검색결과

[오래씹어야오래산다上] 장수로 가는 ‘30-30 원칙’

음식을 천천히 오래 씹는 것은 걷기와 같이 전신 건강의 초석이 된다. [중앙포토]‘적게 먹고, 오래 씹으세요’. 건강한 장수를 위한 가장 중요한 건강 수칙이다. 오래 씹는 행위가

중앙일보

2008.07.15 08:01
[오래씹어야오래산다上] 장수로 가는 ‘30-30 원칙’

　음식을 천천히 오래 씹는 것은 걷기와 같이 전신 건강의 초석이 된다. [중앙포토]‘적게 먹고, 오래 씹으세요’. 건강한 장수를 위한 가장 중요한 건강 수칙이다. 오래 씹는 행위가

중앙일보

2008.07.14 15:21
[이나미의 마음 엿보기]‘주변인 콤플렉스’에서 벗어나기

군락동물의 말석은 언제든 적으로부터 공격을 받거나 대열에서 낙오될 수 있는 가장자리가 된다. 사람에게도 그런 원시시대의 기억이 유전자에 내장된 탓인지 대개 웬만하면 중심에서 살고

중앙선데이

2008.07.13 00:23
감기 걸렸다 싶으면 藥부터 찾나요?

중앙포토 “얼마 전 뉴스를 보니 감기약 때문에 죽은 사람도 있었던 모양인데…. 감기약도 그렇게 위험한 걸까?”봄의 어귀에서 큰 일교차 탓에 감기에 걸린 이들이 부쩍 늘었다. 가까

중앙선데이

2008.03.15 22:42
“금연 특효약은 가족 격려”

서홍관 박사가 정상적인 동맥(모니터 화면)과 흡연으로 손상되고 좁아진 동맥을 비교, 설명하고 있다. 핏줄이 이렇게 좁아지면 뇌졸중이나 심장마비가 일어날 가능성이 커진다.만나자마자

중앙일보

2008.01.15 05:34
[식품라이벌열전] ⑨ 설탕 vs 과당

둘 다 이름만 들어도 입에 침이 고이는 단맛의 대표주자들이다. 탄수화물의 일종으로 단순당이란 것도 공통점이다. 설탕은 두 단당류(포도당.과당)가 결합된 이당류다. '설탕=포도당+과

중앙일보

2007.02.20 15:31
[식품라이벌열전] ⑨ 설탕 vs 과당

둘 다 이름만 들어도 입에 침이 고이는 단맛의 대표주자들이다. 탄수화물의 일종으로 단순당이란 것도 공통점이다. 설탕은 두 단당류(포도당.과당)가 결합된 이당류다. '설탕=포도당+

중앙일보

2007.02.11 15:55
[청백봉사상] 영광의 본상 수상자들

제30회 청백봉사상 시상식이 29일 오전 서울 프레스센터 국제회의실에서 열렸다. 시상식 후 대상을 받은 대전 서구청 위생과에 근무하는 지방보건주사 이경재(앞줄 가운데 꽃다발 든 여

중앙일보

2006.11.30 05:01
[Family리빙] 금쪽 같은 외아들·외동딸 오냐오냐 키우다간 자기밖에 모르는 왕따 된다

[사진=중앙M&B] 다섯 살 외아들을 두고 있는 주부 김모(35)씨. 새삼 '둘째를 낳아야 하나' 고민에 빠졌다."요즘 아이 둘 이상인 엄마들은 자기 아이를 외동아이와 잘 안 어울

중앙일보

2006.11.28 21:04
이렇게 좋을수가…

"투키브리지(Two-key-bridge) 덕분에 지옥에서 천당으로 왔어요." 인터넷 쇼핑몰을 운영하고 있는 이미연(32·여·서울 강남구 역삼동)씨는 스트레스와 연이은 출산으로 올

중앙일보

2006.10.31 10:39
[me] 모차르트 탄생 250년 빈에 가 보니

‘모차르트가 쿠바를 만나다’ 공연에서 흥겹게 춤을 추는 관객들. 이장직 음악전문기자 모차르트는 록과 팝에 하루 종일 젖어 사는 젊은이들에게는 어떤 존재일까. 지하철 환승역을 알리는

중앙일보

2006.01.30 20:29
[week& cover story] 17년 지나 그 땅은 양들의 천국이 되었다

대관령 옛길. 강릉까지 곧게 뻗은 새 도로로 차들이 옮겨가면서 이젠 풍류나 즐기려는 한량들만 찾는 한적한 길이 됐다. 넉넉하니 고부랑길도 훨씬 곧아 보인다. 시원한 자작나무 숲을

중앙일보

2005.10.28 04:32
[내 생각은…] 한국, 사이버 치안 강국 될 수 있다

지구촌 내 국가의 국력은 경제력이나 국방력으로 비교된다. 18세기 말부터 주장된 육지로부터 영해의 폭은 대포의 착탄거리인 3해리로 결정됐다. 이후 장거리 미사일의 보유 여부가 강대

중앙일보

2005.06.27 20:59
초등교 입학 코 앞인데 엄마와 안 떨어지려…

3월 2일은 아이들이 초등학교라는 작은 사회로 들어가는 첫번째 관문. 유치원보다 엄격한 질서, 규칙적인 시간관리가 요구되고, 때론 선생님의 엄한 꾸중을 듣기도 한다. 아이들도 스트

중앙일보

2005.02.23 09:20
[Family/건강] 초등교 입학 코 앞인데 엄마와 안 떨어지려…

3월 2일은 아이들이 초등학교라는 작은 사회로 들어가는 첫번째 관문. 유치원보다 엄격한 질서, 규칙적인 시간관리가 요구되고, 때론 선생님의 엄한 꾸중을 듣기도 한다. 아이들도 스

중앙일보

2005.02.22 18:18
[토요이슈] 수상한 차 보이자 번호판 '클로즈업'

서울 강남구 논현동에 사는 은행원 김모(35)씨. 김씨가 집을 나서는 순간부터 그의 일상은 CCTV에 기록된다. 아파트 현관과 버스정류장까지 가는 골목길에 설치된 방범카메라를 지

중앙일보

2004.11.13 06:54
[올림픽 알면 더 재밌다] 17. "말 대신 사람이 울타리 넘자"

▶ 1908년 런던 올림픽 장애물 경주. 장애물경주의 거리는 20년 앤트워프 올림픽 이후 3000m로 고정됐다. 육상의 장애물 경주는 영어로 'steeplechase'다. '교회

중앙일보

2004.08.01 18:23
성폭행 후유증과 대처방안

'여중생 집단 성폭행', '여아 11명 성폭행한 30대 검거'등 성폭행 사건이 잇따르면서 성폭행 후유증과 대처방안에 대한 관심이 높아지고 있다. 대전 선병원 산부인과 최영렬 과장은

중앙일보

2003.08.18 13:54
[취재일기] 정부가 카드소비 부추기더니 …

길거리에서 소득도 없는 청소년들에게 신용카드를 마구 찍어주던 지난해 1월. 재정경제부 관료를 만나 "길에서 카드를 발급하는 나라가 세상에 어디 있나"라고 물었다. 지금 새 정부 경

중앙일보

2003.04.04 18:06
[클릭] 1318 안전지대

안녕하세요. 클릭아줌마예요. 인터넷은 정보의 바다라 불립니다. 그만큼 정보가 많다는 얘기죠. 좋은 정보는 물론 해로운 정보도 많습니다. 학부모들은 자녀들이 해로운 정보에 접하지나

중앙일보

2003.03.11 17:42
③ 아이들 교정은 언제

간혹 아이들이 성장하면서 치아도 함께 자라고 커진다고 생각하는 부모들이 있으나 유치가 빠지고 영구치가 나면 그 모양과 크기를 평생 유지하게 된다. 비뚤비뚤한 치열도 마찬가지다.

중앙일보

2002.11.12 00:00
[가지런한 치아 만들기] 3. 아이들 교정은 언제

간혹 아이들이 성장하면서 치아도 함께 자라고 커진다고 생각하는 부모들이 있으나 유치가 빠지고 영구치가 나면 그 모양과 크기를 평생 유지하게 된다. 비뚤비뚤한 치열도 마찬가지다. 아

중앙일보

2002.11.11 17:12
새해도 건강하게…체크해야 할 생활 수칙!

새해가 밝았다. 올 한해 사람들마다 이루고 싶은 꿈이나 소망은 각양각색이겠지만, 건강하기를 바라는 마음만큼은 세대와 국경을 초월하여 한결같다. 새해를 맞아 건강을 지키기 위해 꼭

중앙일보

2002.01.02 09:42
아이에게 좋은 그림책 고르는 요령

그림책은 어린이들이 '태어나서 처음 보는 책'이락서 부모들이 선정에 더욱 신경을 쓸 수 밖에 없비만, 고르는 요령은 의외로 간단하다. '어른들도 읽어서 감동이 오는 책이어야 어린이

중앙일보

2001.04.14 08:01