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셰프가 된 회사원, 전복장 비빔밥에 정성 듬뿍 담다
전복장 비빔밥 한상. 전복 한 마리가 통째로 들어가 있다. 어머니가 정성스럽게 차려주시던 가정식 비빔밥 그대로다. 반찬도 맛깔스럽다. 음식을 만드는데 재미를 붙였던 적이 있다.
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[교육 소식] “초3부터 예·복습 습관 길러야 자기주도학습 가능”
차이를 만드는 시간』개발을 이끈 장수경 동아출판 편집기획팀장이 교재 개발 과정에 대해 설명하고 있다.전국 초·중·고에서 수행 평가 비중이 늘고 있다. 중간·기말고사 등 지필 평가가
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여름철 비키니 몸매 준비는 지금부터…다이어트 성공을 위한 생활 속 작은 변화
여름철이 되면 TV와 신문에는 ‘비키니 몸매 만들기’와 같은 다이어트 팁들이 쏟아져 나온다. 옷차림이 가벼워지고 수영장이나 해변으로 피서를 떠나 몸매에 대한 관심이 그만큼 커지기
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[단독 인터뷰] 돌아온 박근혜 정부 ‘실세’ 최경환의 격정토로
■ 공천을 경선으로 하자는 취지엔 100% 공감하지만 너무 함몰되면 새 인물 투입 안 돼■ 대통령이 국회법 개정안 거부권 행사한 데 대해 유승민 전 원내대표 책임 인정해야■ 국회선
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[윤대현의 ‘40대를 위하여’] 짜증나고 의욕 없나요, 취미 하나 만드세요
성공한 70대 남성 사업가가 불안 증세를 호소했다. 불안이 얼마나 심한지 계속 손을 떨고 있었다. 불안한 맘에 어젠 잠도 못 이뤘다고 했다. 성공한 어르신의 불안엔 ‘내가 열심히
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S라인보다 王복근…'머슬퀸' 탐하는 그녀들
바야흐로 ‘머슬퀸’의 시대입니다. 근육질 몸매를 만들려는 2030 여성이 늘고 있습니다. 직장생활로 펑퍼짐하게 변해 버린 몸매를 탄탄한 근육질로 바꾸겠다는 겁니다. 요즘 청춘이 어
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 청소년 자살 소식에 걱정된다는 학부모
극단적인 선택 돌이키는 건 따뜻한 말 한마디Q. (자살 경고 신호 어떻게 대처하죠) 중3, 고1 자녀를 둔 40대 주부입니다. 얼마 전 방송에서 자살 경고 신호와 관련된 뉴스를 봤
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[박형수 기자의 '학창 시절'] 아무 때나 할 수 있다 생각하면 아무 것도 할 수 없다.
2016년도 벌써 한달 반이 지나고 있습니다. 연초에 세운 계획들은 잘 진행 중이신지요.살면서 가장 많은 계획을 세웠던 때가 바로 학창시절이 아닌가 합니다. 신년이 될 때마다 자의
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 남편이 복고 드라마에 빠졌어요
아름다운 기억은 행복을 낳아…좋은 추억 나누세요Q (드라마 싫어하던 남편 왜 변했을까) 30대 후반 주부입니다. 남편은 40대 후반으로 저와 열 살 차이가 납니다. 나이 차이 때문
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모바일 앱으로 편리하게, 그룹피트니스서 신나게
필라테스·복싱·댄스를 혼합한 필록싱(왼쪽 사진)과 전문 의료진의 관리를 받을 수 있는 차움 디톡스 슬리밍센터의 슬리밍 프로그램.‘작심삼일’로 끝나기 쉬운 다이어트. 스마트폰 애플리
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[뉴스위크] 당신을 변화시키는 10가지 습관
진정한 변화는 어렵다. 새해가 되면 우리는 건강을 위해 투지만만한 계획을 세운다. 하지만 작심삼일로 끝날 새로운 운동을 계획하는 대신 유익한 생활습관을 들여 1년 내내 지키는 게
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] ‘미안해’ 병에 걸린 것 같아
나만 맛있는 거 먹고 좋은 데 가면 마음이 편치 않아요Q (가족들 얼굴이 자꾸 떠올라요) 새 옷을 산다든지 또는 여행을 간다든지 하는 좋은 일이 생기면 주변 가족들과 친구들에게 미
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기초영어 강자 해커스톡, 화제 속 ‘왕초보 영어말하기 강의’ 2탄 오픈!
‘기초영어’ 1위 해커스톡이 10년 이상 영어를 공부하고도 영어말하기에 어려움을 느끼는 왕초보영어 학습자들을 위해 ‘[해커스톡 왕초보영어 2탄] 입이 기억하는 영어말하기’ 강의를
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 폭발하면 후회, 참으면 화병…나를 위해 용서하세요
Q (다 내 잘못이라니 섭섭하다는 대학생) 20세 여성으로 이제 대학교 2학년이 됩니다. 부모님에 대한 분노 때문에 사연을 보냅니다. 부모님이 제 입장에서 생각하지 않고 저한테만
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[건강한 가족] 흡연 욕구 뚝↓ 금연 성공률 쑥↑
새해 금연 목표가 ‘작심삼일’이 되지 않으려면 금연 상태를 어떻게 유지하느냐가 관건이다. 대부분 의지만으로 금연 성공을 장담하지만 니코틴 공급을 갑자기 중단하면 중독된 뇌가 금단증
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 작심삼일 두려워 계획 못 세운다는 30대
새해가 시작됐습니다. 좋은 신년 계획 세우셨나요. 어떤 분은 작심삼일(作心三日)에 낙담하는 것이 두려워 아예 계획을 세우지 않는다고 하더군요. 작심삼일을 극복하기 위해선 스스로를
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[건강한 당신] 야식은 뚝~ 주 5회 이상 운동은 쭉~ 뱃살 쏙~ 빠져요
신년에 건강을 위해 다이어트를 시작한 사람이 많다. 대한비만학회와 중앙일보플러스가 공동으로 기획한 ‘대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게’ 캠페인에 참여한 체험단원도 체중 감량을 위해
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새해 첫 국무회의서 5300자 쏟아낸 박 대통령
[박근혜 대통령이 5일 청와대에서 열린 올해 첫 국무회의를 주재하며 모두발언을 하고 있다. 사진=청와대사진기자단]5일 오전 10시, 청와대 세종실. 새해 첫 국무회의에서 박근혜 대
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‘작심삼일’ 증후군
일러스트 강일구 2016년이 밝았다. 많은 사람들이 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 결심을 한다. 문제는 조금 지나면 단단하던 각오가 눈 녹듯 사라져버린다는 것이다. 금연·금주·운동
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[이 한마디] "우리는 버텨야 합니다" 허지웅 『버티는 삶에 관하여』 中
우리는 버텨야 합니다. 버티는 것 말고는 답이 없습니다. 어느 누가 손가락질하고 비웃더라도, 우리는 버티고 버티어 끝내 버티어야만 합니다. 저는 모든 종류의 당위를 좋아하지 않습니
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[한비야의 길!] 일기장은 힘이 세요
한비야국제구호전문가세계시민학교 교장올해도 딱 일주일 남았으니 슬슬 신년 결심을 할 때가 되었다. 새해엔 운동을 해야지, 살을 빼야지, 담배를 끊어야지, 외국어를 배워야지, 책을 많
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악몽은 지우고 추억은 ‘보관’ 당신의 기억도 편집할 수 있다
첫사랑이 오래가듯 어린 시절 반복된 기억들이 평생을 지배한다. (‘학교의 아이들’ 1866, 유진 프란시스) ‘끼-익’ 소리와 함께 백미러 속의 승합차가 달려들며 차를 호되게 들
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[송정 기자의 Eat, Play, Love] 엄마와 딸을 위한 따뜻한 식사
[사진 더그린테이블 김은희 셰프] 엄마. 세상에 태어나서 가장 먼저 부르는 이름이자 가장 많이 부르는 이름 아닐까요. 어릴 때부터 무언가 필요할 때마다 찾게 되는 이름이기도 하고요
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‘억’ 소리 나는 부자 언니의 1억 만들기 클래스
억만장자는 아니어도 언젠가는 통장 잔고에 ‘억’으로 골든벨을 울리고 싶어, 자산 1억원을 달성한 오피스 리치 우먼을 찾아 나섰다. 쎄씨 밀리어네어 클럽 1기, 부자 언니의 부자 D