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골프 의학의 대가…국내 최초 골프클리닉 서경묵 센터장
골프 의학의 대가로 불리는 서경묵 서울부민병원 스포츠재활센터장. 고봉준 기자 십 수 년, 아니 수년 전까지만 하더라도 골프는 부유층의 전유물로 여겨졌다. 소위 운동을 나간다는 이
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[오항녕의 조선, 문명으로 읽다] 과거시험에서 묻다 “술이 빚는 재앙을 논하라”
━ 권장과 경계, 술의 두 얼굴 오항녕 전주대 사학과(대학원) 교수 “손자가 횡설수설하길래 다그쳐 보니 술을 마셨단다. 말이 거칠고 비틀거렸다. 술이 깰 때를 기다려 종
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[건강한 가족] 자전거 탈 땐 허리 30도 굽히고, 덤벨 들 땐 반동 없이
━ 약 되는 운동법 건강을 위해 운동을 해야 한다는 건 누구나 안다. 건강한 사람은 건강을 유지하기 위해, 환자는 질환을 극복하기 위해 운동을 선택한다. 그런데 많은
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평민 지식인 키운 서당이 신분해방의 요람이었다
━ [실학별곡 - 신화의 종언] ⑧ 실학-동학 계승 관계 맞나 1866년 프랑스 해군 소위 후보생이었던 장 앙리 쥐베르가 극동 원정(병인양요)에 참여한 후 남긴 『조선
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골프 스윙 땐 힘 70%만 … 힘 더쓰다 척추 다칩니다
중앙포토 노년기 행복을 결정하는 세 가지로 건강·친구·경제력이 꼽힌다. 세 가지를 다 갖춰야만 할 수 있는 운동이 있다. 바로 골프다. 18홀을 돌 수 있는 체력과 편하게 동반할
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[골프의 계절, 부상 막으려면] 스윙 순간 허리에 1t의 충격, 힘 70%만 써야 안 다친다
노년기 행복을 결정하는 세 가지로 건강·친구·경제력이 꼽힌다. 세 가지를 다 갖춰야만 할 수 있는 운동이 있다. 바로 골프다. 18홀을 돌 수 있는 체력과 편하게 동반할 수 있는
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[인사] 세종특별자치시 外
◆세종특별자치시<4급 승진>▶세종민원실장 송인국<4급 전보>▶안전행정복지국 안전총괄과장 김덕중▶건설도시국 치수방재과장 강근규 ◆부산시<3급>▶교통국장 정태룡▶인재개발원장 신용삼<4
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도심 가깝고 싼 역세권 아파트 살아볼까
[권영은기자] 가을 전세난이 본격화하면서 전셋집을 구하지 못해 발을 동동 구르는 세입자들이 늘고 있다. 서울 아파트 전세금은 최근 2년간 평균 4360만원 올랐고 이마저도 물건이
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“옷 한 장에 5야드 줄어, 얇은 옷 여러 벌 입으세요”
김하늘(左), 서경묵(右)“겨울에는 공의 탄도를 좀 더 낮게 날려야 해요. 차가우면 공기 밀도가 커져 공이 날아갈 때 더 많은 저항을 받거든요.” 찬바람이 쌩쌩 불면서 기온이 뚝
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[건강 칼럼] '찌릿찌릿' 손 저릴 때 참지 마세요
생활 속 재활의학 손이 저리면 말초혈액순환장애나 뇌졸중의 초기증상이라고 지레 짐작하는 사람들이 많다. 이것은 잘못된 의학상식으로 오히려 말초신경의 이상에 의해서 나타나는 경우가 대
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[건강 칼럼] 걷기∙수영만큼 허리에 좋은 운동이 있다
생활 속 재활의학 진료실에서 척추 디스크 환자분들을 진료하면서 가장 많이 하는 말은 아마도 "운동 열심히 하세요"일 것이다. 그러면 환자 열분 중 절반이상이 "걷기나 수영이 좋지요
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[건강 칼럼] 통증유발점 알면 근막통 증후군이 보인다
생활 속 재활의학 목이나 어깨, 혹은 허리근육이 뭉쳐 고생해본 경험은 누구나 한번쯤 있을 것이다. 우리가 알게 모르게 흔히 겪게 되는 질환 중에 하나가 근막통증후군이며 근골격계 문
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[건강 칼럼] 유산소 운동 '달리기'로 건강 효과 보려면
생활 속 재활의학 운동 부족과 비만에 대한 관심, 건강과 웰빙(well-being)에 대한 인식변화로 달리기 인구가 점점 증가하고 있다. 달리기는 누구나 쉽게 시작할 수 있어 공원
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[건강 칼럼] 운동 후 팔꿈치 통증, 제대로 치료하세요
생활 속 재활의학 테니스, 골프, 배드민턴, 라켓볼 등 채를 잡고 반복적으로 같은 동작을 하는 운동 중에 가장 많은 부상 중 1, 2위를 다투는 질환이 소위 말하는 테니스 앨보우,
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복싱, 맞을까봐 겁난다? 군살 빼는 데 그만이죠
영화배우 이시영(29)씨의 스파링 상대였던 이유리(27)씨. 4년 동안 복싱을 하며 체중감량에 성공했다. 그녀는 예뻤다. 건강미도 넘쳤다. 지난 3월 전국여자신인아마추어 복싱선수
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남성 갱년기, 페달 밟다 보면 사라집니다
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 중앙대 스포츠의학센터 서경묵(54·사진) 교수는 50세 때 갱년기 증상을 처음 겪었다. 우선 새로운 것에 도전하려는 의욕이 확 줄었다. 부인이
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남성 갱년기, 페달 밟다 보면 사라집니다
중앙대 스포츠의학센터 서경묵(54·사진) 교수는 50세 때 갱년기 증상을 처음 겪었다. 우선 새로운 것에 도전하려는 의욕이 확 줄었다. 부인이 조금만 잔소리를 해도 신경질로 대응
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쪼그린 채 전 부치고, 오래 서서 설거지하다가 ‘아이고 허리야’
설이면 갑자기 늘어난 부엌일로 손목·척추·무릎관절 통증을 호소하는 여성이 는다. [중앙포토] 여성들의 ‘관절’은 명절이 반갑지 않다. 차례상과 손님 맞이 준비에 관절이 쉴 틈이
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[인사] 헌법재판소 사무처 外
◆헌법재판소 사무처▶기획조정실장 신판식▶심판사무국장 김정성▶심판자료국장 권오섭▶재정기획과장 이규현▶심판자료과장 김성수▶재정기획과 이성환▶행정관리국장 박부용▶공보관(헌법연구관) 박준
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[건강 칼럼] ‘거북목’ 예방하는 목 강화 운동법
[생활 속 재활의학] 인터넷이 우리의 생활이 되어버린 현실에서 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인과 하루 종일 앉아있는 학생들에게 목의 통증이나 목디스크 탈출증은 남의 이야기가 아니다.
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[건강 칼럼] 어깨 통증 방치하여 점점 굳어지면 ‘오십견’
어깨 유착 관절낭염 혹은 굳은 어깨는 일반인들에게 오십견으로 잘 알려져 있는 흔한 어깨 질환이다. 주로 어깨 통증으로 인하여 어깨를 사용하지 않아 어깨관절이 점점 굳어지면서 심한
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[건강 칼럼] 사진으로 보는 일상생활 속 무릎 관리법
생활 속 간편하게 할 수 있는 무릎 관리법으로 무릎 관절염을 예방할 수 있다. 일상생활 속 무릎 관리법으로 무릎 건강을 지키도록 하자. 1. 갑자기 무릎이 부은 경우는 뜨거운 찜질
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[건강 칼럼] 무릎 관절염에 대한 오해와 진실
사례 1. 평소 이따금 무릎에 통증이 있던 중년의 김 씨는 등산을 한 후 갑자기 한 쪽 무릎이 붓고 통증이 심해졌다. 사례 2. 아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣하고 조금 있으면 괜찮아
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1보 3복 … 걸으면 걸을수록 행복해진다
제주 성산포 옆 해변엔 배낭을 맨 채 올레길을 걷는 순례꾼이 쌓아 놓은 돌탑이 끝없이 이어진다. 지리산 둘레길이나 강화 나들길에서도 걸으면서 봄을 느끼는 상춘객이 한창이다. 대도시