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잘 아는 게 저주일 수 있다

일러스트 강일구 지인과 오랜만에 만나 지내온 얘기들을 하다가, 아이 교육 고민으로 넘어갔다. 고등학생 아이가 노력에 비해 성과가 없어 과외를 해볼까 고민한다고 했다. 퍼뜩 후배의

중앙선데이

2016.01.31 01:48
갑자기 어질어질, 입이 비뚤어지면 뇌졸중 의심을

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 자료: 건강보험심사평가원 주부 박모(58·여)씨는 얼마 전 아침에 일어나다가 방안이 빙빙 도는 것 같아 몸의 균형을 잡지 못하고

중앙선데이

2016.01.31 01:42
짬뽕라면 포화지방 줄이려면 면발 데친 뒤 다시 끓이세요

라면 마니아인 30대 중반의 K씨는 요즘 면발이 굵은 짬뽕라면에 푹 빠져 있다. 봉지당 가격이 일반 라면의 두 배가 넘지만 라면 하나라도 입맛대로 먹어보자는 생각에서다. 굵은 면

중앙선데이

2016.01.31 01:39
애 돌보는 ‘엄마의 엄마’ 영양균형·휴일 챙겨야

일러스트 강일구 손주 보다가 다쳐서 오는 할머니 환자들을 꽤 만난다. 당분간 안정하라는 얘기를 하면 약속이라도 한 듯 “손주 봐야 해서 안돼”라고 하신다. 바빠서 자주 못 오니

중앙선데이

2016.01.24 01:18
착한 일 하면 ‘호르몬 천사’가 내 몸 도와요

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 여성자(58·광주광역시 북구)씨는 25년 째 자원봉사 활동을 이어오고 있다. 야외 활동이 드문 겨울엔 오히려 봉사활동을 못해 몸

중앙선데이

2016.01.24 01:12
치매 막으려면, 술 줄이고 계란 노른자·브로콜리·콩 먹어야

‘노인 10명 중 1명은 치매 환자’, ‘갱년기 여성 2명 중 1명은 건망증 호소’. 이런 통계를 뉴스에서 들을 때마다 ‘내 머리는 괜찮을까’하는 생각이 든다. 사실 지금까지 치

중앙선데이

2016.01.24 01:03
[Issues & Analysis] ‘깨끗한 인도’ 비전으로 경제 발전, 5년간 1억1000만 개 화장실 신설

인도 바나라시 갠지스강 가트의 화장실. 인도는 ‘클린 인디아 캠페인’의 일환으로 인도 내 화장실 설치에 힘쓰고 있다. “공중위생이 독립보다 중요하다.” - 마하트마 간디인도가 영

중앙선데이

2016.01.22 00:08
동전의 앞뒷면 같은 아동학대·과잉보호

일러스트 강일구 12세 소녀가 3년간 학교도 못가고 친아버지와 그의 동거녀에 의해 굶주림과 폭행을 당하다 탈출한 사건이 있었다. 몇 년 전 28세 청년이 28개월된 아들을 방치하

중앙선데이

2016.01.17 01:18
심장병, 스트레스·추위 조심하세요

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 오랜만에 모임이 있어 아침 일찍 집을 나선 김모(61·남)씨는 갑자기 숨쉬기가 힘들어지면서 가슴을 쥐어짜는 통증을 느꼈다. 구급

중앙선데이

2016.01.17 01:12
‘오도독’ 씹히는 미더덕, 지방은 적고 칼슘·철분 풍부

오감을 자극하는 독특한 맛과 향긋한 향의 유혹 때문에 봄까지 기다리기가 너무 힘들어서였을까? 미더덕 해양수산부는과 오만둥이를 몇 달 이르게 ‘1월의 웰빙 수산물’로 선정했다. 원

중앙선데이

2016.01.17 01:06
건강 정보 쏟아지지만 단골의사 찾는 게 정답

일러스트 강일구 “텔레비전에서 그 검사 하지 말라던데요?” 초음파에 이상소견이 있어 CT검사를 권유했더니 환자가 이렇게 반문했다. 방사능 피폭이 우려된다는 이유였다. 그래서 혹시

중앙선데이

2016.01.10 01:00
살짝 미끄러졌는데 척추 골절, 뼈가 텅빈 탓

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 김모(51·남)씨는 얼마 전 집안에서 넘어졌다. 살짝 미끄러진 것이라 아파도 대수롭지 않게 넘겼다. 하지만 넘어진 후 보름이 지

중앙선데이

2016.01.10 00:57
몸에 좋은 녹즙도 신장 나쁜 사람에겐 해롭죠

새해에는 대부분 건강을 지키기 위한 계획을 세운다. 금연·절주·운동 등…. 그 중 하나가 몸에 좋은 쪽으로 식습관을 바꾸는 것이다. 고기를 즐기던 사람은 채식 위주로 식단을 바꿔

중앙선데이

2016.01.10 00:42
암 가족력 의심 땐 유전자 검사로 예방하세요

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 한 여성이 평균 수명까지 살 경우 유방암에 걸릴 확률은 7~8% 정도로 알려져 있다. 여성 12명 중 1명은 유방암에 걸릴 수

중앙선데이

2016.01.03 00:48
‘작심삼일’ 증후군

일러스트 강일구 2016년이 밝았다. 많은 사람들이 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 결심을 한다. 문제는 조금 지나면 단단하던 각오가 눈 녹듯 사라져버린다는 것이다. 금연·금주·운동

중앙선데이

2016.01.03 00:48
겨울 불청객 독감 막아주는 단백질·비타민·유산균

겨울철 불청객 독감(인플루엔자)이 찾아왔다. 독감을 피하려면 예방 접종도 중요하지만 무엇보다 면역력을 강화하는 것이 중요하다. 면역력을 높이면 독감 감염 위험이 낮아지고 설사 걸

중앙선데이

2016.01.03 00:45
집 안의 환경오염 물질

일러스트 강일구 얼마 전 필자가 사는 지역의 백화점에 불이 났다. 최근 리모델링을 진행했는데 일부는 공사를 진행하면서 문을 열었다. 새로 문을 연 날 다녀온 지인들은 “페인트 냄

중앙선데이

2015.12.27 01:00
취침 중 주먹·발길질 잦으면 치매 전단계 의심

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 서울 은평구에 사는 박춘화(62·여) 씨는 얼마 전 자다가 봉변을 당했다. 남편이 잠결에 한 발길질에 복부를 맞고 한 동안 숨을

중앙선데이

2015.12.27 00:57
매운 음식은 해롭다고? 스트레스 풀어주고 위 보호 효과

경기가 불황일수록 더 잘 팔리는 음식이 있다. 매운 맛 요리다. 우울하거나 짜증날 때 매운 낙지볶음이나 떡볶이 등을 먹으면 정신이 번쩍 들면서 스트레스가 풀리는 듯한 느낌을 받는

중앙선데이

2015.12.27 00:42
인생을 삼키는 공부

드라마 ‘응답하라 1988’이 화제다. 쌍문동 골목에서 옹기종기, 옆집 수저가 몇 개인지 알고 사는 모습이 정감을 불렀다. 등장 인물 모두 흥미로운데, 그중 성균과 미란의 장남

중앙선데이

2015.12.20 01:12
연말 술자리, B형 간염 예방접종 확인부터

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 자료: 건강보험심사평가원 술자리가 잦은 연말이다. 가까운 사람들과 술잔을 기울이다보면 어느새 과음하기 마련이다. 어느 때보다 간

중앙선데이

2015.12.20 01:09
매콤한 생강엔 노화방지 효과 … 위궤양 환자는 피해야

늦가을부터 수확되는 생강(生薑)은 군고구마처럼 겨울 추위에 꽁꽁 얼어붙은 몸을 따뜻하게 해주는 고마운 허브다. 동서고금을 통해 가장 사랑받는 향신료 중 하나로 인도의 ‘복합 향신

중앙선데이

2015.12.20 01:06
복식호흡은 ‘명약’ … 몸·두뇌 건강 확 달라진다

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 매일 1만 번 이상 하는 운동이 있다. ‘숨쉬기 운동’, 바로 호흡이다. 숨만 잘 쉬어도 스트레스가 풀리고, 뇌가 활성화되며 건

중앙선데이

2015.12.13 00:48
햄·소시지 명심보감

일러스트 강일구 “엄마, 햄 빼고 먹어?” 　분식점에서 김밥을 먹던 아이가 엄마에게 묻는다. 편식하지 말라고 할 것 같던 엄마가 “응, 햄은 꼭 빼고 먹어”라고 말한다. 얼마 전

중앙선데이

2015.12.13 00:48