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[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"

“날씬한 몸매를 원하십니까?” “살을 빼고 싶으십니까?” “그럼 오늘부터 파워워킹을 걸어보세요” 홈쇼핑 광고문구가 아니다. 파워워킹(Power Walking)이 뜨고 있다. 양재천

중앙일보

2004.12.13 10:15
[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"

“날씬한 몸매를 원하십니까?” “살을 빼고 싶으십니까?” “그럼 오늘부터 파워워킹을 걸어보세요” 홈쇼핑 광고문구가 아니다. 파워워킹(Power Walking)이 뜨고 있다. 양재

중앙일보

2004.12.10 13:51
[걷기 시리즈 ①] "하루 30분만 걸어라"

동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균시

중앙일보

2004.12.10 09:39
[걷기가 보약 ①] "하루 30분만 걸어라"

동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균

중앙일보

2004.12.09 12:03
[2004 중앙일보 서울마라톤] 몸짱 아줌마 "나도 달려요"

▶ 정다연씨의 파워 워킹 시범. 신동연 기자 "달리기는 몸과 마음의 건강을 지켜줘요. 날씬한 몸매는 덤이고요." '몸짱 아줌마' 정다연(38)씨가 대한민국 아줌마들에게 달리기 바람

중앙일보

2004.11.04 18:07
[제일기획 '주부보고서' 내용 요약]

제일기획이 펴낸 '사회 중심으로 등장한 주부, 그 일곱 빛깔 이야기' 보고서의 내용(요약본) ▣ 주부 개념의 변천사 1. 경제개발시기(60-70년대) - 주부 개념의 본격적인 등장

중앙일보

2004.09.16 11:04
[week& 레저] 잠 못 드는 당신 나가라!

▶ 한강에서 보내는 여름밤은 서늘하고 여유롭다. 한강 시민공원 상암지구 야영장에서. 요즘 같아선 밤이 더 무섭다. 낮 동안 이글거리는 태양에 숨죽이던 집이며 아스팔트며 온갖 인공

중앙일보

2004.08.05 15:37
[체지방 DOWN 건강 UP] 어머! 바지가 헐렁해졌네

'체지방 감량 8주 체험' 5주째 "5주간 운동했는데도 체지방은 그대로고 근육만 1.2㎏ 줄었어요." (체지방 감량 체험 참가자) "어디 보죠. 아침.저녁은 생식에 점심만 밥이라.

중앙일보

2004.07.15 09:27
[체지방 DOWN 건강 UP] 어머! 바지가 헐렁해졌네

'체지방 감량 8주 체험' 5주째 "5주간 운동했는데도 체지방은 그대로고 근육만 1.2㎏ 줄었어요." (체지방 감량 체험 참가자) "어디 보죠. 아침.저녁은 생식에 점심만 밥이라.

중앙일보

2004.07.15 01:30
보무당당 "뱃살은 가라"

"뛰다 죽는 경우는 있지만 걷다가 죽었다는 얘기 들어봤어요?" 폴란드인으로 한국 경보(競步) 국가대표 코치를 맡고 있는 보단 브라코브스키(54)의 말이다. 그는 걷기 관련 행사에

중앙일보

2004.07.09 09:25
[스포츠가 좋다] 파워 워킹

▶ 워킹페스티벌에 참가한 한국워킹협회의 워킹 리더들이 쏟아지는 비를 맞으며 일산 호수공원변을 힘차고 날렵하게 걷고 있다. 오른쪽에서 셋째 최영희씨는 55세다.[김상선 기자] "뛰다

중앙일보

2004.07.08 18:37
[체지방 DOWN 건강 UP] 체조

지난주 소개한 파워워킹, 덤벨 운동과 함께 한다. 한 자세를 2초 정도 유지한 뒤 다음 자세로 천천히 바꾸어 다시 2초 동안 가만히 있는 게 요령. 세수 체조는 지난주의 운동표에

중앙일보

2004.06.04 09:05
[체지방 DOWN 건강 UP] 6월 4일

지난주 소개한 파워워킹, 덤벨 운동과 함께 한다. 한 자세를 2초 정도 유지한 뒤 다음 자세로 천천히 바꾸어 다시 2초 동안 가만히 있는 게 요령. 세수 체조는 지난주의 운동표에

중앙일보

2004.06.03 15:44
파워워킹 30분씩…군살이 달아나네

총상금 1400만원이 걸린 '8주간 체지방 줄이기'콘테스트가 6월 7일 시작된다. 올바른 건강 다이어트법을 알리기 위해 중앙일보가 주최하고 팻다운이 협찬하는 행사다. 참가자는 만

중앙일보

2004.05.27 18:30
[체지방 DOWN 건강 UP] 파워워킹 30분씩…군살이 달아나네

▶ 패션 모델 이윤희씨 총상금 1400만원이 걸린 '8주간 체지방 줄이기'콘테스트가 6월 7일 시작된다. 올바른 건강 다이어트법을 알리기 위해 중앙일보가 주최하고 팻다운이 협찬하는

중앙일보

2004.05.27 15:28
IBM, 파워PC 칩 라이선스「문호개방」

IBM은 마이크로일렉트로닉스 부서는 원하는 써드파티에게 파워PC 칩의 제조까지 허용하는 등의 내용을 담은 새로운 오픈 파워PC 프로그램이라는 라이선스 정책을 발표했다. IBM은 그

중앙일보

2003.02.17 17:14
겨울 과격한 아침운동 피해야

운동 만한 보약도 없지만 잘못하면 이처럼 위험한 행위도 없다. 미국에서는 해마다 15만명이 심장발작을 경험한다. 문제는 이중 5%에 해당하는 7만5천여명이 심한 운동 후에 심장발

중앙일보

2002.12.24 00:00
겨울 아침운동 피해야

운동 만한 보약도 없지만 잘못하면 이처럼 위험한 행위도 없다. 미국에서는 해마다 15만명이 심장발작을 경험한다. 문제는 이중 5%에 해당하는 7만5천여명이 심한 운동 후에 심장발작

중앙일보

2002.12.23 18:28
全방위 인터넷 "IT's 스마트"

◇스마트제품과 포스트 PC=향후 IT산업의 대세가 될 것으로 전망하는 '스마트제품'은 언제 어디서나 인터넷을 할 수 있는 IT제품을 총칭한다.마이크로소프트(MS)의 '스마트 디스

중앙일보

2002.11.20 00:00
아이스 큐브의 '바버샵' 2주 연속 1위!

유난히 신작들의 개봉이 많았던 9월 20일부터 22일까지의 이번 주말 북미 극장가에서 아이스 큐브 주연의 코메디물 '바버샵(Barbershop)'이 1,282만불의 수입을 벌어들이

중앙일보

2002.09.24 11:04
'평화學'전문가를 길러내자

사람은 누구나 평화를 원한다. 전 세계가 테러와의 전쟁, 교육 파탄, 도덕성 붕괴, 환경 파괴 등으로 몸살을 앓고 있는 지금 평화만큼 절박한 과제도 없다. 평화는 인간 생존의 기

중앙일보

2002.06.16 00:00
대만 PC. 이동통신업계 3월 매출 호조

대만증시에 상장돼있는 주요 전자업체들이 지난3월 전반적인 매출신장을 기록한 것으로 나타났다. 전체적으로 지난해 같은달에 비해 4.9％증가했으며 전달에 비해서는 12.9％나매출증가를

중앙일보

2001.05.22 13:15
임베디드 칩, 활용 방법에 따라 가능성 '무궁무진'

임베디드 프로세서와 관련된 컨퍼런스가 이번 주 샌프란시스코에서 열린다. ARM 홀딩즈(ARM Holdings)같은 칩 설계업체와 히다치같은 칩 제조업체들은 임베디드 시스템 컨퍼런스

중앙일보

2001.04.16 15:27
임베디드 칩, 활용 방법에 따라 가능성 '무궁무진'

임베디드 프로세서와 관련된 컨퍼런스가 이번 주 샌프란시스코에서 열린다. ARM 홀딩즈(ARM Holdings)같은 칩 설계업체와 히다치같은 칩 제조업체들은 임베디드 시스템 컨퍼런스

중앙일보

2001.04.16 15:27