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뱃살 빼는 ‘아랫배 상상의 물컵’

김회진 필라테스 강사지난 시간에 배의 근육을 소개했다. 필라테스는 이 복부를 가장 중요하게 여긴다. 배 근육을 항상 생각하면서 운동 해야 하는 것 절대 잊지 말자. 다시 한번 강조

중앙일보

2010.04.04 13:54
망한 가게 싸게 인수해 대박, 4가지 성공 방정식 있더라

장기불황을 겪고 있는 일본에서는 ‘이누키 사업’이 인기다. ‘이누키(居抜き)’란 가게·공장 등을 시설·가구·상품 등과 함께 통째로 팔거나 세놓는 것을 말한다. 망했거나 매출 부진

중앙일보

2010.03.31 03:35
[재산 리모델링] 남편 퇴직 앞으로 1년…고정 수입 끊기면 살림살이 어떡해요

Q　서울 돈암동에 거주하고 있는 남모(59)씨. 자녀가 모두 출가했고, 부동산과 금융자산도 어느 정도 보유하고 있지만 남편이 내년에 퇴직해야 한다. 고정수입원이 없어지면 노후를

중앙일보

2010.03.30 03:41
PREVIEW

소프라노 조수미시간 3월 28일 오후 8시장소 예술의전당 콘서트홀입장료 VIP석 17만원 R석 15만원 S석 13만원 A석 8만원문의 02-398-8761조수미가 독일 가곡을 부

중앙선데이

2010.03.27 20:39
[마음 산책] 해골 위의 십자가

3월 28일은 예수님의 죽음을 기리는 고난주일이고, 4월 4일은 예수님께서 죽음을 깨트리고 다시 사신 부활주일이다. 기독교의 상징은 십자가다. 십자가는 예수님께서 인간을 위해 죽

중앙일보

2010.03.27 00:35
[헬스코치] 세계적인 천식 전문의가 권한 최고 예방 식품, 알고보니

박태균 식품의약전문기자기관지(기도)에 만성적인 염증이 생겨 기관지가 외부 반응에 민감하게 반응하는 질병이 기관지 천식이다. 흔히 줄여서 천식이라 한다. 천식은 어린아이에서부터 노인

중앙일보

2010.03.25 07:00
‘미혼모들 엄마’ 한상순 애란원 원장

청소년 미혼모의 학습권이 주목 받고 있다. 지난 16일 국가인권위원회는 “임신을 이유로 자퇴를 강요하는 것은 명백한 학습권 침해”라며 “청소년 미혼모에게도 교육 받을 권리는 예외일

중앙일보

2010.03.23 01:24
거실에서 매와 동침하는 남자 일편단심 매사냥 40년에…

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중앙일보

2010.03.20 13:58
[토요 인터뷰] 미군 3대 ‘제2조국’ 코리아 지키다

캐서린 버바 미군 대령이 태극기·성조기 앞에서 거수 경례를 하고 있다. 버바 대령은 현재 경북 왜관의 주한미군 501 지원여단장으로 근무하고 있다. [박종근 기자]미국의 군인 집안

중앙일보

2010.03.20 02:33
2% 부족할 때는…

/* 우축 컴포넌트 */.aBodyComTit {background-color:#0a6a46; font-size:12px; font-weight:bold; color:#fff;

중앙일보

2010.03.17 09:03
부패의 門, 안에서 열게하라

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 미국 어린이들이 1972년 터진 워터게이트 사건과 관련, 닉슨 대통령이 물탱크의 문을 잘못 다뤄서 큰 난리가 나게 만든 사건으로 생각하고

중앙선데이

2010.03.15 11:24
김길태 성폭행 피해자 K씨, "술만 먹으면 성폭행한다고 했다"

부산 여중생 성폭행 살해 피의자 김길태가 검거 4일만에 범행 일부를 자백한 가운데 지난 1월 김에게 성폭행을 당했던 20대 여성이 입을 열었다. 올해 22세인 K씨는 조선일보와의

중앙일보

2010.03.15 10:07
한국이 골프 강국일 수밖에 없는 까닭

지난주 유럽여자투어(LET) ANZ레이디스마스터스 대회 참관차 호주 퀸즐랜드주의 브리즈번을 찾았다. 그런데 평소 청명한 날씨로 유명한 브리즈번에 때아닌 장대비가 주룩주룩 내렸다.

중앙선데이

2010.03.14 05:39
소유하지 말라 하셨지만...그래도 소유하고 싶은 법정 스님의 문향

춘래불사춘(春來不似春). 봄인데도 봄이 온 것 같지 않은 춘삼월, 폭설이 내려 아직 눈이 채 녹지 않은 길상사 마당에 100여 번의 타종이 울려 퍼졌다. 김광규 시인의 성북동 비

중앙선데이

2010.03.14 01:25
한국이 골프 강국일 수밖에 없는 까닭

지난주 유럽여자투어(LET) ANZ레이디스마스터스 대회 참관차 호주 퀸즐랜드주의 브리즈번을 찾았다. 그런데 평소 청명한 날씨로 유명한 브리즈번에 때아닌 장대비가 주룩주룩 내렸다.

중앙선데이

2010.03.14 00:59
부패의 門, 안에서 열게하라

미국 어린이들이 1972년 터진 워터게이트 사건과 관련, 닉슨 대통령이 물탱크의 문을 잘못 다뤄서 큰 난리가 나게 만든 사건으로 생각하고 있다는 보도를 본 적이 있다. 요즘 떠들

중앙선데이

2010.03.14 00:26
“북한, 내달 초 6자회담 참여 방침”

북한이 4월 초 북핵 6자회담에 참가하겠다는 방침을 정했다고 베이징에 나와있는 북한 관계자가 밝혔다. 이 관계자는 최근 기자와 만나 “북한이 4월 초 6자회담 참여 방침을 정했으며

중앙일보

2010.03.13 03:01
[토요 인터뷰] ‘세계 4대 뮤지컬’ 모두 제작한 캐머런 매킨토시

‘캣츠’ ‘레미제라블’ ‘오페라의 유령’ ‘미스 사이공’. 이른바 ‘세계 4대 뮤지컬’이다. 이 작품들은 모두 한 사람에 의해 만들어졌다. ‘뮤지컬 미다스의 손’으로 불리는 영국

중앙일보

2010.03.13 02:41
골프야 놀~자 시즌 Ⅲ - 박희영, 안나 로손의 프라이빗 레슨 다운스윙과 임팩트

다운스윙과 임팩트는 한 가지 동작이나 다름없습니다. 다운스윙이 좋지 않으면 임팩트도 좋을 수가 없다는 것이죠. 지난주 백스윙에 이어 이번 주에는 다운스윙과 임팩트에 대해 알아봅니다

중앙일보

2010.03.12 08:51
오늘 취임하는 채정룡 군산대 총장 “당당하고 강한 대학으로 키우겠다”

“지방의 별 볼 일 없는 학교라는 이미지를 가지고 있는데, 당당하고 강한 대학으로 바꾸겠습니다.” 9일 취임하는 채정룡(57·사진) 군산대 총장은 “학생과 교직원들이 학교 배지를

중앙일보

2010.03.09 01:25
손글씨로 연하장 … 30개국 '절친' 300명

해외영업 14년차인 성수선씨. 상대방을 기억하고, 나를 알리는 다양한 방법을 연구해 해외인맥을 만들었다. 한복을 곱게 차려입은 여성의 사진 위로 ‘New Year’s Greeti

중앙선데이

2010.03.07 02:01
[golf&] 헉~ 캐디 입에 티펙 물리고 티샷

내털리 걸비스가 캐디 얼굴 위에 있는 공을 때리고 있다. [내털리 걸비스 제공]미니스커트를 즐겨 입는 ‘섹시 골퍼’ 내털리 걸비스(미국)가 자신의 의상만큼이나 대담한 행동을 벌였다

중앙일보

2010.03.05 08:50
[golf&] 모자 로고, 프로 골퍼의 ‘얼굴’

이정은·김하늘·지은희·홍란(왼쪽부터)이 모자를 앞에 두고 포즈를 취했다. 국내 여자선수 몸값 거품 논란 속 US 여자 오픈 챔피언인 지은희는 최경주·양용은 등 다른 정상급 선수들처

중앙일보

2010.03.05 08:46
[승병근의 중국 내수시장 전략 ABC] 대리점 실패 사례

1) 실패 사례 소개 대리점 체제를 활용하다가 미수금 누적으로 고생하거나 도산하는 기업이 우리나라에만 해당되는 것도 아니고 특히 중소기업에만 적용되는 것은 아니다. 2000년 경

중앙일보

2010.03.04 10:46