![[오늘의 운세] 6월 18일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/18/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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노인들 다이어트엔 천천히 걷는게 으뜸 절식·금식은 피해야
노인들도 살을 빼고 싶을까. 최근 보건복지부 산하 연구원의 통계를 보면 60대 노인층도 체중조절에 상당한 노력을 기울이는 것으로 나타났다. 체중을 줄이려는 사람이 늘리려는 사람보다
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[여름철 운동 잘못된 상식 5가지]
운동을 좋아하는 사람들에게 여름은 자신과의 싸움뿐 아니라 더위를 극복해야 하는 이중고를 치러야 하는 계절이다. 하지만 여름철 운동은 에너지 소모량이 많아 건강에만 유의하면 효과를
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소금 먹어라 → 혈관 좁아져 땀복이 효과 → 탈수 될수도
◇여름 운동이 추운 날 보다 덜 힘들다?=추울 때는 몸이 경직되고,이에 따라 운동이 심장에 부담을 준다.그렇다고 더운 날 운동이 추운 날보다 쉬울까. 날씨가 더우면 심장은 확장된
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약물의 복용시간 철저히!
식전 30분 식사 전 30분 경에 복용합니다. 식전에 복용하는 약 중에는 식욕을 증진시키는 약이나 구토를 억제시키는 약이 있습니다. 식전 30분에 복용해야 하는 약물 예 위장관운동
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"고온살균시 우유 내 비타민 최고 76% 파괴"
국내 우유업계에 일반화돼 있는 고온(UHT) 살균법을 사용하면 우유의 비타민 성분이 최고 76.5%까지 파괴되고 칼슘 등 필수 영양소의 체내 흡수율도 크게 떨어지는 것으로 나타났다
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건강보조식품 키토산 치료제 원료로도 각광
키토산이 각광받고 있다.건강보조식품은 물론 전문 치료용 소재로까지 다양하게 용도가 확산되고 있는 것. 키토산이란 새우나 게, 곤충의 껍질 등 갑각류에 많이 함유된 성분으로 글루코사
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건강보조식품 키토산 치료제 원료로도 각광
키토산이 각광받고 있다.건강보조식품은 물론 전문 치료용 소재로까지 다양하게 용도가 확산되고 있는 것. 키토산이란 새우나 게, 곤충의 껍질 등 갑각류에 많이 함유된 성분으로 글루코
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박하담배 유해성 논란
미국 국립질병통제센터(CDC)는 최근 박하담배가 일반담배 에 비해 니코틴의 인체흡수율 및 발암률을 높일 가능성이 제기됨에 따라 의학계에 이에 대한 심층적 연구를 촉구하는 한편 광범
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국내최초 유전자 전달체 대량생산 성공
암이나 각종 난치성 유전적 질병에 대한 유전자치료법에 효율적으로 활용될 수 있는 유전자 전달체의 대량생산이 국내에서 처음으로 성공했다. 특히 이번에 개발, 대량생산에 성공한 유전자
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국내최초 유전자 전달체 대량생산 성공
암이나 각종 난치성 유전적 질병에 대한 유전자치료법에 효율적으로 활용될 수 있는 유전자 전달체의 대량생산이 국내에서 처음으로 성공했다. 특히 이번에 개발, 대량생산에 성공한 유전자
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[건강수명 5년 늘리자] 7. 물 적어도 하루 2리터 마셔야
마른 가지에 매달려 있는 잎새. 가을의 스산함이 중년의 세월을 초조하게 한다. 나이를 먹는다는 것은 몸에서 수분이 빠져나가는 것에 다름 아니다. 어린이는 전체 체중의 80%가 물
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[건강수명 5년 늘리자] 7. 물 적어도 하루 2리터 마셔야
마른 가지에 매달려 있는 잎새. 가을의 스산함이 중년의 세월을 초조하게 한다. 나이를 먹는다는 것은 몸에서 수분이 빠져나가는 것에 다름 아니다. 어린이는 전체 체중의 80%가 물
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[건강수명 5년 늘리자] 7. 물 적어도 하루 2리터 마셔야
마른 가지에 매달려 있는 잎새. 가을의 스산함이 중년의 세월을 초조하게 한다. 나이를 먹는다는 것은 몸에서 수분이 빠져나가는 것에 다름 아니다. 어린이는 전체 체중의 80%가 물.
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인슐린 '알약' 개발
위속에서 급속히 소화되는 바람에 실패를 거듭해왔던 먹는 인슐린 ''알약''이 마침내 개발되었다. 미국 퍼듀대학 화학-생의학공학 교수 니컬러스 페파스 박사는 26일 시카고에서개막된
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생식! 우리집도 시작해 볼까?
생식(生食)은 화식(火食)의 반대 의미다. 말 그대로 날것으로 먹는 것. 생식은 원래 암이나 심장질환자의 치료식으로 연구되기 시작했고, 요즘은 일반인들에게 생식이 건강식으로 받아들
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철철 넘치는 이야기!
요즈음 세상 돌아가는 모습을 보노라면 절로 어지러운데 하물며 철분이 부족하다든지 빈혈이 있으면 어지러운 것은 당연지사! 일부의 연구 결과에 따르면 빈혈까지는 아니지만 철분이 부족한
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화학연, 뇌졸중 치료제 상품화 단계
한국화학연구원(원장 김충섭)은 20일 뇌졸중에 의한 사망, 신체마비 등 뇌손상의 후유증에 치료효과가 뛰어난 치료제 후보물질 `KR-31378'을 개발해 상품화 단계에 진입했다고 밝
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비타민과 미네랄
생체 기능을 유지하기 위해서 필요한 것들로는 단백질, 지방, 탄수화물 이외에도 소량의 미네랄(minerals) 과 소량의 유기 화합물이 필수적이다. 이 중 소량의 유기화합물은 생체
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파괴되지 않는 영양…생식이 좋다
생식 열풍이 뜨겁다. 생식의 의미는 야채나 통곡식을 그대로 먹는 것. 그러나 몇년 전부터 먹기좋게 가공한 제품들이 쏟아져 나오면서 생식인구가 크게 늘고 있다. 1998년 4백억원의
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파괴되지 않는 영양… "생식이 좋다"
생식 열풍이 뜨겁다. 생식의 의미는 야채나 통곡식을 그대로 먹는 것. 그러나 몇 년 전부터 먹기좋게 가공한 제품들이 쏟아져 나오면서 생식인구가 크게 늘고 있다. 1998년 4백억원
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파괴되지 않는 영양… '생식이 좋다'
생식 열풍이 뜨겁다. 생식의 의미는 야채나 통곡식을 그대로 먹는 것. 그러나 몇 년 전부터 먹기좋게 가공한 제품들이 쏟아져 나오면서 생식인구가 크게 늘고 있다. 1998년 4백억원
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미네랄 (Minerals)
◈ 칼슘 (Calcium) 칼슘은 골다공증의 예방과 직장암 예방에 도움을 준다. 1. 생체내 기능 뼈와 치아를 튼튼하게 하는데 중요한 역할을 한다. 신경계와 면역기능을 완전하게 하
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수용성 비타민(Water-soluble vitamins)
◈ 비타민 B1 (Vitamin B1) 비타민 B1은 티아민(Thamine), 비타민 F 라고도 한다. 1. 생체내 기능 탄수화물로부터 에너지를 생성시키는 데 중요한 역할을 한다.
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노인의 영양섭취- 비타민섭취
비타민의 필요량은 비타민 D를 제외하고는 거의 성인과 비슷할 것으로 추정됩니다. 따라서 에너지 대사와 관계 있는 비타민 B1, 비타민 B2, 나이아신 등의 권장량은 노인들의 에너지
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![[오늘의 운세] 6월 18일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/18/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
