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‘애플힙’은 중노년 건강 징표…골절·당뇨병 발병 막는다
━ 헬스PICK 흔히 ‘뒤태의 완성은 엉덩이’라고들 한다. 겉보기에도 탄탄하고 봉긋하게 솟은 엉덩이, 이른바 ‘애플힙’은 옷매무새를 한껏 살리며 몸매를 돋보이게 해줘 젊은
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이회창·우병우 등 많았지만···‘엄마찬스’ 처음인 병역 스캔들
━ [이슈원샷] 20년간 끊이지 않는 병역 비리·특혜 아들의 병역 특혜 의혹을 받는 추미애 법무부 장관이 16일 법무부를 나서고 있다. 뉴시스 추미애 법무부 장관 아들
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[건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골
만성질환, 제대로 알아야 극복한다 젊은층 위협하는 근골격계 질환 평소 스마트폰으로 넷플릭스·유튜브 같은 동영상을 오랜 시간 보고, 전동 킥보드를 즐겨 타거나 하이힐을 자주
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[High Collection] 허리디스크 질환에도 추간공확장술 적용···성공 사례 지속해서 늘어
[그림1] [그림2] 외부충격 등으로 인해 디스크가 튀어나와 추간공이 좁아진 상태(위쪽)와 황색인대가 비후해져 추간공이 좁아진 상태를 보여주는 그림. [사진 광혜병원] 척추관협착
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[건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요
근육은 건강의 원천이다. 근육만 잘 가꿔도 디스크·관절염과 같은 근골격계 질환과 비만·당뇨병 등 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다. 강한 체력과 힘은 면역력과 신체 회복력을
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[라이프 트렌드&] 신경 압박 줄여 디스크 손상 없이 통증 해결
척추관협착증은 척추의 퇴행성 변화에 따라 주로 노년에 나타나는 질환이다. 반면 허리디스크(추간판탈출증)는 상대적으로 젊은 나이에 발병한다. 허리디스크 발병 시 통증 완화를 위
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박근혜 3시간 어깨수술···병원비 본인 부담, 보호자는 유영하
서울구치소에 수감 중인 박근혜 전 대통령이 16일 어깨 통증에 따른 수술과 치료를 위해 서울 서초구 서울성모병원에 도착한 뒤 휠체어를 타고 VIP 병동으로 이동하고 있다. [연합
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[미리보는 오늘] ‘대통령 별장’ 저도, 47년만에 국민 품으로
━ ‘대통령 별장’ 거제 저도가 47년 만에 첫 개방됩니다 문재인 대통령이 30일 경남 거제시에 위치한 ‘저도’를 방문해 옛 거주민 및 일반 시민들과 산책하고 있다. 청와
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[건강한 가족] 허리 통증엔 세월이 약 아닙니다, 계속 참다간 마비 옵니다
허리 통증은 감기처럼 흔한 척추 질환이다. 전체 인구의 80%가 평생 한 번은 크고 작은 허리 통증을 경험한다는 보고도 있다. 특별히 허리에 큰 충격을 가하지 않아도 세월이 지
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"아픈 장병에 행군 강요해 근육 파열…육군 인권침해 심각"
육군 7군단이 장병들에게 무리한 체력단련을 강요하고, 아픈 장병에게는 병명이 적힌 ‘인식표’를 달게 하는 방식으로 인권 침해를 했다는 주장이 나왔다. 임태훈 군인권센터 소장
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[성호준의 골프 인사이드] 역경이 그들의 첫 우승을 더욱 빛나게 했다
네이트 래슐리. [AFP=연합뉴스] # 네이트 레슐리(36·미국)는 2004년 골프 명문 애리조나 대학의 촉망받는 선수였다. 그의 경기를 보러 왔던 부모와 여자친구가 탄 비행기가
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[건강한 가족] 척추 질환 치료받은 사람이 더 오래 산다?
얼마 전 척추관협착증 등으로 활동이 불편한 것을 참으며 사는 노인보다 적극적으로 치료받은 사람이 더 오래 산다는 내용의 논문이 발표됐다. 치료를 받은 뒤 활동이 활발해지면서 신
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"허리 아프면 수영, O자 다리면 등산 피하세요"
[배지영 기자] 날씨가 따뜻해지자 운동을 시작하는 분들이 많다. 겨우내 찐 살을 빼거나 근육을 만들기 위해서다. 목적은 비슷하지만 선택하는 운동은 제각각이다. 개인적인 흥미나 취향
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많이 쓰고 닳아 아픈 노모 허리와 무릎…통증 해소하는 방법은
나이가 들면 퇴행성 무릎통증이 잘 발생한다.[사진 서울아산병원] 추석 연휴를 맞아 찾은 고향 집, 오랜만에 뵙는 부모님은 부쩍 나이 들어 보입니다. 이젠 할머니·할아버지가 다 된
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몸 아파서 시작한 댄스, 이렇게 좋을줄이야
━ [더,오래] 인생환승샷(47) 내 사랑 스포츠댄스, 박명자 인생에서 누구나 한번은 환승해야 할 때와 마주하게 됩니다. 언젠가는 직장이나 일터에서 퇴직해야 하죠. 나이
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설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ④무릎 건강과 운동
설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ④무릎 건강과 운동 명절을 맞아 오랜만에 고향을 찾으면 부쩍 할머니ㆍ할아버지가 된듯한 부모님 모습에 마음이 아파집니다. 건강이 걱정되지만,
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교통사고로 허리 디스크 파열된 김병지 “다리에 감각이 없다"
[사진 김병지 선수 페이스북] 한국 축구 골키퍼의 '전설' 김병지(47)의 안타까운 교통사고 소식에 축구 팬들 응원의 목소리가 이어지고 있다. 김병지는 교통사고로 허리 디스
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[건강한 가족] "척추 질환에 효과적인 미세내시경 … 영역 더 확대될 것"
인터뷰 굿닥터튼튼병원 박춘근 병원장 척추 질환은 치료법이 가장 빠르게 발전하는 분야 중 하나다. 최근 최소 침습 척추시술이 주목받고 있다. 하지만 똑같이 미세내시경을 사용하
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몸짱 열풍 이면 '디스크 내장증' 주의보
[김선영 기자] 직장인 최(28)모씨는 몸매를 가꾸기 위해 지난 달부터 운동을 시작했다. 요즘 부쩍 나온 배가 신경 쓰여 스쿼시와 배드민턴에 열중했다. 하지만 얼마 전부터 허리가
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[건강한 가족] 약한 허리엔 야외서 자전거타기 금물…O자형 다리는 등산 때 인대 손상 위
질환별 삼가야 할 운동 본격적인 여름을 앞두고 운동을 시작하는 사람이 많다. 살을 빼거나 근육을 키우기 위해서다. 목적은 비슷하지만 선택하는 운동은 다르다. 선택 기준도 제각각이
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[건강한 당신] 어깨 아프면 오십견? 관절 힘줄 파열이 더 많아요
지난해 한국인이 입원하게 된 질병 중 9위가 ‘어깨 병’이다. 1위 장염, 2위 폐렴, 그다음으로 많은 추간판 장애(허리디스크), 백내장, 치질 등엔 못 미치지만 상당수 환자가 어
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겨울 골프, 어드레스 자세가 척추 부담 2.2배 높여
[이민영 기자] 겨울 비수기인 골프장이 예년과 다른 포근한 날씨 덕에 활기를 띠고 있다. 그렇지만 겨울철 골프는 부상 위험에 노출돼있다. 골프 자체가 근육에 부담을 주는 운동일 뿐
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겨울철 유독 관절 시려운 이유는?
[배지영 기자] 갑작스런 한파와 함께 수은주가 영하로 떨어진 날씨가 이어지고 있다. 기상청은 11월 23일 발표한 ‘3개월(12월~2017년 2월) 기상 전망’을 통해 올 겨울은
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[건강한 가족] 고령·만성질환자 탈 난 어깨…국소마취 관절 내시경이 해결
바른본병원 안형권 병원장이 50대 환자에게 어깨 구조와 국소마취 관절 내시경 수술법을 설명하고 있다. 프리랜서 김정한어깨는 허리만큼이나 고장 나기 쉬운 관절 부위다. 나이가 들수록