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체온 10도로 떨어뜨렸더니…심정지 환자의 놀라운 변화 유료 전용
불의의 사고를 당해 여러분 심장이 갑자기 멈췄다고 해봅시다. 심정지가 곧 죽음을 의미하진 않습니다. 하지만 약 5분 안에 심장이 다시 뛰지 않으면 여러분은 예전 모습으로 살아갈
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무식한 놈? 똑똑한 녀석!…근육의 재발견, 마이오카인 유료 전용
오랜 세월, 근육은 업신여김을 받아 왔습니다. 조상님들은 아마 이렇게 생각하셨을 겁니다. ‘근육이란 게 힘쓰는 데 말고는 어디 소용이나 있다더냐. 힘쓰는 일은 상놈이나 하는
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타고난 약골은 엄마탓? 우리아이 통뼈 만드는 '산모 레시피' [건강한 가족]
연령대별 뼈 건강 지키는 법 엄마 건강 따라 아이 뼈 굵기 영향 청소년기 무리한 다이어트 금물 노년기엔 넘어지지 않도록 주의를 신체 골격을 이루는 뼈는 끊임없이 흡수되고 생성
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[건강한 가족] 골다공증 예방, 다이어트 효과, 불안감 완화 … 다재다능한 영양소
다리 근육에 쥐가 잘 나고, 불면증에 시달리거나 식욕 조절이 어려워 폭식하는 증상들의 공통점은 뭘까. 모두 칼슘이 부족할 때 나타날 수 있는 것이란 점이다. 보통 칼슘이라고 하
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[건강한 가족] 짧은 여름방학, 우리 아이 생활 관리로 키 성장 도와주세요
━ 성장은 후천적 요인이 좌우 ‘키는 유전이다’라는 말이 있다. 한동안 상식으로 통했다. 아이들의 성장, 즉 성인이 됐을 때의 키가 선천적인 요인에 의해 결정된다는 뜻이
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[건강한 가족] 젊은이 못잖은 중년 남성의 자신감, 호르몬·혈행 개선이 한몫
갱년기 탈출하기 요즘 바깥에서 활동하기에 좋은 날씨가 이어지면서 주말마다 등산을 즐기는 중년 남성이 많아졌다. 그런데 체력이 예전 같지 않고 쉽게 지쳐 약속을 깨고 싶은 마음
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기나긴 겨울밤 잠 못드는 병, 낮에 햇볕 많이 쬐면 도움
━ 생활 속 한방 최근 직원 중 한 명이 점심시간에 가끔 식사를 거르고 수면 카페를 간다고 말해 놀랐던 적이 있다. 보통 피곤하면 사무실에서 잠깐 눈을 붙인다고 생각했는데
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어르신 ‘낙상 골절’ 막으려면, 엉덩이 에어백보다 근육
━ 생활 속 한방 올해 만 94세인 지미 카터 전 미국 대통령이 지난달 야생 칠면조 사냥 중 낙상으로 인해 엉덩이뼈가 골절돼 수술대에 올랐다는 소식이 외신을 통해 알려졌다
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[건강한 가족] 호르몬 분비·혈액순환 돕는 영양소···중노년 남성이 달라졌어요
━ 남성 갱년기 극복하려면 - 남성은 40대부터 건강의 기로에 선다. 근육이 빠지면서 배가 나오고 우울·불안·짜증 등 감정 기복이 심해진다. 똑같은 일을 해도 쉽게 피로감
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[건강한 가족] 성장 방해꾼 비염 잡고 성장판 자극해 숨은 키 찾아낸다
한방에 길이 있다 키 성장 아이의 키가 또래만큼 자라지 않으면 성장호르몬과 성장판의 문제로만 보기 쉽다. 하지만 성장 문제는 그리 단순하지 않다. ‘저신장’은 복합적인 신체 작
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[건강한 가족] 키 성장, 골다공증 치료 돕는 ‘녹각교’
━ 김남선 원장의 한약 이야기 녹각은 녹용과 달리 사슴뿔을 가을·겨울에 잘라낸 것을 말한다. 녹각은 녹용과 성분 및 약효가 거의 비슷하지만 성장·골다공증·골밀도 개선
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[건강한 가족] "녹용은 어린이 성장, 두뇌 발달에 정말 좋아요"
김남선 원장의 한약 이야기 “어릴 때 녹용을 먹으면 머리가 나빠지나요?” “녹용을 먹으면 살이 찌나요?” 진료 중 환자들에게 이 같은 질문을 심심치 않게 받는다. 아마도 녹용의
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[건강한 당신] 나이 들어 근육 안 챙기면 뼈도 약해져 … 늦기 전에 꾸준히 운동을
━ 임승길 교수의 건강 비타민 한 70대 여성이 지팡이에 의지해 계단을 오르고 있다. 운동·단백질 섭취로 근육량을 유지하면 골다공증 등 다른 질환도 예방할 수 있다. [최정동
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[라이프 트렌드] 네덜란드인 롱다리 비결? 어릴 때부터 매일 우유 두세 잔
연령별 우유 건강학 세계에서 ‘롱다리’가 가장 많은 나라는 어디일까. 바로 네덜란드다. 그 비결로 우유가 꼽힌다. 1인당 우유 소비량이 세계 최고 수준인 네덜란드는 국민 대다수가
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"술은 뼈 도둑" 男 애주가 골절 위험 2배 높아
[박정렬 기자] 술의 주성분인 알코올은 다양한 약리 반응을 통해 정신과 신체에 큰 영향을 미친다. 약한 악물인 술의 특성상 오남용으로 이어지기 쉽지만, 이 때 생기는 건강 문제는
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[라이프 트렌드] 뒷짐 지고 등산하면 관절 위험, 바벨 들어올리면 혈압 상승
봄을 맞아 운동하는 사람이 많다. 자신의 신체적 특징을 고려하지 않고 운동을 시작했다가 오히려 몸이 나빠지거나 앓던 질환이 심해질 수 있다. 운동을 시작하기 전 알아두면 유용한 각
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머리 움직일 때 어질어질하면 ‘귀 고장’ 신호
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 주부 김모씨(58)는 가끔 어지럼증을 느꼈다. 빈혈일지 모른다는 생각에 철분제까지 사 먹었다. 그러던 어느 날, 잠자리에서 깨
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다이어트, 잠이 보약
매일 자는 잠, 이 잠의 품질이 다이어트의 성패를 좌우한다? ‘미인은 잠꾸러기’. 피부뿐 아니라 다이어트에까지 관여하는 숙면에 대한 코치 D의 지침! 다이어트 상담을 하다 보면
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틈틈이 햇빛 쬐면서 걷고, 커피·에너지 음료는 삼가라
인간의 골격은 집과 유사하다. 시간이 흐르면 노화가 진행돼 집이 붕괴한다. 이 시기를 늦추려면 처음부터 좋은 재료를 사용해 골격을 튼튼히 만들어야 한다. 어린이·청소년기는 뼈 크기
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녹용·녹각·홍화자 골다공증 치료 효능
김남선 영동한의원 원장골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생기는 병이다. 우리나라에는 300만 명이 골다공증 환자로 추정된다. 특히 50대 이후 폐경 여성의 발병률은 심각한 수준이다
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진동으로 살 빼고 상처 치료도 가능하다?
침대를 떠나지 못할 정도의 고도비만이거나 팔·다리를 움직이지 못한 채 평생 누워있어야 하는 환자라면 운동은 언감생심이다. 이런 이들에게 최근 ‘진동요법’이 해답으로 떠오르고 있다.
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'한약'이 골다공증 억제 효과? 국제학술지에 발표
한약 성분이 골다공증 예방에 효과적이라는 연구결과가 국제학술지에 발표됐다. 최근 자생한방병원(이사장 신준식)은 “한방에서 오랜 시간 골관절질환 치료에 사용해 온 한방 생약복합물(연
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[건강 칼럼] 꾸준한 성장호르몬 관리로 ‘꽃보다 할배’ 따라잡기!
리붐클리닉 신용주 원장대한민국은 지금 꽃보다 할배 열풍이다. 가방 하나를 달랑 둘러메고 젊은 20대들의 전유물이었던 배낭여행에 도전하는 평균 연령 76세 노배우들의 모습은 남녀노소
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[건강 칼럼] ‘더욱 건강하게, 노화는 천천히’ 보다 포괄적인 갱년기 치료에의 한걸음, 성장호르몬
21세기연세의원 박수연 원장님‘호미로 막을 것을 가래로 막는다’라는 속담이 있다. 어떤 일이 커지기 전에 미리 처리하거나 준비했으면 쉽게 해결될 일을 마냥 소홀히 하다가 나중에 곤