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  • [건강한 가족] 아침엔 스트레칭, 낮엔 친구와 통화, 저녁엔 요리…일과표 짜 실천

    [건강한 가족] 아침엔 스트레칭, 낮엔 친구와 통화, 저녁엔 요리…일과표 짜 실천

     남편과 사별 후 혼자 사는 김자순(가명·여·72·서울 서초구)씨는 최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 때문에 일상생활이 힘들 만큼 우울 증상이 심해졌다. 김씨는 “경로

    중앙일보

    2020.12.21 00:01

  • [건강한 가족] 아이가 원하는 만큼 먹게 놓아두고 부모는 골고루 먹는 모습 보여줘야

    [건강한 가족] 아이가 원하는 만큼 먹게 놓아두고 부모는 골고루 먹는 모습 보여줘야

     소아 섭식장애 유형별 극복법 밥먹는 아이 2~6세는 밥투정이 많은 시기다. 부모는 끼니마다 아이와 밥 전쟁을 치른다. 밥을 먹이기 위해 어르고 달래다 소리를 지르고 화를 낸다.

    중앙일보

    2018.02.19 00:02

  • [건강한 가족] 여성호르몬 약물 복용, 부작용 걱정되나요? 소나무 추출물 드세요

    [건강한 가족] 여성호르몬 약물 복용, 부작용 걱정되나요? 소나무 추출물 드세요

    여름에 더 심한 갱년기 극복법갱년기 여성에게 여름철은 이래저래 괴로운 시기다. 실내에서도 더위를 느껴 얼굴이 붉어지고 땀을 많이 흘린다. 하루 종일 부채질하느라 팔·어깨가 쉴 틈이

    중앙일보

    2016.06.13 00:03

  • 무더위에 지친 심신 비타민C로 활력 충전

    무더위에 지친 심신 비타민C로 활력 충전

    여름철 무기력증 극복법 찌는 듯한 무더위와 함께 찾아오는 불청객이 있다. 무기력증이다. 해야 할 일은 많은데 의욕은 떨어지고 입맛도 없다. 열대야로 숙면을 취하지 못해 다음 날

    중앙일보

    2015.08.18 00:01

  • 여름철 무기력증 극복법

    여름철 무기력증 극복법

    찌는 듯한 무더위와 함께 찾아오는 불청객이 있다. 무기력증이다. 해야 할 일은 많은데 의욕은 떨어지고 입맛도 없다. 열대야로 숙면을 취하지 못해 다음 날 온종일 피로하다. 심각한

    중앙일보

    2015.08.18 00:00

  • 긴 명절 연휴 끝 '무력감' 후유증…5가지 극복법

    긴 명절 연휴 끝 '무력감' 후유증…5가지 극복법

    　 긴 명절 연휴는 생활 패턴을 흐트린다. 일상에 다시 적응하는 게 여간 어려운 일이 아니다. 무기력감과 피로, 소화불량 등 다양한 명절 후유증을 그대로 방치하면 만성피로에 걸리

    온라인 중앙일보

    2015.02.21 16:08

  • '찔끔' 했다고 숨지 마세요 … 마음의 병까지 생깁니다

    '찔끔' 했다고 숨지 마세요 … 마음의 병까지 생깁니다

    액티브한 중년을 응원하기 위해 레이디 액션 토크 콘서트에서 이충희·최란 부부(오른쪽에서 두번째, 세번째)가 요실금에 대해 이야기 하고 있다. 사진=신동연 객원기자 지난달 26일 서

    중앙일보

    2015.02.09 00:03

  • 초보 아빠들이여, 목욕·기저귀·분유는 미리 배워라

    초보 아빠들이여, 목욕·기저귀·분유는 미리 배워라

    출산·육아에 따른 아빠의 대처법은 뭘까. 먼저 아내의 관심이 아이에게 쏠릴 수밖에 없고 아기 위주로 생활이 변화한다는 점을 미리 숙지하는 것이 필요하다. 양육비에 대한 경제적 부담

    중앙일보

    2014.11.17 00:05

  • 소아·청소년 우울증 극복법

    소아·청소년 우울증 극복법

    다양한 직업을 경험할 수 있는 직업 체험 테마파크가 어린이들의 스트레스 해소 공간으로 주목받고 있다. 사진은 ‘키자니아’에서 직업 체험을 즐기러 온 초등학생들 모습.  ‘세상 모든

    중앙일보

    2014.09.30 00:00

  • 살찐 것도 괴로운데 이놈의 식욕이…

    가을은 대식가에겐 갈등의 계절이다. 비만과 식욕, 둘 중 하나는 포기해야 하기 때문이다. 어떻게 하면 식욕을 줄이면서도 포만감을 만끽할 수 있을까. 인간의 가장 원초적 본능인 식욕

    중앙일보

    2008.10.20 15:24

  • [Family건강] 당신도 ‘홀리데이 증후군’?

    [Family건강] 당신도 ‘홀리데이 증후군’?

    ‘홀리데이 증후군을 아십니까’. 연말연시에 집에 들어가기 싫어 거리를 배회하거나, 혼자 자다가 너무 외로워 눈물을 흘린 적이 있다면 홀리데이 증후군을 의심할 수 있다. 미국에선 추

    중앙일보

    2007.12.25 20:35

  • 명절일수록 임산부는 건강조심!

    올 추석은 징검다리 휴일을 포함해 황금 연휴기간이 될 것으로 보이는 가운데 그 누구보다 건강에 유의해야 하는 사람들이 있다. 대한산부인과학회 정보위원 조용균 교수(상계백병원 산부인

    중앙일보

    2006.10.02 14:05

  • [생활·실용] 자살 충동 느끼십니까

    궁지에 몰린 쥐는 고양이를 공격한다지만 막다른 골목에 이르렀다고 생각한 인간은 스스로 삶의 끈을 놓고 싶은 유혹을 느낀다. 사회 지도층 인사가 잇따라 몸을 내던지고 생활고를 비관한

    중앙일보

    2004.05.14 22:26

  • [자연의학이 뜬다] 타이치

    미국 워싱턴DC 근교의 소도시 베데스타. 이곳엔 미국 생명과학 연구의 총본산인 국립보건원(NIH)이 있다. 본지 취재팀은 지난 1월 중순 NIH 산하 국립보완·대체의학센터(NCCA

    중앙일보

    2004.03.26 09:33

  • [자연의학이 뜬다] 7. 타이치

    [자연의학이 뜬다] 7. 타이치

    미국 워싱턴DC 근교의 소도시 베데스타. 이곳엔 미국 생명과학 연구의 총본산인 국립보건원(NIH)이 있다. 본지 취재팀은 지난 1월 중순 NIH 산하 국립보완·대체의학센터(NCCA

    중앙일보

    2004.03.25 15:58

  • 취업해야 풀리는 "이태백 스트레스"

    취업해야 풀리는 "이태백 스트레스"

    2002년 가을에 대학을 '코스모스' 졸업한 최모(28)씨. 취업 기회가 상대적으로 많다는 주변의 얘기에 졸업까지 가을로 미뤘지만 1년이 넘도록 직장을 구하지 못했다. 20여차례

    중앙일보

    2004.03.23 09:57

  • 취업해야 풀리는 '이태백 스트레스'

    ▶ 최근 취업난을 반영하는 구직 박람회 현장. 대학이나 고교 졸업 후 오랜기간 취업에 실패하면 불면.의욕 저하 등 ‘이태백 스트레스 증후군’에 시달리게 된다. 2002년 가을에 대

    중앙일보

    2004.03.22 17:12

  • 유방암 통증없다고 안심마라

    유방암 통증없다고 안심마라

    여성의 상징인 유방.그래서 유방암에 걸리면 생존뿐 아니라 여성의 정체성 상실에 대한 두려움까지 겹치게 마련이다. 실제로 유방암환자의 30%는 불안증이나 우울증을 경험한다. 유방암

    중앙일보

    2003.01.07 11:41

  • [진단과 치료] 유방암 통증없다고 안심마라

    여성의 상징인 유방.그래서 유방암에 걸리면 생존뿐 아니라 여성의 정체성 상실에 대한 두려움까지 겹치게 마련이다. 실제로 유방암환자의 30%는 불안증이나 우울증을 경험한다. 유방암

    중앙일보

    2003.01.06 17:27

  • [주부 김준희씨의 산후 우울증 극복 체험기]

    아이를 출산한 산모들은 대부분 우울증에 시달린다. 자신의 몸도 회복되지 않았는데 아이 때문에 일이 많아져 육체적으로 힘들고, 엄마가 되었다는 책임감에 심적 부담도 커진다. 내 경우

    중앙일보

    2000.07.27 00:00

  • 주부 김준희씨의 산후 우울증 극복 체험기

    아이를 출산한 산모들은 대부분 우울증에 시달린다. 자신의 몸도 회복되지 않았는데 아이 때문에 일이 많아져 육체적으로 힘들고, 엄마가 되었다는 책임감에 심적 부담도 커진다. 내 경우

    중앙일보

    2000.07.26 19:29

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