![[오늘의 운세] 6월 14일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/14/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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케틀벨
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![살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/11/51b066a5-5970-4c48-9e5d-b3a9ec81c488.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 [건강한 가족]
반동 이용해 전신 쓰는 동작 많아 자세 잘못되면 허리에 큰 부담 등·허리 펴고 동작 반복해야 효과 부상 위험 낮추는 케틀벨 운동법 주전자 모양의 아령인 ‘케틀벨’은 ‘내 손
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이 악물고 세상에 펀치…50kg 감량 女배우가 일으킨 '갓생' 열풍
올해 중국 설 연휴(춘제·春節) 박스오피스 승자는 ‘러라군탕(热辣滚烫·YOLO)’이다. 박스오피스 데이터 제공업체 마오옌(猫眼)에 따르면 22일 오전8시 기준 영화 러라군탕은 3
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![[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/15/b30cd7e8-d272-4cf4-b307-e8e1d16bde49.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”
맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이
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![뇌의 노화 늦출 수 있다...내면소통 훈련법 [더,마음]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202310/20/ae83a374-1ab5-4222-8215-831bf8b8ae13.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
뇌의 노화 늦출 수 있다...내면소통 훈련법 [더,마음]
‘더, 마음’ 섹션에서 여러분의 마음을 챙기는 데 도움이 될 만한 책을 매주 1권씩 추천합니다. 이번 주는 『내면소통』(인플루엔셜)입니다. 우리의 마음에도 근육이 있을까요? 이
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![[포토버스]순간의 기록, 살아있는 역사... 제58회 한국보도사진전 개막](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202204/04/6c362f11-eddb-48aa-abf9-0bc8ac0700fb.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[포토버스]순간의 기록, 살아있는 역사... 제58회 한국보도사진전 개막
찰나의 순간과 살아있는 역사를 기록한 '한국보도사진전'이 4일 개막했다. 1962년에 처음 개최된 한국보도사진전은 올해로 58회를 맞이했다. 본 시상은 뉴스, 스포츠, 피처&네이
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![[더오래]몸 만들랴 기술 닦으랴…비시즌이 더 바쁜 MLB선수들](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202201/07/c66f85bc-94e4-4418-bbd3-0aaa343d037a.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[더오래]몸 만들랴 기술 닦으랴…비시즌이 더 바쁜 MLB선수들
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(28) 1월 비시즌 트레이닝 목표는 근력 향상 및 파워 향상이 목표다. 트레이닝 양은 줄이고 강도는 높인다. [사진 flick
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![[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/15/b30cd7e8-d272-4cf4-b307-e8e1d16bde49.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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![[포토버스]순간의 기록, 살아있는 역사... 제58회 한국보도사진전 개막](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202204/04/6c362f11-eddb-48aa-abf9-0bc8ac0700fb.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[더오래]몸 만들랴 기술 닦으랴…비시즌이 더 바쁜 MLB선수들](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202201/07/c66f85bc-94e4-4418-bbd3-0aaa343d037a.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[in☆g]직찍 본 팬이 “진짜 예뻐” 극찬한 60kg 아이돌 실제 만나보니](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201706/28/14bdb539-1bb2-4421-ba95-d6202b1135db.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[커버스토리] #헬스타 시대, 새해 다이어트…홈 트레이닝이냐, 팀 트레이닝이냐](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201612/27/htm_20161227173610721640.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 6월 14일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/14/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
