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김미현의 골프야 놀자Ⅱ (19) 페이드 샷
안녕하세요, 김미현입니다. 이번 주에는 뉴욕주 피츠퍼드에서 벌어지는 웨그먼스 LPGA 대회에 참가합니다. 대회가 벌어지는 로커스트 힐 컨트리클럽(파72.6221야드)은 거리는 짧지
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유연한 손놀림에 스타일 UP
◆ 셀프 헤어스타일링 비법 집에서 내손으로 매만진 머리, 어딘지 어색하다. 헤어스타일은 제2의 패션. 이대로 외출하자니 왠지 찜찜하다. 그렇다고 번번이 헤어숍을 찾을 수는 없는
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성장 도움 운동 '쭉쭉이 체조' 이렇게..
① 상체 좌우 비틀어 주기 깍지를 끼고 양손을 그대로 머리 뒤로 옮겨놓고, 다리는 어깨넓이 만큼 벌려 하체를 고정시킨다. 숨을 들이 마시고 내뿜으면서 상체를 좌측으로 비튼다. 이
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![[JOBs] 면접가는 날 참한 걸·멋지군](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200610/htm_2006103018205750005400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[JOBs] 면접가는 날 참한 걸·멋지군
취업 면접 시즌이다. 지원서 접수를 마감한 기업들은 1차 합격자들을 대상으로 한 면접 전형을 준비 중이다. 그런데 면접 때 가장 신경 쓰이는 게 '첫인상'이다. 최근 포털사이트
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배를 바닥에 대고 누운다음 양팔 펴면서 상체 들어올려
수험생의 경우 책상에 오래 앉아 있다보면 허리와 옆구리에 심한 하중을 받기 마련이다. 심하면 통증을 동반해 병원 치료까지 받아야 한다. 이를 예방하기 위해서는 짬짬이 시간을 내 경
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청년 관절염, 컴퓨터·비만·다이어트가 주범
관절염은 더 이상 노인성 질환이 아니다. 자생한방병원이 2004년부터 지난달까지 3년간 관절염을 치료받으러 온 환자 4634명을 분석했다. 그랬더니 20, 30대가 점점 늘고 있는
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요가로 여름 후유증 훌훌~
찜통 더위는 물러가고 피로만 남았다. 기록적인 더위, 밤새 뒤척이던 열대야, 살갗 아린 에어컨 바람에 몸이 지칠대로 지쳤다. 온몸이 망치로 맞은 듯하고 매사가 다 귀찮다. 손쉽게
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![[할리 미 대륙횡단기⑤] 몬타나 사막,더위와의 싸움](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200608/htm_2006080211460630003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[할리 미 대륙횡단기⑤] 몬타나 사막,더위와의 싸움
오늘은 더위와 싸움이다. 엿새째 접어드는 미국 대륙 횡단에 모두들 지친 모습이 역력하다. 음식에, 시차에, 그리고 더위와 비바람이라는 자연과 싸워야 했다. 낭만 어린 정경을 감상
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`인체 자생력으로 치유하세요`
장마철은 관절염 환자에게 더욱 고통스런 계절이다. 비오는 날 아픈 관절은 더 쑤시게 마련이다. 관절 질환은 나이들면 누구나 겪는 노인병처럼 여겨져 왔다. 사실 55세 이상은 절반
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"인체 자생력으로 치유하세요"
장마철은 관절염 환자에게 더욱 고통스런 계절이다. 비오는 날 아픈 관절은 더 쑤시게 마련이다. 관절 질환은 나이들면 누구나 겪는 노인병처럼 여겨져 왔다. 사실 55세 이상은 절반
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아령·골프 클럽 활용 어깨 부상 싹 털어낸다
웰빙 붐을 타고 러닝·헬스 등 건광 관리가 보편화 된 요즘, 잘못된 운동 습관과 자신의 근 기능을 제대로 이해하지 못하고 오히려 무릎·발목·어깨·허리 등 관절에 손상을 입은 경우는
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아줌마 뱃살 쏘~옥 빼봐?
44세의 주부 정윤임(가명) 씨. 그는 '이티(ET)'라는 별명이 늘 부담스럽다. 163cm 51kg의 마른 몸매지만 배만 뽈록 나왔다 하여 남편이 붙여준 애칭 아닌 애칭. 끌어
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아줌마 뱃살 쏘~옥 빼봐?
44세의 주부 정윤임(가명) 씨. 그는 '이티(ET)'라는 별명이 늘 부담스럽다. 163cm 51kg의 마른 몸매지만 배만 뽈록 나왔다 하여 남편이 붙여준 애칭 아닌 애칭. 끌어
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지방 덩어리 셀룰라이트 없애고 말리라
"햇살은 뜨거워지는데, 짧은 옷 입기는 꺼려지고…." 노출의 계절을 앞두고 한숨이 나오는 이유는? 겨울 동안 늘어난 몸무게도 문제지만, 오렌지 껍질처럼 탄력 없고 울퉁불퉁해진 피부
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![[week&기획] 지방 덩어리 셀룰라이트 없애고 말리라](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200605/htm_2006051117564130003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&기획] 지방 덩어리 셀룰라이트 없애고 말리라
"햇살은 뜨거워지는데, 짧은 옷 입기는 꺼려지고…." 노출의 계절을 앞두고 한숨이 나오는 이유는? 겨울 동안 늘어난 몸무게도 문제지만, 오렌지 껍질처럼 탄력 없고 울퉁불퉁해진 피
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[박지은의 골프야 놀자] 51. 바람직한 어드레스 요령은 - 2
Q: 어드레스 자세에서 체중은 어디에 둬야 하는지, 이상적인 팔의 위치는 어떤 형태인지, 클럽 헤드를 스퀘어로 유지하는 방법은 어떤 게 있는지 등을 추가로 설명해 주세요. A :
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2. 간단 운동법
운동이 몸에 좋다는 걸 누가 모르나. 그러나 하면 할수록 엔돌핀이 솟구친다는 운동도 '해야만 하는 일'이 돼버리면 고역이요, 스트레스일 뿐이다. 팔팔한 젊은 사람도 그럴진데 몸도
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![[자력갱생 기러기아빠] 2. 간단 운동법](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200511/htm_2005110621221430003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[자력갱생 기러기아빠] 2. 간단 운동법
운동이 몸에 좋다는 걸 누가 모르나. 그러나 하면 할수록 엔돌핀이 솟구친다는 운동도 '해야만 하는 일'이 돼버리면 고역이요, 스트레스일 뿐이다. 팔팔한 젊은 사람도 그럴진데 몸도
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[박지은의 골프야 놀자] 37. 페이드샷
목표 지점 쪽을 커다란 나무가 가로막고 있는 상황. 그래서 직접 목표지점을 공략하지 못하고 왼쪽에서 오른쪽으로 돌아가야 하는 상황이 가끔 생기지요. 오른쪽으로 굽은 도그레그 홀 같
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[ 시가 있는 아침 ] - 차부에서
차부에서 이시영 (1949~ ) 중학교 일학년 때였다. 차부(車部)에서였다. 책상 위의 잉크병을 엎질러 머리를 짧게 올려친 젊은 매표원한테 거친 큰소리로 야단을 맞고 있었는데 누가
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![[메이저 퀸 박지은의 골프야 놀~자] 83. 드로샷은](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200509/htm_2005092705525560006600-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[메이저 퀸 박지은의 골프야 놀~자] 83. 드로샷은
A : 지난번 페이드 샷에 이어 이번엔 '드로(draw)' 샷에 대해 알아볼게요. 드로 샷은 공중에서 똑바로 날아가다 왼쪽으로 휘어져 나가는 샷을 말해요. 페이드와 마찬가지로 의
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[취업 핫라인] 면접에 성공하는 옷차림
최근 주요 기업들의 채용 기준에 있어 가장 큰 변화는 '면접' 강화다. 많은 기업이 전형과정에서 면접 비중을 높이고 있다. 면접 때 호감 가는 이미지는 표정.옷차림.자세 등 전체적
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요통 완화와 유연성 강화를 위한 필라테스
1.데드 버그(dead bug) 바르게 누워 다리를 구부려 세운다. 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬면서 왼쪽 다리가 직각을 이루도록 든다. 이 때 상체가 뜨지 않도록 주의하며 다리
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결가부좌한 채 역물구나무서기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 보이지 않기 때문에 잡기 힘든 것이 [마음]이지요. 마음은 24시간 내내 나와 함께 하지만 보이지 않는 사이에 슬며시 움직이다가 어딘가에 멈추어 자
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