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상식 뒤집은 '디지털 명상'…코로나 블루 시대 마음 달랜다
“또 다른 세상과 만날 땐 잠시 꺼두셔도 좋습니다.” 한 통신사 광고에 나왔던 유명한 카피다. 대나무 숲에서 산책하며 명상하던 배우 한석규가 요란하게 울리는 휴대폰 벨 소리를 끄
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[건강한 가족] 슬기로운 집콕 생활? 스트레칭 즐기고 간편식 줄이고 …
‘확찐자’라는 신조어가 있다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 우려로 외출을 자제하면서 집 안에서만 생활하다 보니 활동량이 급감해 살이 확 찐 사람을 이르는 말이다. 코로
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가슴 답답하고 숨찬 증상, 노화로 여겨 방치하면 위험
━ 라이프 클리닉 얼마 전 신경외과에서 협진 의뢰가 왔다. 척추협착증이 심해 수술을 받으러 병원을 찾은 83세 환자였다. 수술 전 심장검사를 한 후 순환기내과 외래에서 본
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“외상 환자 이송 ‘닥터 헬기’가 KTX라면 ‘닥터 카’는 지하철”
━ 경규혁 울산대병원 권역외상센터장 인터뷰 지난 30일 경규혁 울산대학교병원 권역외상센터장이 센터 회의실에서 닥터 카의 성과와 전망을 얘기하고 있다. 최은경 기자 지난 1
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[단독] 국립중앙의료원, 화장실서 숨진 간호사 '마약 투약' 사실 은폐 의혹
국립중앙의료원이 지난 4월 병원 내에서 숨진 채 발견된 간호사의 마약 투약 사실을 은폐했다는 의혹이 제기됐다.[연합뉴스] 국립중앙의료원(NMC)이 병원 내에서 숨진 채 발견된 간
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대한민국 암발생 1위 위암, 피하려면 세가지 물질을 조심하라
서울아산병원 소화기내과 정훈용 교수가 조기 위암 환자를 대상으로 내시경 절제수술을 하고 있다.[사진 서울아산병원] 추석 연휴를 맞아 찾은 고향집, 오랜만에 뵙는 부모님은 부쩍 나
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[건강한 가족] 건강 강좌 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 외 3건
━ 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 인제대 서울백병원이 12일(화) 오후 2시 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘어지럼증 진단과 치료법’을 주제로 건강 강좌를 연다.
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[건강한 가족] 건강 강좌 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 외 3건
━ 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 인제대 서울백병원이 12일(화) 오후 2시 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘어지럼증 진단과 치료법’을 주제로 건강 강좌를 연다.
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자다가 숨 멈추는 수면 무호흡증 '이런 환자'는 양압기보다 수술 먼저 고려해야
[박정렬 기자] 편도비대·비중격만곡증·비후성비염으로 수면무호흡증이 발생한 환자는 양압기 치료 실패 확률이 높고, 따라서 수술적 치료를 먼저 고려해야 한다는 연구 결과가 나왔다.
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[열공상담소] 사이버 도박하는 고2 아들 어찌해야 할지 …
열공상담소 9/4Q. 고2 아들을 둔 워킹맘입니다. 아이가 틈만 나면 스마트폰을 쥐고 살기에 요즘 아이들이 좋아하는 게임을 하는 줄로만 여겼습니다. 그런데 알고 보니 사이버 도박이
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저녁형 인간도 ‘이것’만 있으면 건강할 수 있다
[김진구 기자] 흔히 아침형 인간이 저녁형 인간에 비해 건강이 더 좋다고 알려져 있다. 그러나 비교적 느즈막히 일어나 늦은 시간에 잠드는 생활습관이라도 충분히 건강할 수 있다는 연
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매일 제대로 못 자도 낮에 팔팔하려면…박보검처럼
배우 박보검은 스태프들에게 '감사합니다'는 말을 자주 쓰는 것으로 유명하다. '감사하다'는 표현도 구호처럼 쓴다. 이런 자세나 역량을 회복탄력성이라 부르는데, 삶의 질에 좋은 영
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[건강한 당신] 집에서 부항 뜨다 피부염 … 의료기기, 몸 상태 따라 골라 써야
가정용 부항기를 쓰는 모습. 부항을 강한 압력으로 오래 뜨면 피부가 손상될 수 있다. 설명서에 따라 적절히 사용해야 한다. [김현동 기자] 광주광역시의 임종애(80·여)씨는 허리
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“아들 대학 가니 이유 없이 아파” 빈둥지증후군 겪는 엄마들
일러스트=김회룡 기자 aseokim@joongang.co.kr올해 아들이 연세대에 입학한 전업주부 김모(49·서울 대치동)씨는 한 달 전부터 이유 없는 우울감에 시달렸다. 아들이
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불면증, 심혈관질환 사망률 8배 증가
[김진구 기자] 불면증이 심혈관질환으로 인한 사망률을 8배나 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 불면증은 이류의 3분의 1이 경험할 정도로 흔하다. 단순히 잠을 잘 못 드는 정도로
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청소년 우울증, 습관만 바꿔도 예방된다
[김진구 기자] 청소년기의 우울증은 흔히 사춘기로 치부되곤 한다. 성인과 달리 우울한 감정을 말로 정확히 표현하는 것이 힘들다. 대신 행동을 통해 간접적으로 드러내기 때문에 주변
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[건강한 당신] 침구류·영상·소리에 의존 말라, 꿀잠 자려다 선잠 잔다
━ 수면 보조 도구의 함정 수면을 유도하는 것으로 알려진 소리·영상이 오히려 숙면을 방해할 수 있다. 침대에서 스마트폰을 만지는 시간이 길어져 자극에 노출되면 뇌가 활성화되기 때
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[건강한 가족] 운동 않고 지방 많은 남성, 40대에 갱년기 불러옵니다
━ 빨라지는 남성 갱년기 아담 증후군(ADAM), 남성호르몬 결핍, 남성호르몬 분비 장애, 남성 폐경…. 모두 남성 갱년기를 지칭하는 말이다. 나이가 들면서 남성호르몬이 떨어지고
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여름에 성형수술하면 염증이 더 잘 생긴다?
성형수술은 겨울에 해야 잘 된다? 고온다습한 여름에 성형수술을 받으면 수술 부위에 염증이 생길 수 있다는 막연한 두려움에 성형수술을 주저하는 경우가 많다. 그러나 실제 성형외과 전
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순천향대천안병원 양광익 교수, 대한수면연구학회 최우수 학술상
순천향대 천안병원 신경과 양광익 교수(사진)가 최근 세브란스병원 은명대강당에서 열린 대한수면연구학회 학술대회에서 최우수 학술상을 수상했다. 양 교수의 수상 논문은 이번 학회에서
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 청소년 자살 소식에 걱정된다는 학부모
극단적인 선택 돌이키는 건 따뜻한 말 한마디Q. (자살 경고 신호 어떻게 대처하죠) 중3, 고1 자녀를 둔 40대 주부입니다. 얼마 전 방송에서 자살 경고 신호와 관련된 뉴스를 봤
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[건강한 당신] 항암치료 힘들어도 매일 30분 유산소운동, 억지로라도 웃자
암환자 면역력 높이려면국내 암환자가 137만 명(국립암센터 2013년)을 넘어섰다. 이 중 절반에 가까운 42.7%가 암 진단 후 5년 초과 생존자다. 의학이 발전한 결과다. 하지
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[건강한 당신] 외로움에 빠지면 면역력 ‘뚝’ 성찰 기회로 삼으면 활력 ‘쑥’
1인 가구 500만 시대. 혼자인 게 낯설지 않은 사회다. ‘혼밥(혼자 밥 먹기)’ ‘혼술(혼자 술 마시기)’이 유행하고 컬러링북 색칠, 블록 조립 같은 혼자만의 취미가 인기다.
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독감 유행철, 손 씻기가 중요한 세 가지 이유
늦은 추위로 독감이 기승을 부리고 있다. 독감은 2월을 정점으로 유행한 뒤, 3~4월까지 유행한다. 독감 예방을 위해선 예방접종, 개인위생관리, 기침예절 등이 권고되는데, 이 가운