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단전호흡 혈압조절.스트레스 완화효과-가톨릭의대 김남초교수
우리나라 전통 養生術(생활 건강법)의 하나인 단전호흡술이 고혈압 환자의 혈압을 장기간에 걸쳐 서서히 낮춰주고 본인이 스스로 느끼는 스트레스 정도도 크게 떨어뜨리는등 실제적인 건강효
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한방차로 중풍.심장병 예방
추석을 고비로 기온이 낮아지고 일교차도 심해지면서 고혈압환자의 중풍위험이 커지고 있다.기온이 낮아지면 체열방출을 줄이기 위해 일반적으로 혈관이 수축되는데 이때 뇌혈관이 터지거나 심
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회오리지문 고혈압 위험 높아-英사우스햄프턴대학
英國사우스햄프턴대학의 D 바아커교수(환경역학)팀은 세계적으로유명한 의학잡지 브리티시메디컬저널지 최신호에서 이같이 밝혀 손금이 인간의 운명을 결정짓는다는 동양적 관념이 전혀 근거가
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"코막힘=축농증" 판단은 성급
여름철인데도 감기에 걸린 것처럼 항상 코가 막혀 답답하고 콧물이 나와 고생하는 사람이 있다. 흔히 축농증이라 불리는 이 질환은 마치콧병의 대명사처럼 되어버렸으나 축농증은 코막힘 증
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혈압측정-반드시 3회 이상해야
기온이 영하로 떨어지고 실내외 온도차가 큰 겨울철은 고혈압환자가 특히 주의해야 할 계절. 가정에서도 손쉽게 혈압을 측정해 볼 수 있는 혈압계의 보급이 늘어나면서 혈압계를 구입, 수
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고혈압
46세의 주부다. 올 1월부터 오른쪽 눈밑이 가만히 있어도 파르르 떨리는 증세가 나타나 병원에서 혈압을 재보니 놀랍게도 수축 기1백80mmHg,이완기 1백20mmHg이나 되는 것
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저혈압
30세의 회사원이다. 평소 자주 피로하고 기운이 없으며 쪼그리고 앉아있다가 갑자기 일어나면 현기증이 난다. 정기검진을 받을 때 혈압체크를 하면 저혈압이라고 진단하면서도 특별한 주
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어린이도 나이 들수록 혈압 상승|상위10%평균치 넘으면「위험 군」
성장기 어린이들은 키가 크고 체중이 늘듯 혈압도 연령이 많아질수록 높아지는 것으로 밝혀졌다. 따라서 성장기 어린이의 혈압은 연령별로 다르다. 그러면 우리나라 어린이들은 연령별 혈압
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키 백50cm이하 무조건 면제
병무청은 27일 내년도 징범신체검사때부터 방위병 판정이 없어지고 ▲현역(1∼4급) ▲병역면제(5∼7급) 두 가지로만 처분토록 판정기준이 개정됨에 따라 새 신체등위판정기준을 확정,
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겨울철 건강관리|히포크라테스 광장|혈압상승…첫추위땐 여행·낚시도 "조심"
이미 한번 소개한 적이 있지만 예부터 전해오는 말중에 『섭생을 잘 하는 사람은 일월의 금기를 범하지 않고 세시의 화를 잃지 않는데 하루의 금기는 저녁에 포식하는 것이며, 한달의 금
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고혈압 약물치료가 효과적|부작용 적고 뇌졸중 등 예방
60세 이상의 노인에게 빈발하는 고혈압은 약물치료가 가장 안전하며 이것은 뇌졸중과 심장마비를 예방하는데도 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 최근 미국의학협회 지에 따르면, 미 전역
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반야요가(중)
반야요가의 수행동작은 모두 12가지다. 반야요가 연구소의 윤두병씨는 『이들 요가 동작은 평소 생활에서 거의 행해지지 않는 자세로 인체 중 쓰지 않는 부분과 지나치게 많이 쓰는 부위
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정상 혈압 치|이상 없는 한 수치 낮을수록 좋다|서정돈 교수
우연히 혈압을 재 보았더니 자신의 혈압이 높다고 한다. 갑자기 뒷머리가 아픈 것같이 느껴지면서 걱정스러워진다. 기회가 닿으면 병원에 가서 혈압을 한번 더 측정해 보아야 되겠다고 생
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고혈압(상)
고혈압은 심장·신장질환을 물론 심하면 뇌출혈을 일으켜 반신불수로 만드는 가장 무서운 성인병 중 하나로 국내의 고혈압 환자는 전 국민의 15∼20%로 추정되고 있다. 혈압은 심장이
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(11)"비행장 주변은 가축도 못 키운다"-소음
『말로만 들었던 비행기 소음이 이토록 사람이 못살 정도로 시끄러울 줄 몰랐어요. 지난 3월 경기도 부천시 고강동에 방 한칸 딸린 가게를 얻어 이사 온 박한선씨(39)는 전세가 싸
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신장병과 고혈압
진찰실에 들어온 남자 환자인 이모씨(56)는 『약 1개월전에 잔칫집에가 음식을 먹고 체했는지 밥맛이 없고 피로하고 가슴이 두근거리며 조금 걸으면 숨이 차고 붓고 간밤엔 숨이 차서
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사우나 욕 5∼10분 정도에 20분 휴식
날씨가 추워지면서 따뜻한 물 속에 몸을 담그고 싶은 「목욕의 계절」이 됐다. 늦가을·겨울철의 목욕은 운동을 하는 것과 같은 효과를 거두므로 바람직하나 너무 잦은 목욕은 피부질환 등
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나의 건강법
『산뜻한 아침공기를 가르며 자연을 벗삼아 즐기는 자전거하이킹은 심폐기능과 다리의 힘을 길러줘 체력증진에 큰 도움이 되는 것 같습니다.』 20대부터 자전거 핸들을 잡았다는 박삼근교사
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(24) 고혈압
환갑이 막 지난 퇴역장성 한분이 찾아왔다. 지난달 정기신체 검사에서 혈압이 높게 나오자 집안 식구들이 자꾸 병원에 가보라고 못살게 굴어서 왔다고 했다. 이분은 요새도 하루 저녁에
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겨울철 혈압조절 어떻게 하나|고혈압엔 섬유질·칼륨이 좋다
날씨가 갑자기 추워지면 중장년층에서 고혈압·동맥경화·뇌졸중 등의 심혈관계질환으로 갑자기 숨지는 경우가 늘어난다. 체온조절을 위해 순간적으로 많은 양의 혈액을 체표쪽으로 밀어낼때 생
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(7) 고혈압 서서히 진행되다 합병증 온다
순환기 질환중에서 가장 빈도가 높은것이 고혈압이다. 우리나라성인의 15∼20%가 고혈압이며, 이로 인한 사망자는 연간 약2만명, 사인순위 4위를 차지하고 있다. 외국에 비해 사망순
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(552) - 고혈압(2)| 서정돈
환자를 대하다보면 『작년까지 저혈압이라고 했는데 금년 들어 혈압이 올랐다니 이해가 안 간다』 또는 『어제 재었을 때는 1백70이라고 하더니 오늘은 1백30이라고 하니 어느 쪽이 정
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뇌혈관 질환 지금부터가 "위험
날씨가 쌀쌀해지면 체온을 지키느라 혈관이 수축되고 이로 인해 갑자기 현기증과 구토증세가 오면서 쓰러지거나 목숨을 잃는 사람들이 늘어난다. 이들 대부분은 뇌혈관 장애, 즉 뇌의 내부
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여름감기의 주범은「냉방병」|환자 갈수록 늘어…증상과 대책
6월이 되자 섭씨30도를 웃도는 무더위가 연일 기승을 떨치고 있다. 회사사무실·자동차·집안에서는 에어컨과 선풍기가 마구 가동되고 있다. 그러나 여름을 잊게 해주는 이들 냉방기기는
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