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[건강한 가족] 팔다리 휘저으며 잠꼬대? 파킨슨병·치매 부를 수도

잠버릇으로 살펴보는 건강 잠버릇은 무의식중 건강 상태를 보여주는 중요한 단서다. 잠을 자는 동안 코를 골고 이를 간다면 잠을 설치고 있는 것이다. 우리 몸을 회복하는 면역 세포

중앙일보

2020.03.02 00:02
저녁형 인간도 ‘이것’만 있으면 건강할 수 있다

[김진구 기자] 흔히 아침형 인간이 저녁형 인간에 비해 건강이 더 좋다고 알려져 있다. 그러나 비교적 느즈막히 일어나 늦은 시간에 잠드는 생활습관이라도 충분히 건강할 수 있다는 연

온라인 중앙일보

2017.07.03 11:31
매일 제대로 못 자도 낮에 팔팔하려면…박보검처럼

배우 박보검은 스태프들에게 '감사합니다'는 말을 자주 쓰는 것으로 유명하다. '감사하다'는 표현도 구호처럼 쓴다. 이런 자세나 역량을 회복탄력성이라 부르는데, 삶의 질에 좋은 영

중앙일보

2017.06.28 10:44
[건강한 당신] 침구류·영상·소리에 의존 말라, 꿀잠 자려다 선잠 잔다

━ 수면 보조 도구의 함정 수면을 유도하는 것으로 알려진 소리·영상이 오히려 숙면을 방해할 수 있다. 침대에서 스마트폰을 만지는 시간이 길어져 자극에 노출되면 뇌가 활성화되기 때

중앙일보

2016.12.12 00:01
[라이프 트렌드] 청바지 재조명! 여성 나팔형 부활, 남성 9부형 유행

지난달 25일 서울 동대문디자인플라자(DDP) 광장에선 여기저기서 카메라 플래시가 터졌다. 카메라 세례의 주인공은 유명 연예인이 아닌 거리에 나온 ‘패션 피플’. 서울패션위크를 찾

중앙일보

2016.04.05 00:01
청바지 재조명! 여성 나팔형 부활, 남성 9부형 유행

지난달 25일 서울 동대문디자인플라자(DDP) 광장에선 여기저기서 카메라 플래시가 터졌다. 카메라 세례의 주인공은 유명 연예인이 아닌 거리에 나온 ‘패션 피플’. 서울패션위크를 찾

중앙일보

2016.04.05 00:00
취침 중 주먹·발길질 잦으면 치매 전단계 의심

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 서울 은평구에 사는 박춘화(62·여) 씨는 얼마 전 자다가 봉변을 당했다. 남편이 잠결에 한 발길질에 복부를 맞고 한 동안 숨을

중앙선데이

2015.12.27 00:57
[라이프 트렌드] 올 봄 건강한 멋내기

봄철 주요 패션 아이템의 소재·재질 등을 꼼꼼히 따지면 멋과 건강을 모두 만족시키는 패셔니스타가 될 수 있다. 스냅백은 NBA, 미러 선글라스는 스펙트레 by 플래그쉽, 라이더 재

중앙일보

2015.04.28 00:02
패션·의학 전문가 '봄철 스타일링' 조언

1·2 플랫슈즈 모두 멜리사.3 미러선글라스는 스펙트레 by 씨샵 플래그쉽(맨위)와 뮤지크(가운데), 에드워드 마틴 by 씨샵 플래그쉽(맨아래).4 슬립온은 노네임 by 플랫폼(맨

중앙일보

2015.04.28 00:00
안성맞춤 패션 아이템은

봄철 주요 패션 아이템의 소재·재질 등을 꼼꼼히 따지면 멋과 건강을 모두 만족시키는 패셔니스타가 될 수 있다. 스냅백은 NBA, 미러 선글라스는 스펙트레 by 씨샵 플래그쉽, 라이

중앙일보

2015.04.28 00:00
경쟁·피로에 지친 사회 … 숙면 음료시장이 깨어난다

일러스트 강일구 숙면에 도움을 준다는 슬로우카우(왼쪽), 슬리피즈. 레드불·핫식스·몬스터·볼트…. 마시면 힘이 불끈 솟고 정신이 번쩍 든다는 에너지드링크의 진열대에 최근 새로운

중앙선데이

2015.03.22 02:34
안티에너지드링크 등장 왜…"숙면·릴렉스에 좋다" 음료戰

레드불·핫식스·몬스터·볼트…. 마시면 힘이 불끈 솟고 정신이 번쩍 든다는 에너지드링크의 편의점 진열대에 최근 새로운 음료가 등장했다. 카페인·에너지 같은 단어를 내세운 에너지드링크

중앙일보

2015.03.21 13:29
[부고] 윤종소씨 별세 外

▶윤종소씨 별세, 윤인영(자영업)·이영(건강보험공단 차장)·문자씨(서울남천초교 교사)부친상, 신철호(대전MBC)·박승희(중앙일보 정치부장)·임경춘씨(스프링앤구루즈 대표)빙부상=18

중앙일보

2014.12.19 00:05
짧아진 반바지 구두·양말 맞추면 신사복 못잖지요

1 카디건과 캐주얼화로 연출한 주말용 반바지 차림 [사진 클럽모나코] 2 캐주얼과 준(準) 정장차림을 섞어 입었다. [사진 겐조옴므] 3 반팔 티셔츠와 반바지 [사진 클럽모나코]

중앙일보

2012.06.01 04:00
옆으로 누워 잤더니 코 고는 소리 사라졌네

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 입추와 말복이 지났다. 막바지 더위가 있기는 하겠지만 더위를 잊고 잠들 날이 멀지 않았다. 그러나 날씨와 관계없이 여전히 잠자리가 편치 않

중앙선데이

2010.08.17 13:43
옆으로 누워 잤더니 코 고는 소리 사라졌네

입추와 말복이 지났다. 막바지 더위가 있기는 하겠지만 더위를 잊고 잠들 날이 멀지 않았다. 그러나 날씨와 관계없이 여전히 잠자리가 편치 않은 사람들이 있다. 코를 골거나 이를 가

중앙선데이

2010.08.15 02:15
대인기피증 틱장애 50대, 네 차례 치료 받고 머리 흔들림 멈춰

변영돈(53·변영돈 신경정신과 의원) 원장은 신경정신과 전문의다. 그는 최면 치료 효과에 대한 믿음이 있다. 1987년 대한최면치료학회를 설립한 그는 지금도 이 학회를 이끌고 있

중앙선데이

2009.06.21 00:23
[J-Style] 남자들, 눈매에 눈 돌리다

　요즘 젊은 남자들이 ‘눈 화장’에 꽂혔다. 남성의 눈 화장은 피부 톤을 맑게 정리한 뒤 아이라이너로 눈의 윤곽을 뚜렷하게 그리는 것으로 마무리하는 게 특징. 지난해 남성 아이돌

중앙일보

2009.01.07 01:37
혹시? 공황장애

전직 지하철 기관사였던 A씨(33).언제부터인지 원인을 알 수 없는 공포가 몰려와 시시때때로 발작을 했다. 진단명은 공황장애. 지난 9일 근로복지공단은 그가 요청한 산재 신청을 받

중앙일보

2004.02.17 10:09
[건강] 혹시? 공황장애

전직 지하철 기관사였던 A씨(33).언제부터인지 원인을 알 수 없는 공포가 몰려와 시시때때로 발작을 했다. 진단명은 공황장애. 지난 9일 근로복지공단은 그가 요청한 산재 신청을

중앙일보

2004.02.16 17:42
´스트레스´ 우습게보면 큰 병 된다

스트레스 없이 살 수는 없을까? 현대인이라면 누구나 한번쯤 고민해 보는 문제다. 물론 정답은 '노(NO)!'. 좋은 일,궂은 일 가릴 것 없이 생활에서 파생하는 모든 일이 스트레스

중앙일보

2003.08.19 10:36
'스트레스' 우습게보면 큰 병 된다

스트레스 없이 살 수는 없을까? 현대인이라면 누구나 한번쯤 고민해 보는 문제다. 물론 정답은 '노(NO)!'. 좋은 일,궂은 일 가릴 것 없이 생활에서 파생하는 모든 일이 스트레스

중앙일보

2003.08.18 17:39
생체시계 따르면 능률향상·심신안정

사람은 누구나 자기만의 시계가 있다. 수면.체온.심신의 활동.내분비대사 등 대략 24시간을 한 주기로 해 스스로 주기성을 갖고 작동하고 있다. 따라서 시차변화.생활리듬변화.교대근무

중앙일보

1999.01.20 00:00