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'월세 올려달라' 거부당한 건물주, 행패 부리다 징역 10월
지난 3월15일 서울 종로구 인사동 거리에 착한 임대료 운동에 감사함을 표하는 현수막이 걸려 있다. 뉴스1 자신의 건물에서 식당을 운영하는 세입자가 월세를 올려달라는 요구에 협조
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[발레리나와홈트를] 다리 부기 빼는 발레 스트레칭
허서명 발레리노. [사진 국립발레단] 중앙일보와 국립발레단이 함께하는 ‘발레리나와 홈트를’ 세번째는 발레리노 허서명이 맡았습니다. 국립발레단의 솔리스트인 허서명은 발레에 어울리는
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[김기현의 철학이 삶을 묻다] 만인의 만인에 대한 투쟁을 넘어서
━ 공포의 쌍둥이 토머스 홉스 1651년에 출판된 『리바이어던』의 표지다. 상단에 리바이어던을 묘사하는 욥기 41장 24절(’그것의 가슴은 돌처럼 튼튼하며 맷돌 아래짝같이
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[김기현의 철학이 삶을 묻다] 만인의 만인에 대한 투쟁을 넘어서
━ 공포의 쌍둥이 토머스 홉스 1651년에 출판된 『리바이어던』의 표지다. 상단에 리바이어던을 묘사하는 욥기 41장 24절(’그것의 가슴은 돌처럼 튼튼하며 맷돌 아래짝같이
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발레리나처럼 각진 어깨, 매일 10분만 ‘홈트’하세요
2일 오후 국립발레단의 무용수 4명이 서울 예술의전당 CJ토월극장 무대에 올랐다. 발레단의 ‘간판 스타’인 수석무용수 박슬기가 안무한 ‘콰르텟 오브 더 소울(Quartet Of
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[발레리나와 홈트를] 발레리나 같은 직각 어깨 만들기
국립발레단 박슬기 수석무용수의 상체 스트레칭 중 한 장면. [발레리나와 홈트를 캡처] ‘발레리나와 홈트를’ 첫 회는 국립발레단 수석무용수인 발레리나 박슬기의 스트레칭입니다. “많
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[건강한 가족] 근육 쏙쏙 빠져 종아리 가늘어져요? 당뇨·고혈압 주의보 발령
근육 감소는 신체 노화의 시작이다. 움직이지 않고 의자에 앉아서 지내는 시간이 길수록 몸을 지탱하는 근육이 사라져 배가 점점 나오고 팔다리는 가늘어진다. 고령층이 되면 근육이 사
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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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우승 버거는 추억쇼…3위 디섐보는 장타쇼
미국 프로골프(PGA) 투어가 91일 만에 재개됐다. 15일(한국시각) 끝난 찰스 슈왑 챌린지에서 체중을 20㎏ 늘린 브라이슨 디섐보(27·미국)가 공동 3위에 올랐다. 슬럼프에
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[더오래] 독이 되는 마사지 vs 약이 되는 마사지
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(25) 현대인들은 예전보다 육체노동을 적게 하는데도 불구하고 더 많이 아파하고 여기저기 쑤신다고 말한다. 도시에서 생활하면 일상적
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[성호준의 골프 인사이드] 벌크업으로 정신력도 키운 김효주
김효주의 벌크업이 눈에 띈다. 그는 ’80㎏ 바벨로 스쿼트를 했다. 어깨와 등 근육, 허벅지가 과거보다 단단해졌다. 근육량은 4㎏, 샷 거리는 15m 정도 늘었다“고 말했다. [
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[더오래] 악력 낮아지면 사망확률 높아진다? 왜 그럴까
━ [더,오래]김병곤의 명품운동 레시피(22) 필자가 대학에서 교양체육 수업을 하면서 실기 시간에 가장 놀랐던 일은 남, 여학생 모두 팔에 힘이 없었다는 것이다. 팔굽
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[건강한 가족] 영양분 배달 동맥은 유산소 운동, 노폐물 운반 정맥은 종아리 단련
우리 몸 곳곳에 뻗어 있는 게 혈관이다. 혈관이 닿지 않는 곳은 거의 없다. 혈관이 손상되면 우리 몸은 온갖 질병의 위험에 놓인다. 혈관 상태가 건강의 척도인 셈이다. 혈관 중
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근육·거리 늘린 김효주 “대회, 당장 열렸으면…”
올해 아직 한 대회도 치르지 못한 김효주가 LPGA 투어 시즌 재개를 기다리고 있다. 그는 ’체력 훈련을 정말 열심히 하는 등 준비를 많이 해 기대가 크다“고 말했다. [사진 힐
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“많이 배우고 성공한 남성이 골프 더 어려워” '레슨의 신' 임진한 인터뷰
임진한. [요넥스 제공] 골프는 어렵다. 오랫동안 해결하지 못한 문제가 한으로 남기도 한다. 그걸 풀어주는 선생님이 있다면 눈물이 날 정도로 고마울 것이다. 에이지슈터 골프 스쿨
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[더오래] 나이가 들수록 필요해요, 춤 추면 생기는 이 감각
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(25) 30년간 댄스스포츠를 했다 하니 좋아진 점이 무엇이냐는 질문을 자주 받는다. 좋아진 점은 여러 면에서 얘기할 수 있으나 우선은
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집콕 확찐자들, 체력 인증 받고 홈트 하세요
길기범 변호사(남성)가 강민지 운동처방사와 함께 ‘확·찐·자 예방 홈트’를 하고 있다. 코로나19로 인한 운동 부족 해결에 좋은 방법이다. 장진영 기자 법률사무소 로진의 길기범(
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[맛있는 도전] 장 건강 나빠지면 면역력에도 빨간불 … 알로에 성분으로 ‘쾌변’하세요
장 건강이 나빠지면 면역력에도 문제가 생길 수 있다. 우리 몸의 면역세포의 70%가 장에 모여 있기 때문이다. 장 건강을 잘 지키면 병에 걸릴 위험도 줄어들 수 있다. [사진 p
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'22개월 무승' 리디아 고 "예전 스윙 되찾으려고 노력하고 있어요"
새 시즌 재도약을 다짐하는 리디아 고. [사진 하나금융그룹] '천재 골프 소녀'에서 이젠 '성숙한 골퍼'를 꿈꾸는 리디아 고(23·뉴질랜드)가 남다른 새 시즌 각오를 밝혔다
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[건강지킴이] 장 건강은 면역력과도 직결 … 취침 전 한 번 복용으로 다양한 변비에 효과
‘메이킨’은 취침 전 한 번 복용으로 아침에 효과를 볼 수 있는 변비약이다. [사진 명인제약] 변기에 앉아 힘을 써보지만 몸 밖으로 나올 기미가 없다. 화장실을 다녀와도 잔변감이
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[라이프 트렌드&] 한국인 10명 중 3명 배변 문제··· 변비, 오래 방치하면 질병으로 이어질 수 있어
변비는 말 못 할 고통이다. ‘몸속의 것을 내보내지 못하는 답답함’은 겪어본 사람만이 안다. 한국인 10명 중 3명꼴로 배변 문제를 겪고 있는 것으로 알려졌다. 장 건강이 나
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[라이프 트렌드&] 한국인 10명 중 3명 배변 문제··· 변비, 오래 방치하면 질병으로 이어질 수 있어
변비는 말 못 할 고통이다. ‘몸속의 것을 내보내지 못하는 답답함’은 겪어본 사람만이 안다. 한국인 10명 중 3명꼴로 배변 문제를 겪고 있는 것으로 알려졌다. 장 건강이 나
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[소년중앙] ‘리듬 맞춰 점프, 손발 박수 점프’ 힘껏 뛰어오르면 운동 효과도 높아져요
(왼쪽부터)송윤아·맹서후 학생기자가 트램펄린 위에서 있는 힘껏 위로 뛰어 올랐다. 평소 트램펄린 파크에 방문해 자유로운 점프 운동을 즐긴다는 이들은 트램펄린 운동용 다양한 자세는
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부상 복귀 이재영, 위기의 팀 구할까
이재영 ‘핑크 폭격기’ 이재영(24)이 돌아온다. 위기에 빠진 팀을 위해 팔을 걷어붙인다. 지난 시즌 여자 프로배구 챔피언 흥국생명은 후반기 9경기에서 2승7패로 부진했다.