[3백자 서평] 생활습관이 장수에 미치는 영향

당신도 100살 이상 살 수 있다 / 뉴스위크 엮음, 중앙일보 미디어 인터내셔널, 6천원

시사주간지 '뉴스위크'가 펴낸 단행본 특집판으로 건강에 관한 정보를 담았다. 잡지 편집 체제를 그대로 이용하고 하버드 의대 교수들에게 자문 해 만든 이 책은 압축된 정보와 사진이 풍부해서 부담없이 읽힌다.

나이 들며 몸과 마음이 어떻게 변해가는지, 생활습관이 장수에 어떤 영향을 미치는지를 우선 살펴본다. 그리고 가장 효과적인 운동과 다이어트법을 제시하고 장수의 가장 큰 적인 암과 심장 질환에 관해 꼼꼼히 살펴봤다. 과학과 의료기술의 발달로 '50세 청춘'이 구호가 아니라 현실이 돼가고 있는 미국 사회의 최신 의료 통계를 보는 일도 흥미롭다.