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내생발톱
[문] 30세 직장남성이다.최근 오른쪽 엄지발가락의 발톱양끝이 살속으로 파고들어가 빨갛게 붓고 몹시 아파 걷기가 힘들 정도다.이런 발톱은 왜 생기는지 궁금하며 수술시 발톱밑으로 마
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중.노년기 손발저림 말초신경 염증때문
환절기를 맞아 40대이상 중.노년기에 자주 찾아드는 손발저림은 여간 귀찮은 존재가 아니다. 특히 어느 한쪽이 저리기 시작하면 중풍에 걸린 것이 아닌가하고 공연한 걱정을 하기도한다.
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냉온욕…단전수련…건강비법 "다양"|재계 총수들
재계 총수들의 하루는 극심한 스트레스와 과로의 연속이다. 겉보기에는 화려하지만 강력한 권한 뒤에는 무한한 책임이 따르기 때문에 그만큼 더 힘이 든다. 그룹의 흥망이 걸린 중대한 결
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초중고에 「세금교과서」 도입/새학기부터 긍정적 납세의식 고취 목적
◎사회·정치경제과목 수업때 부교재 활용 새학기부터 초·중·고 교육과정에 「세금교과서」가 처음으로 등장한다. 정부는 자라나는 세대에 긍정적 납세의식을 키우고 최소한의 세금기초지식은
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시장·번화가 찾아 즉석 유세/눈길끄는 군소후보들의 표호소
◎「연호단」으로 시선 모은후 악수세례 이종찬/“트럭을 연단으로” 일문일답 토론 박찬종/동시다발식 지역 소집회 열어 공략 백기완/전국 순회때는 기차타고 이동 계획 이병호/“남장여걸”
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「편안한 높은 굽 구두」개발 허진호씨
키가 작거나 한쪽 다리가 짧은 사람을 위한 특수구두를 고안해 실용신안을 출원한 사람이 있다. 단신 때문에 항상 콤플렉스를 느껴왔다는 허진호씨(35)가 그 주인공. 허씨는 지난 9월
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"D데이"정한 뒤 단김에…-담배 쉽게 끊는 요령
애연가에게서 금연은 결코 쉬운 일이 아니다. 담배를 끊게되면 니코틴중독으로 인해 금단증세가 나타나며, 또 한편으로 흡연자들로부터 온갖 압력과 유혹이 있기 때문이다. 따라서 「본인의
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(172)편형 족|변형심해 아플 땐 아치받침으로 교정|채인정
필자도 한눈에 알아볼 만큼 유명했던 육상선수가 얼마 전 세 살 된 아들을 진찰실에 데리고 와『제가 육상선수 생활을 해 발의 구조에 대해 상식이 있다고 생각하는데 이 녀석의 발이 아
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교육 당국 묵인 때문 아닌지
「초·중·고 변태 잡부금 극성」제하의 기사(3월16일자22면)를 읽고 이 현상이 해마다 신학기만 되면 되풀이되는 행위임에도 좀처럼 사라지지 않는 것은 교육부나 교육청의 감독소홀 또
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천 걸음걷기운동 생활체육 협의회
국민생활체육협의회(회장 최일홍)는 국민건강회복과 교통난 완화 등을 위해 이달부터 「건강발길 천 걸음운동」 을 대대적으로 전개하기로 했다. 생체협은 10일 『국민생활체육을 통한 새
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“노부모부양책임 아들·딸 모두에”46.2%/사회통계조사 부문별분석
◎청소년 65% “학업이 가장 큰 고민”/15세 이상 절반가량이 종교믿어/“여성취업은 결혼할때까지만 계속” 40.3%/부모 나이 많아질수록 자녀와 관계 멀어져 사회통계조사는 「사회
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40대 이상 걷기운동 한시간 4.8㎞가 적당|체육청소년부 성인운동지침서
성인들은 조금만 노력하면 경제적 부담 없이 「걷기·달리기」로 건강한 생활을 유지할 수 있다. 그러나 처음 시작하는 사람들은 걷기·달리기를 어떻게 해야할 것인가가 늘 부담스런 문제가
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바른동작·호흡 익혀야 무용수 부상 막는다
『다치지 않고 건강하며 유연한 몸으로 오래도록 춤을 추려면 우선 자기 몸을 스스로 잘 알고 바른 자세와 동작이 몸에 배도록 해야합니다. 예컨대 아랫배에 얼마나 힘을 모으고 움직이는
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"군에 대한 편견 바로 잡을 때"|이형근씨-전 육군참모총장
『요즘 가장 큰 즐거움은 1년에 4∼5차례 최전방을 찾는 일입니다. 전방을 지키는 사병들을 만나 얘기를 나누다보면 「군인 정신」이 되살아나면서 온몸에 힘이 솟구치곤 합니다.』 이형
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“목적위해 생명 도구화해선 안되죠”/박홍 서강대총장 단독 인터뷰
◎“「어둠의 세력」은 실존단체 아닌 죽음 선동하는 사회적 분위기” 『분명히 김기설씨가 분신 하루전인 7일 연대에서 분신하려는 것을 말렸다는 말을 전민련관계자들로부터 들었습니다.』
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(3)걷기
걷기에는 인체의 6백50여 개 근육 중 약 절반이 동원된다. 그러나 걷는 방법을 변형시키면 더 많은 근육에 적절한 자극을 줄 수도 있다. 예컨대 일정한 거리를 뒤로 걷는 것도 한
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고혈압(중)|염분·알콜 섭취 량 줄여야
고혈압의 치료는 증세에 따라 비 약물 적 방법과 약물 적 방법의 두 가지로 나뉜다. ◇비 약물치료=3개월마다 혈압을 측정, 계속해서 경계수준(최저 90∼ 95mmHg, 최고 1백4
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「걷기」레포츠 각광|하루 만보가 적당
자동차·에스컬레이터문화가 확산되어 가는 흐름과 함께 도시민들이 운동부족을 메우려는 「걷기」가 신종 레포츠로 붐을 이루고 있다. 한글학자 한갑수 총재(78)가 이끄는 한국 걷기본부(
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「생활레포츠」로 가족친 목을
4일은 입춘. 봄이 가까이 다가오고 있지만 아직은 야외에 나가기가 꺼려지는 때다. 하지만 집안에만 틀어박혀 「창백한 겨울」을 보낼 수는 없는 일. 성큼 다가온 설날연휴 등 격조했던
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「입시 일요일 시행」이렇게 본다
이번주 토론주제인 「입시 일요일시행」에 대한 독자투고는 모두 55통(찬성 44, 반대 11)이 접수됐습니다. 이중 찬성 4롱, 반대 2통을 소개합니다. 서중석 고입·대입 시험이 지
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김관장에 들어본 운동 요령
-겨울철 운동때 특히 주의해야할 점은 무엇입니까. ▲먼저 충분한 준비운동이 필요합니다. 특히 고혈압자의 경우 추운 날씨에 급하게 강한 운동을 시작하면 사고의 위험이 큽니다. 10분
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「광주」성금모금 방법 놓고 고심-전남도
전남도는 광주민주화운동 보상과 관련, 도에 배정된 국민성금 4억원을 당초 시·군별로 할당해 걷기로 했으나 이를 전면 백지화하고 독지가 성금으로 충당하기로 하는 등 모금방법을 놓고
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환경오염 위험수위(22)|국내 외국기업 공해수입 반이 유해업종
「공해수입」으로 인한 환경오염이 심각하다. 선진공업국들의 공해산업을 무분별하게 국내로 끌어들여 우리의 환경이 크게 파괴되고 있는 것이다. 현재 국내에 진출해 있는 다국적기업을 비롯
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소의 대한 접근 「살얼음판 걷기」
지난 4일 미국샌프란시스코에서 고르바초프 소련대통령은 한국의 노태우대통령을 만났다. 페어몬트호텔에서의 이 짧은 만남에서 특별한 협정을 끌어내지는 못했다. 소련의 언론매체들은 이 「
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