-
감기 걸린 환절기 피부, 피부관리 대책 ‘시급’
천고마비의 계절 9월답게 높고 파란 가을하늘이 유난히 예쁜 날씨가 계속되고 있다. 그러나 화창한 날씨와는 반대로 커진 일교차에 속속 감기환자가 늘어나고 있다. 그러나 피부도 감기에
-
'아이 휘트니스' 헬스보충제로 초콜릿 복근 만들기
최근 공중파와 케이블 방송의 서바이벌 몸짱 프로그램이 인기를 끌면서 몸 가꾸기 열풍이 전국을 강타하고 있다. 특히 과거에는 다이어트에만 관심을 쏟았다면, 이제는 ‘건강’으로 초점이
-
[이종훈원장 불임칼럼] 이유 없는 불임 부부 증가, 임신법은?
결혼 7년 째인 김정숙(가명, 34세)씨는 끝없는 노력에도 임신이 되지 않아 힘겨운나날을 보내고 있다. 주변 친구나 동생들이 임신했다는 얘기라도 들리면 한없이 부러운 마음에 눈물이
-
'물'이 보약이다, "태아를 생각한다면 좋은 물 마시세요"
각종 질환 예방에 탁월한 물, 깐깐하게 고르세요 사람들은 몸에 좋다는 음식은 찾아 다니면서 정작 좋은 물에 대해서는 그리 크게 인식하지 못한다. 특히 아기를 임신한 임산부들은 각
-
먹는 보습 강한 자외선, 에어컨 바람…쉽게 건조해지는 여름
직장인 조은희(32)씨는 피부가 건조해 고민이다. 샤워 후 수분 크림을 아무리 덧발라도 효과는 잠시뿐이다. 이는 피부 속 수분이 부족해서다. 피부를 촉촉하게 하려면 어떻게 해야 할
-
“암·뇌졸중 부르는 대사증후군, 여성이 더 위험”
우리나라 사람 4명 중 1명이 가지고 있는 질환은 무엇일까. 정답은 대사증후군이다. 국민영양평가에 따르면 2005년에 이미 환자가 1000만 명을 넘어섰다. 대사증후군은 복부비만
-
‘먹는 세균’ 스피루리나, 각종 영양소 제공 및 미래식량으로서의 가치
- 5대 영양소, 8가지 필수아미노산, 항산화 물질 등 영양이 풍부한 건강기능식품 - WHO, FDA 인증, 건강식품과 미래 대체 식량으로 높이 평가 건강기능식품인 스피루리나를 남
-
“근육·체력 키워야 다이어트 성공합니다”
“저 뚱뚱한 애는 누가 데리고 왔니?” 비비라인의원 강남식(34·사진) 원장은 대학교 때 미팅 나갔다가 우연히 호프집 화장실에서 여학생들이 하는 말을 들었다. 키 1m77㎝에 몸
-
“근육·체력 키워야 다이어트 성공합니다”
“저 뚱뚱한 애는 누가 데리고 왔니?” 비비라인의원 강남식(34·사진) 원장은 대학교 때 미팅 나갔다가 우연히 호프집 화장실에서 여학생들이 하는 말을 들었다. 키 1m77㎝에 몸
-
항산화제의 진실게임
Antioxidants Fall From Grace 관련사진 항산화제(antioxidants)를 충분히 복용하지 않아 죄책감에 시달려 왔다면 이제 그 대가를 치를 날이 다가오지
-
신년 금연 계획, ‘니코원’이 특효! ‘독소 및 니코틴분해 검증’
각종 환경호로몬과 공해물질들에 그대로 노출되어 있는 현대인들의 건강에 적신호가 켜졌다. 잘못된 식습관인 음주, 흡연, 각종 산업공해와 스트레스, 황사현상 등을 통해 체내에 흡수된
-
수명 연장의 열쇠‘비타민C’ … 하루 1정 손쉽게 챙길 수 있게
유한양행 직원이 ‘유한 비타민C 1000mg’ 제품을 검사하고 있다. [유한양행 제공] 겨울철에는 몸에 필요한 각종 미네랄과 영양분의 소모가 많아지면서 건강 유지에 필수적인 수분
-
[웰빙 상품] 장내 유익균 보충 ‘VSL#3’
연말 연이은 술 약속에 화장실을 들락거리는 사람이 많다. 설사와 변비를 반복하는 과민성대장증후군 질환자라면 더욱 그렇다. 장내 유익균의 감소가 잦은 설사와 과민성대장증후군의 주
-
[건강한 당신] 미국 심장협회 연례회의 어떤 논의했나
약물코팅 스텐트 삽입술은 최선의 급성관상동맥증후군 치료법이지만 혈전증의 문제가 있다. 이번 미국심장협회 연례회의에선 항혈전제 처방전략이 주목을 받았다. [한국릴리, 한국다이이찌산
-
[헬스코치] 빨리빨리 건강법의 극단 '비타민 복용 주의'
가정의학과 전문의박민수 박사40대 샐러리맨 김씨가 만성피로로 내원하였다. 그의 생활을 보면 언젠가는 뻥 터질 시한폭탄인데도 그는 자신만만하였다. 지방간, 고혈압, 고지혈증에 흡연,
-
강동미즈 박연이 원장이 말하는 임신 중 영양관리 및 산후관리
모 프로그램이 방송 되면서 임신과 출산에 대한 관심도 높아지고 있으며, 산모들의 문제점에 대해서도 게스트들의 경험을 통해 시청자들에게 전달되고 있다. 시대가 바뀌면서 임신을 하고
-
더 젊게 더 건강하게, 나를 지켜주는 생명의 묘약
내 이름은 ‘비타민(vitamin)’입니다. 99년 전, 그러니까 1911년 태어났습니다. 폴란드 태생의 화학자 캐시미어 풍크가 ‘생명(vital)의 아민(amine)’이라는 뜻
-
[헬스코치] 자전거 너무 무리하게 타다간…
김석진 교수우리 몸의 지지대 역할을 하는 뼈의 강도는 인체에 가해지는 스트레스에 비례하여 결정된다. 예를 들어 웨이트 트레이닝을 통해서 근력이 강해지면 그 근육을 지지해주는 뼈의
-
건강한 피부 유지에 가장 필요한 것
햇볕이 따가워지고 있다. 겨우내 잊고 지내던 자외선 차단제가 눈에 띄기 시작했다. 필요성과 중요성을 알면서도 소홀하기 쉬운 게 바로 자외선 차단이다. 건강한 피부를 위한 필수품인
-
암환자 삶의 질을 높이자 ① 영양실조 개선
암환자의 완치를 의미하는 ‘5년 생존율’이 점차 높아지고 있다. 의술과 치료제의 발달로 100명 중 57명은 산다. 하지만 삶의 질도 생존율만큼 나아졌을까. 암은 여전히 국내 사
-
‘이번에야말로 … ’ 다이어트 결심했다면
겨우내 불어난 체중을 줄여야 할 때다. 강도 높은 운동에 저칼로리 식단까지-. ‘이번에는 꼭 다이어트에 성공하리라’는 결심에 힘이 될 다이어트 보조식품를 소개한다. 운동하며 오메가
-
‘이번에야말로 … ’ 다이어트 결심했다면
겨우내 불어난 체중을 줄여야 할 때다. 강도 높은 운동에 저칼로리 식단까지-. ‘이번에는 꼭 다이어트에 성공하리라’는 결심에 힘이 될 다이어트 보조식품를 소개한다. 운동하며 오메가
-
[헬스코치] 식사에도 덧셈·뺄셈이 중요하다
유태우의 신건강인센터박민수 원장수학에서만 덧셈과 뺄셈이 중요한 것이 아니다. 인생공부에서 덧셈과 뺄셈이 가장 중요한 영역이 바로 식사 영역이다. 우리가 건강하지 못한 중요한 이유
-
뜻대로 되지 않는 금연, 이것이 특효!!
[건강보조제 “옥타크린파워” 흡연 및 생활독소에 특효] 미 대통령 당선자도 흡연문제로 고민한다. 그의 주치의는 그가 오랜 기간 담배를 피웠고 금연에 몇 번 실패했지만, 작년 금연을