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  • 뜨거운 물로 목욕하지 말고 음식은 조금씩 자주 먹어야

    뜨거운 물로 목욕하지 말고 음식은 조금씩 자주 먹어야

    임신 7개월부터는 엄마와 아기 모두 임신 상태에 충분히 적응해 출산을 준비할 시기다. 태아의 성장 발달에 가속도가 붙으면서 트러블이 심해질 수 있다. 배가 많이 불러와 생활이 불

    중앙일보

    2015.05.12 00:01

  • 건강한 임신(5·끝) 7~10개월 때 관리법

    건강한 임신(5·끝) 7~10개월 때 관리법

    임신 7개월부터는 엄마와 아기 모두 임신 상태에 충분히 적응해 출산을 준비할 시기다. 태아의 성장 발달에 가속도가 붙으면서 트러블이 심해질 수 있다. 배가 많이 불러와 생활이 불

    중앙일보

    2015.05.12 00:00

  • 흰머리 막으려면 잠 충분히 … 생선·우유·달걀도 도움

    흰머리는 주름처럼 인생의 ‘훈장’인가? 머리카락을 검게 하는 멜라닌 색소가 노화·질병·스트레스·유전 등 다양한 이유로 생성이 중단되거나 부족해지면 모발이 하얗게 변한다. 흰머리는

    온라인 중앙일보

    2014.05.04 02:17

  • 흰머리 막으려면 잠 충분히 … 생선·우유·달걀도 도움

    흰머리는 주름처럼 인생의 ‘훈장’인가?머리카락을 검게 하는 멜라닌 색소가 노화·질병·스트레스·유전 등 다양한 이유로 생성이 중단되거나 부족해지면 모발이 하얗게 변한다. 흰머리는 노

    중앙선데이

    2014.05.04 01:46

  • 자식 단정하기 바라면 잉어, 슬기롭기 원하면 보리 …

    “자식이 단정하기를 원하면 잉어, 슬기롭고 기운차기를 원하면 소의 콩팥이나 보리, 총명하기를 원하면 해삼을 (임신 도중에) 먹어라.” 조선 정조 때의 문장가 사주당 이씨가 자신의

    온라인 중앙일보

    2014.03.30 04:38

  • 자식 단정하기 바라면 잉어, 슬기롭기 원하면 보리 …

    “자식이 단정하기를 원하면 잉어, 슬기롭고 기운차기를 원하면 소의 콩팥이나 보리, 총명하기를 원하면 해삼을 (임신 도중에) 먹어라.”조선 정조 때의 문장가 사주당 이씨가 자신의 태

    중앙선데이

    2014.03.30 02:48

  • 성기능에 효과적인 은행, 많이 먹었다간

    성기능에 효과적인 은행, 많이 먹었다간

    박태균식품의약전문기자견과류(nuts)는 단단한 껍데기에 둘러싸인 식물의 씨입니다. 그 안엔 해당 견과류의 전체 유전물질이 담겨 있어요. 10여 전만 해도 견과류에 대한 대중의 평가

    중앙일보

    2013.03.14 00:45

  • 쇠고기, 참기름과 먹으면 혈관 건강 굿!

    최근 미국에서 광우병에 걸린 젖소가 발견되면서 온 나라가 시끄럽다. 이로 인해 미국산 쇠고기는 물론 한우고기 판매량까지 덩달아 줄고 있다고 하니 우리 국민의 광우병 트라우마(tra

    중앙선데이

    2012.05.06 04:56

  • 쇠고기, 참기름과 먹으면 혈관 건강 굿!

    쇠고기, 참기름과 먹으면 혈관 건강 굿!

    최근 미국에서 광우병에 걸린 젖소가 발견되면서 온 나라가 시끄럽다. 이로 인해 미국산 쇠고기는 물론 한우고기 판매량까지 덩달아 줄고 있다고 하니 우리 국민의 광우병 트라우마(tr

    중앙선데이

    2012.05.06 00:10

  • 이름은 투박해도 맛난 영양덩어리, 개조개

    농림수산식품부 지정 ‘3월의 웰빙 수산물’인 개조개는 이름은 그리 곱지 않다.하지만 내용은 속이 꽉 찬 웰빙 해산물이다.백합과에 속하는 패류지만 백합보다는 훨씬 커 껍데기 크기가

    중앙선데이

    2012.03.11 02:50

  • 요즘 먹는 시금치, 겨울 건강 지켜준다

    요즘 먹는 시금치, 겨울 건강 지켜준다

    시금치는 푸른 잎채소로는 드물게 겨울부터 이른 봄까지가 제철이다. 조상들은 그래서 겨울 비타민과 미네랄 섭취원으로 시금치를 즐겼다. 겨울 시금치는 추위·눈보라 속에서 자라 향이

    중앙선데이

    2010.11.21 01:54

  • 일상에서 찾는 ‘세로토닌’ 건강학

    햇볕은 뇌에서 트립토판이 세로토닌으로 변화되게 하는 촉매제다. 단풍이 물든 공원에서 가을 햇살을 받으며 나들이에 나선 할아버지와 손자. [뉴시스]당신은 ‘세로토닌 결핍증’? 굳이

    중앙일보

    2009.11.09 00:09

  • [헬스코치-木] 철분제, 오렌지 주스와 함께 먹으면 좋은 이유

    박태균 식품의약전문기자초등학교 교사인 하모(33ㆍ여ㆍ경기성남)씨는 요즘 ‘귀에서 심장 뛰는 소리’가 들려 심신이 괴롭다. 얼굴이 창백해지고 약간만 빠르게 걸어도 숨이 가빠온다. 결

    중앙일보

    2009.10.15 08:41

  • [청소년이 부족한 영양소] 음식 가리는 얘들아, 키 큰 게 좋니? 마른 게 좋니?

    청소년기는 생애 어느 때보다 열량·영양소에 주력할 필요가 있다. 신장·체중이 급성장하는 시기여서다. 청소년기 5∼7년 동안 자신의 최종 키의 20%가 성장하고, 몸무게의 약 50

    중앙일보

    2009.06.22 00:13

  • [식품으로 지키자, 정신 건강] 시금치, 치즈 … 맑은 생각의 친구

    식품으로 정신건강을 개선할 수 있을까. 27일 서울교육문화회관 거문고홀에선 ‘제1회 정신건강 증진식품 국제심포지엄’(한국식품연구원 주최)이 열릴 예정이다. 식품이 정신질환을 치유하

    중앙일보

    2009.03.23 01:33

  • [Life] 빈혈 환자 절반, 어지러운 줄 모른다

    [Life] 빈혈 환자 절반, 어지러운 줄 모른다

    빈혈은 여성에게 감기만큼 흔한 증상. 혈중 혈색소나 적혈구의 양이 정상(표 참조)에 미치지 못하는 상태를 가리키지만 질병이라기보다는 숨겨진 질병의 징후다. 따라서 빈혈로 진단되면

    중앙일보

    2009.03.10 00:59

  • [Life] 강한 여자 그대, 관절염엔 약한 그대

    [Life] 강한 여자 그대, 관절염엔 약한 그대

    여성은 임신과 출산의 부담을 안고 있고, 호르몬 분비 체계가 달라 남성보다 질환이 많다. 따라서 예방과 조기 진단에 힘써야 한다. [중앙포토]유방암·자궁암·난소암·생리통 등은 여성

    중앙일보

    2009.02.09 19:13

  • [Life] 쇠고기 구울 땐 석쇠보다 불판을 써야

    [Life] 쇠고기 구울 땐 석쇠보다 불판을 써야

    　‘소귀에 경읽기’‘황소 고집’‘소뒷걸음치다 쥐 잡는다’…. 올해는 기축년(己丑年), 소의 해다. 소는 개(1만2000여 년 전) 다음으로 가축화된 지 오래된(1만 여 년 전) 동

    중앙일보

    2009.01.05 20:01

  • [건강 전문 기자의 Health & Study] 당도 높은 음료 많이 마시면 집중력 떨어져

    [건강 전문 기자의 Health & Study] 당도 높은 음료 많이 마시면 집중력 떨어져

    　요즘 부모 노릇 하기 쉽지 않다. 없어 못 먹이던 시절이 있었는데 이젠 너무 먹어 마음고생을 한다. 청소년기의 영양 관리는 평생 건강을 좌우한다는 점에서 부모의 역할은 절대적이

    중앙일보

    2008.11.11 16:21

  • [Life] 당뇨엔 하루 계란 1개도 많다

    [Life] 당뇨엔 하루 계란 1개도 많다

    ‘시리아 햄스터’는 알코올 전문 학자에게 흥미로운 연구대상이다. 술과 물을 함께 제공하면 늘 술을 택한다. 알코올 분해 장기인 간의 크기가 상대적으로 따져 봤을 때 사람 간의 5배

    중앙일보

    2008.04.21 01:24

  • 수능 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법

    마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있

    중앙일보

    2004.11.11 17:08

  • [week& 웰빙] 수능 D-5 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법

    [week& 웰빙] 수능 D-5 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법

    마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있

    중앙일보

    2004.11.11 15:54

  • 몸매와 피부나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지

    아침을 먹지 않는 다이어트 아침을 먹지 않으면 밤사이 낮아진 혈당이 계속 낮아진 상태로 유지된다. 그러므로 에너지를 쉽게 내고 혈당 조절이 원활한 탄수화물 중심의 아침을 먹는다.

    중앙일보

    2003.05.07 11:50

  • 비타민은 건강올림픽 금메달!

    비타민은 미량으로도 동물의 영양을 좌우하고 생체내의 대사나 생리기능에 촉매제로서 작용하는 유기화합물이며, 일반적으로 동물체내에서는 합성되지 않기 때문에 음식물이나 약물로서 섭취해야

    중앙일보

    2002.04.04 18:01

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