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하체 다이어트 예쁘게, 탄력있게!

경기가 별로 좋지않아서인지 올 여름에는 미니스커트가 대 유행이다. 나이를 불문하고 짧은 치마의 여성들이 거리를 메우고 있다. 그러나 외부에 드러나는 몸매는 천차만별이다. 말라 보

중앙일보

2006.07.10 10:52
저주받은 하체에 마법의 주문 얍!

초여름인 6월에 접어들면서 초미니스커트가 거리를 활보하고 있다. 바야흐로 젊은 여성들의 각선미 경쟁이 시작된 것이다. 이런 추세에 따라 아름다운 다리를 만들기 위한 각종 시술과 미

중앙일보

2006.06.01 21:01
[week&건강] 저주받은 하체에 마법의 주문 얍!

초여름인 6월에 접어들면서 초미니스커트가 거리를 활보하고 있다. 바야흐로 젊은 여성들의 각선미 경쟁이 시작된 것이다. 이런 추세에 따라 아름다운 다리를 만들기 위한 각종 시술과

중앙일보

2006.06.01 16:30
[파워 스컬프트] `황신혜표` 상체 라인 만들기

이번 주부터 3주에 걸쳐 배울 운동은 `파워 스컬프트(Power Sculpt)`입니다. 말 그대로 `몸을 조각한다`는 뜻으로 공(짐볼).밴드.아령 등 세 가지 간단한 기구로 다양한

중앙일보

2006.05.30 09:09
걷기만 잘해도 S라인 몸매

케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동은

중앙일보

2006.05.03 08:59
걷기만 잘해도 S라인 몸매

케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동

중앙일보

2006.05.02 11:28
호텔만 다녀오면 남자들이 예뻐진다?

여자보다 더 여자 같은 '왕의 남자' 이준기. 요즘 최고의 남성 아이콘으로 떠올랐다. 근육질 체형에 구릿빛 피부 대신 갸름한 몸매와 하얀 얼굴이 인기다. 피부관리는 이제 더이상 여

중앙일보

2006.04.18 14:31
'氣찬 운동'

노출의 계절이 점점 다가오고 있다. 남성들은 근육질의 몸매를,여성은 보다 날씬한 몸매에 목말라 할 때다. 어떻게 하면 '몸짱'이 될 수있을까. 체계적인 몸관리를 해주는 휘트니스를

중앙일보

2006.04.11 10:09
중견배우 박원숙도 다이어트 비디오 냈다

50대 중반 나이에 다이어트에 도전, 5주만에 몸무게를 7kg 감량한 중견 탤런트 박원숙(56)이 '박원숙 메디컬 피트니스 -대한민국 엄마 파이팅!'이라는 다이어트 비디오를 냈다

중앙일보

2005.12.23 06:57
[Family리빙] 우리 꾸러기 겨울방학 대작전

방학이 다가왔다. 선행학습이니, 특기교육이니 하는 빡빡한 학원 스케줄 때문에 입시를 앞둔 고등학생뿐 아니라 심지어 초등학생조차 늦잠 자고 일어나 놀다 졸리면 다시 자는 한가한 방

중앙일보

2005.12.20 22:15
수능 건강관리 5계명

대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 결승점을 눈앞에 둔 수험생에게 가장 중요한 것은 체력의 안배. 시험 당일 최고의 실력 발휘는 최적의 건강상태에서 나오기 때문이다. 전문가

중앙일보

2005.11.16 10:42
[성적이쑥] 수능 건강관리 5계명

대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 결승점을 눈앞에 둔 수험생에게 가장 중요한 것은 체력의 안배. 시험 당일 최고의 실력 발휘는 최적의 건강상태에서 나오기 때문이다. 전문

중앙일보

2005.11.15 16:37
루게릭 ´눈´으로 쓰다 ① 소통

2005년 7월 1일, 승일이 드디어 첫 번째 e-메일을 보내왔다. 기자가 그의 가족들에게 근황을 물은 데 대한 답변이었다. 지난해 초만 해도 휠체어에 앉은 채 분주히 매스컴에 출

중앙일보

2005.11.09 13:05
[루게릭 '눈'으로 쓰다] 1. 소통

딸그락딸그락. 승일이 오른손 약지로 가냘프게 엄마를 부른다. 한때 단단하게 농구공을 움켜쥐던 손가락. 이제는 일부 얼굴 근육을 빼곤 유일하게 움직이는 부분이다. 딸그락 소리가 약해

중앙일보

2005.11.09 05:15
의자에 앉아 하는 전신 스트레칭

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ “생일이 언제이신가요?” 언젠가부터 저희 집에서는 각자 생일에 부모님께 감사의 마음을 전하는 자리를 마련합니다. 아마 이미 어린 나이부터 깊은 생각으

중앙일보

2005.07.04 10:51
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 의자에 앉아 하는 전신 스트레칭

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ “생일이 언제이신가요?” 언젠가부터 저희 집에서는 각자 생일에 부모님께 감사의 마음을 전하는 자리를 마련합니다. 아마 이미 어린 나이부터 깊은 생각

중앙일보

2005.07.01 18:24
전신 스트레칭

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ "살면서 가장 힘든 것이 무엇인가요?"라고 여쭤보면, 많은 분들이 "사람간의 관계요."라고 대답하십니다. 어느 날 여학생이 상담을 해왔습니다. "마

중앙일보

2005.06.28 10:15
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신 스트레칭

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ "살면서 가장 힘든 것이 무엇인가요?"라고 여쭤보면, 많은 분들이 "사람간의 관계요."라고 대답하십니다. 어느 날 여학생이 상담을 해왔습니다. "마

중앙일보

2005.06.27 18:30
인류의 80%이상이 경험하는 '두통'

가끔 두통에 관한 질문을 올리는 회원들이 있다. 그 중 갑자기 두통이 생겨 고생을 하는 이들도 있지만 대개 몇년간 가끔씩 두통이 생기는데 혹시 큰 병이 생긴건 아닐까라는 질문이 대

중앙일보

2005.06.21 10:45
"아픈 데 없단다" 부모님 그 말씀 믿고싶지만…

연로하신 부모님들의 가장 큰 바람은 무엇일까. 맛난 음식, 고운 옷, 명소 여행 등 여러 가지가 있겠지만 역시 건강하고 오래 사는 무병장수가 첫손으로 꼽힐 것이다. 하지만 건강도

중앙일보

2005.05.09 09:24
[Family/건강] "아픈 데 없단다" 부모님 그 말씀 믿고싶지만…

▶ [AP= 연합] 연로하신 부모님들의 가장 큰 바람은 무엇일까. 맛난 음식, 고운 옷, 명소 여행 등 여러 가지가 있겠지만 역시 건강하고 오래 사는 무병장수가 첫손으로 꼽힐 것이

중앙일보

2005.05.08 19:09
앞으로 구부리기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 기분 좋은 상쾌한 아침입니다. 간단한 동작이지만 가볍게 몸을 풀고 하루를 시작하면 하루 종일 큰 피로감이 누적되는 것을 예방하실 수 있으니까요. 바

중앙일보

2005.03.17 09:20
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 앞으로 구부리기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 기분 좋은 상쾌한 아침입니다. 간단한 동작이지만 가볍게 몸을 풀고 하루를 시작하면 하루 종일 큰 피로감이 누적되는 것을 예방하실 수 있으니까요. 바

중앙일보

2005.03.16 18:20
[걷기가 보약 ③] 마사이워킹vs노르딕 워킹

걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서 기구를 활용한 워킹제품도 늘고 있다. 최근 들어서는 운동효과를 높여주는 폴대와 걷기 전용 운동화가 눈길을 끌고 있다. 잘만 사용하면 운동효과를

중앙일보

2004.12.16 09:17