체지방 down

위험한 마른비만, “한방 다이어트로 체지방 Down, 건강 Up!”

김미진(24, 대학생)씨는 주변 지인들로부터 ‘날씬하다’는 평을 듣지만 다이어트가 필요하다는 진단을 받았다. 전혀 체중감량이 필요 없어 보이는 김씨는 몸 속 체지방률이 30%가 넘

[week& 웰빙] '체지방 감량 8주 체험' 대상 고미자 주부

"전엔 32인치 바지를 입었는데 이젠 26인치 짜리도 헐렁하다니까." 중앙일보가 주최하고 CJ팻다운이 협찬한 '8주 체지방 감량 콘테스트'에서 대상을 차지한 고미자(54.서울 월계

[체지방 DOWN 건강 UP] 어머! 바지가 헐렁해졌네

'체지방 감량 8주 체험' 5주째 "5주간 운동했는데도 체지방은 그대로고 근육만 1.2㎏ 줄었어요." (체지방 감량 체험 참가자) "어디 보죠. 아침.저녁은 생식에 점심만 밥이라.

[체지방 DOWN 건강 UP] 어머! 바지가 헐렁해졌네

'체지방 감량 8주 체험' 5주째 "5주간 운동했는데도 체지방은 그대로고 근육만 1.2㎏ 줄었어요." (체지방 감량 체험 참가자) "어디 보죠. 아침.저녁은 생식에 점심만 밥이라.

[체지방 DOWN 건강 UP] 피할 음식 정하지 말고 적게 먹어야

"1 ~ 2주일 만에 5㎏ 이상 빼겠다는 조급함을 버리세요." 중앙일보가 주최하고 CJ 팻다운이 협찬한 여성 대상 '체지방 감량 수기 공모'에서 최우수상을 차지한 조윤희(25.조선

[week& 웰빙] 피할 음식 정하지 말고 적게 먹어야

"1 ~ 2주일 만에 5㎏ 이상 빼겠다는 조급함을 버리세요." 중앙일보가 주최하고 CJ 팻다운이 협찬한 여성 대상 '체지방 감량 수기 공모'에서 최우수상을 차지한 조윤희(25.조선

[체지방 DOWN 건강 UP] 체조

지난주 소개한 파워워킹, 덤벨 운동과 함께 한다. 한 자세를 2초 정도 유지한 뒤 다음 자세로 천천히 바꾸어 다시 2초 동안 가만히 있는 게 요령. 세수 체조는 지난주의 운동표에

[체지방 DOWN 건강 UP] 6월 4일

지난주 소개한 파워워킹, 덤벨 운동과 함께 한다. 한 자세를 2초 정도 유지한 뒤 다음 자세로 천천히 바꾸어 다시 2초 동안 가만히 있는 게 요령. 세수 체조는 지난주의 운동표에

[체지방 DOWN 건강 UP] 파워워킹 30분씩…군살이 달아나네

▶ 패션 모델 이윤희씨 총상금 1400만원이 걸린 '8주간 체지방 줄이기'콘테스트가 6월 7일 시작된다. 올바른 건강 다이어트법을 알리기 위해 중앙일보가 주최하고 팻다운이 협찬하는

[체지방 DOWN 건강 UP] 밥은 천천히 반찬은 싱겁게

'나는 밥은 별로 안 먹는데 왜 자꾸 살이 찌는 거야?' 이런 불만이 있다면 생각해보라. 혹시 밥 한술 뜨고서 반찬 이것저것에 젓가락을 대지는 않는지. 그게 문제다. 체지방의 주원

[사고] 체지방 Down 건강 Up… 2004 중앙일보 건강 캠페인

중앙일보가 체지방 감량에 성공한 수기를 모집합니다. 국민 건강 증진을 위해 중앙일보가 벌이고 있는 체지방 줄이기 캠페인의 하나입니다. 또 100명을 모집해 CJ팻다운과 함께 다음달

[체지방 DOWN 건강 UP] 밥은 천천히 반찬은 싱겁게

'나는 밥은 별로 안 먹는데 왜 자꾸 살이 찌는 거야?' 이런 불만이 있다면 생각해보라. 혹시 밥 한술 뜨고서 반찬 이것저것에 젓가락을 대지는 않는지. 그게 문제다. 체지방의 주

[체지방 DOWN 건강 UP] 꾸준한 운동만이 "뺄 길" 이다

황제 다이어트, 강냉이 다이어트, 녹차 다이어트부터 배꼽에 단추를 붙이고 다니는 단추 다이어트, 입에 물을 넣고 뿜어주는 물뿜기 다이어트까지…. 잠시 등장했다 사라진 것까지 합치면

[체지방 DOWN 건강 UP] 꾸준한 운동만이 '뺄 길' 이다

황제 다이어트, 강냉이 다이어트, 녹차 다이어트부터 배꼽에 단추를 붙이고 다니는 단추 다이어트, 입에 물을 넣고 뿜어주는 물뿜기 다이어트까지…. 잠시 등장했다 사라진 것까지 합치

[week& 웰빙] 난 뛰었다 ^ ^ 난 굶었다 ㅠ ㅠ

▶ 다이어트의 궁극 목표는 살 안찌는 체질을 만드는 것. 그러려면 운동이 필수다. 사진의 주인공 최희진씨가 바로 그런 다이어트에 성공했다.▶ 몸에 지방이 얼마나 있는지 재는 모습.

[week& 웰빙] "배 둘레 햄" 아빠! 운동하세요

'체지방(몸 속에 쌓인 지방)'이 화두다. 살찐 척도로 몸무게만 따지던 데서 벗어나 이젠 체지방 비율까지 보고 있다. 목욕탕과 동사무소에까지 체지방 측정기가 들어서는 상황이다. 과

[week& 웰빙] '배 둘레 햄' 아빠! 운동하세요

▶ 의상협찬 : 큰옷전문 빅투빅 (www.big2big.co.kr)'체지방(몸 속에 쌓인 지방)'이 화두다. 살찐 척도로 몸무게만 따지던 데서 벗어나 이젠 체지방 비율까지 보고 있

[사고] 체지방 Down 건강 Up