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잠 못 자는 이유 따로 있다, 불면증 50%가 걸렸다는 병 유료 전용
미국프로야구(MLB)의 수퍼스타 오타니 쇼헤이(LA 다저스)는 잠을 중시하는 것으로 유명합니다. 하루 8~9시간 정해진 수면 시간을 지키는 것은 물론 일본 장수 브랜드 니시카와에
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족]
숙면 위한 루틴 5 잠은 생명 유지와 건강에 필수적이다. 사람은 잠을 자면서 지친 몸을 회복·재충전한다. 침대 위에서 잠들기 직전까지 스마트폰을 보면 숙면에 들기 어렵다. 수면의
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“당장 금고 따!” SK를 뚫었다…‘트로이 목마’는 30세 한동훈 유료 전용
━ 〈제1부 한동훈과 SK①〉 월요일은 무겁다. 휴식의 뒤끝, 손과 발은 무디다. 서울의 중심인 사대문 안, 거기서 밥을 벌고 있던 샐러리맨들이 무겁고 무딘 오전을 보
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[황원묵의 과학 산책] 제각각 생체 시계 맞추기
황원묵 미국 텍사스 A&M대 생명공학부 교수 휴대폰·손목시계·건물·차량…. 요즘은 우리 주변 어디에나 시계가 있어 지금이 어느 때지를 쉽게 알 수 있다. 개인 차이는 있지만 현대
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밥 이렇게 먹으면 덜 늙는다, 내 수명 늘리는 ‘확실한 방법’ 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 우리는 왜 늙는 걸까. 지금까지 많은 과학자들은 노화의 근본 원인이 DNA 어딘가에 숨어 있을 거라 짐작해 왔다. 생명 활동은 DNA 설계
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50대가 20대 피부 돌아갔다, 세계 흥분시킨 ‘안티에이징’ 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 지난 4월 미국 백만장자 기업가 브라이언 존슨(46)이 젊음을 되찾기 위해 17세 아들의 피를 자신의 몸에 주입해 화제가 됐다. 그의
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귀여운 캐릭터에 깔끔한 디자인…학생증의 무한 변신
대학생들이 외상술값의 담보로 맡긴 시계와 학생증들. 중앙포토 80년대 학번 대학 교직원 A씨는 “손바닥보다 작은 학생증을 보면서 강산이 4번이나 바뀌었음을 느꼈다”고 말했다. 그
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[건강한 가족] 헬스 신간
근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인 안철우 외 2인 지음, 사람의집, 264쪽, 1만4800원 근육은 몸을 움직이고 힘쓰는 데 필요한 필수 장기다. 다양한 호르몬을 분비
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적은 시간 잠자도 24시간 주기 ‘일주리듬’과 맞추면 건강
━ 인문학자의 과학 탐미 적은 시간 자더라도 자는 시간대가 맞으면 피로가 풀린다. 양질의 수면이란 시간대와 관련된다. 이러저러한 일로 새벽에 잠들면 아침에 일어나기가 죽을
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익숙한 형광의 기묘한 능력…그 빛으로 암 쫓는 윤주영 유료 전용
형광(螢光)은 흔하다. 머리 위엔 형광등이 켜져 있고, 책상 위엔 형광펜이 놓여 있다. 콘서트장에서 흔드는 야광봉이나 경찰이 입는 조끼, 야광 시계에도 형광이 들어간다. 원리
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[문홍규의 달에서 화성까지] 22년 뒤 화성에 태극기? 경제 효과는 일단 잊어야
━ 경제논리 앞세우는 한국 과기정책 문홍규 한국천문연구원 우주탐사그룹장 윌리엄 글래드스턴은 영국 빅토리아 시대에 총리와 재무장관에 네 번씩 오른, 지금도 존경받는 정치인이
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[건강한 가족] [기고] 콩 활용한 식사는 치매 예방 효과적 방법
밥상명의 ‘콩’③ 임지영 국민대 식품영양학과 교수 100세 시대를 넘어 이제는 120세 시대를 바라보고 있다. 우리나라 만 65세 이상 고령 인구 비율은 2020년 16.1%에서
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‘돌연변이 초파리’ 덕분에…수면장애 치료 실마리 찾았다
지구의 자전으로 발생하는 빛, 어둠, 온도 등 외부 자극에 대응하기 위해서 생명체는 24시간마다 달라지는 생체리듬을 가지고 있다. [사진 픽사베이] 초파리의 생체 리듬을 인위
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옷 마찰력 통해 스스로 전기 생산, 전기연구원 연구결과 국제 학술지 게재
미래 웨어러블 전자기기(Wearable Devices) 분야에 새로운 패러다임을 제시할 한국전기연구원(이하 KERI, 원장 명성호)의 ‘자가충전 전원공급 소자’ 관련 연구결과가
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5가지 건강 습관 지키면, 10년은 더 팔팔하게 산다
━ 헬스PICK 새해 소망 중 항상 빠지지 않는 것이 건강이다. 2021년 신축년에는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 어느 때보다 건강에 대한 관심이 높아
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[제약&바이오] 8g 패치 가슴에 부착해 심장 리듬 이상 감지···심전도 실시간 판독 도우미
━ 삼진제약 에스패치 카디오 ‘에스패치 카디오’는 심장 주변에 패치를 부착해 심전도 데이터를 얻고 이를 분석해 의료진에게 제공한다. 부정맥은 심장이 정상적으로 뛰지 않
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[건강한 가족] 침향·녹용 함께 써 면역력·활력 키운다
건강 톡톡 매년 이맘때면 기력이 떨어져 힘들어하는 사람이 있다. 추워진 날씨에 생체 시계가 적응하지 못하고 면역력과 함께 신체 활력이 전반적으로 떨어진 결과다. 광동의 ‘침향환
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'비만·치매·노화가 불안정 수면 유발하는 원인' 수학으로 밝혔다
세포 내 PER 단백질의 양은 24 시간 주기로 증감한다 . 이 24 시간 주기의 PER 리듬이 시계 역할을 하여 수면을 포함한 우리 몸의 다양한 생리 작용의 시간을 결정한다 .
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코로나 해결 위해 뭉친 ‘괴짜 어벤져스’
미국 뉴욕시의 한 여성이 마스크를 쓰고 길을 걷고 있다. [AFP=연합뉴스] 미국 일간 월스트리트저널(WSJ)이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태 해결을 위해 미국
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[건강한 가족] ‘집콕’ 초등생 건강 돌보는 7일간의 ‘시크릿’은 …
활기찬 등교 준비 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기전으로 등교 시기가 미뤄지면서 초등학생 자녀를 둔 부모의 고민이 많다. 지난 1월 설 연휴 이후 코로나19가 급속
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[건강한 가족] 헬스 신간
『생체리듬의 과학』 사친 판다 지음 세종 392쪽, 1만9000원 현대인의 생체리듬이 위협받고 있다. 주말에 2~3시간 늦잠을 자거나 일주일에 2~3번 야식을 먹는 것만
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[건강한 가족] 헬스 신간
『생체리듬의 과학』 사친 판다 지음 세종 392쪽 현대인의 생체리듬이 위협받고 있다. 주말에 2~3시간 늦잠을 자거나 일주일에 2~3번 야식을 먹는 것만으로도 생체시계가
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성관계 횟수까지 결정된다? 아침형·저녁형 인간의 진실
‘저녁형 인간은 충동적이고 모험을 즐긴다. 아침형 인간은 학업 성적이 좋다.’ 아침형 인간과 저녁형 인간 중 어디에 속하는지를 바탕으로 건강상태뿐 아니라 성격까지 예측하는
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[소년중앙] 지금 구하러 갑니다, 멸종위기 처한 제주 돌고래
제돌이, 춘삼이, 삼팔이, 복순이, 태산이, 금등이, 대포…. 이 이름들을 들어본 적 있나요. 바로 불법포획돼 돌고래 쇼 등에 이용되다 바다로 돌아간 제주 남방큰돌고래 7마리의