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잠 부족하면 치매 걸린다? 불면증에 대한 오해와 진실 유료 전용
꿈도 전혀 안 꾸고 기절한 듯 자는 잠은 ‘꿀잠’일까. 잠을 잘 못 자고, 또 수면제를 먹으면 정말 치매에 걸릴까. 우리는 ‘잠이 보약’이라 말하며 인생의 약 30%를 자면
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족]
숙면 위한 루틴 5 잠은 생명 유지와 건강에 필수적이다. 사람은 잠을 자면서 지친 몸을 회복·재충전한다. 침대 위에서 잠들기 직전까지 스마트폰을 보면 숙면에 들기 어렵다. 수면의
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[건강한 가족] 60세 이후 빈혈은 노쇠 신호, 숨은 질환 살피고 헴철 풍부한 고기 섭취해야
어르신들 빈혈 대처법 심장에 스트레스, 심장병 위험 높여 임의로 철분제만 복용은 주의 필요 비타민C 풍부한 식품 함께 섭취를 나이 들면서 생긴 빈혈은 노쇠와 지병 악
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외가도 친가도 대머리라면? 탈모 명의의 ‘머리털 지키기’ 유료 전용
A씨는 2001년 14세에 심한 원형탈모로 대학병원을 찾았다. 원형탈모는 몸의 다양한 면역반응에 관여하는 염증 세포인 T세포가 자신의 모낭을 공격하면서 발생하는 자가면역질환이
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[오늘의 운세] 9월 4일
2023년 9월 4일 월요일 (음력 7월 20일) 오늘의 운세 쥐 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 길방 : 東 36년생 마음의 나이는 청춘. 48년생 유쾌,
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몸은 뜨거운데 땀이 잘 안 난다…'이것 하라' 내 몸이 주는 신호 [건강한 가족]
수분 섭취 오해와 진실 갈증의 계절이 다가왔다. 여름철은 고온다습한 날씨 탓에 땀을 많이 흘리면서 갈증을 느끼기 쉬운 시기다. 인체는 체내 수분 섭취와 배출이 균형을 이뤄야
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97세 보험설계사까지…‘워킹 시니어’ 190만
국내 최고령 보험설계사로 알려진 김성길(97)씨가 3월 14일 롯데손해보험 경남사업본부에서 ‘평생직업 100세 시대 롤모델’로 선정된 후 직원들과 기념 촬영을 하고 있다. [롯데
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"3대가 내 고객" 국내 최고령 97세 보험설계사의 영업비밀
국내 최고령 보험설계사로 알려진 김성길(97) 씨가 지난 3월14일 롯데손해보험 경남사업본부에서 ‘평생직업 100세시대 롤모델’로 선정된 후 기념 촬영을 하고 있다. 사진 롯데손
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"캐릭터 이상""선배님이 그래요"…도끼 든 전도연 탄생한 배경
전도연(왼쪽) 주연의 청불 킬러 액션 영화 '길복순'이 지난 2월 베를린국제영화제 초청에 이어 지난달 넷플릭스 출시 이후 좋은 반응을 얻고 있다. 변성현 감독이 배우 전도연에게
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[issue&] 날아갈 듯 개운한 아침, 어젯밤에 ‘꿀잠’ 주무셨나요?
중노년층 건강 위협하는 ‘수면장애’ 우리 몸은 자는 동안 쌓인 피로를 풀고 컨디션을 회복한다. 잠이 보약이다. [사진 pixta] 불면의 고통을 호소하는 이가 많다. ‘오늘 밤은
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체감 -30도에 대한민국 한 바퀴…소주회사 회장의 5228㎞ 완주 사연
116일, 518시간 57분 59초. 강원도 고성 통일전망대에서 시작해 동해와 남해, 서해를 거쳐 비무장지대(DMZ)까지 대한민국 한 바퀴를 완주한 조웅래(64) 맥키스컴
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간 이식 수술방서 자던 의사…세계적 칼잡이, 이승규였다 유료 전용
아침 7시 한국의 서울아산병원입니다. 세계 각국의 수백, 수천 명의 말기 간 질환 환자들이 간 이식을 받고 생명을 되찾고 있습니다. 한국의 한 간 이식팀이 독자적인 수술 방법으로
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[issue&] 수면장애 지속되면 치매 위험 높아져천연성분 ‘락티움’으로 불면증 극복
노화가 시작되면 호르몬과 생체 리듬의 변화로 수면시간이 줄어들고 자다 깨기를 반복하는 등 수면의 질이 저하된다. 숙면에 도움을 주는 안전한 성분으로는 락티움이 있다. [사진 게티
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[시선집중] 불면증 지속되면 치매 위험 높아…안전한 천연성분 제품으로 숙면해야
노화 시작되면 수면의 질 떨어져 잠이 부족하면 면역력이 떨어지고 고혈압·당뇨·우울증 위험이 커진다. [사진 123RF.com] 숙면만큼 좋은 보약은 없다. 우리 몸은 자는 동안
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‘한국 치타’ 김태환 “호날두, 스피드로 꽁꽁 묶어버릴 것”
베테랑 수비수 김태환이 2전3기 끝에 처음으로 월드컵 본선 무대를 밟는다. 지난 10월 경기도 파주 NFC에서 실시된 마지막 훈련에 앞서 인터뷰하고 있는 김태환. [사진 대한축구
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카타르 사막 달릴 '한국 치타' 김태환 "33세의 무서운 스피드 보여드리죠"
벤투호의 최고령인 33세 김태환. 30대 중반에도 폭발적인 스피드를 낸다. 피주영 기자 "상대 팀 공격수 여러분, 제가 처음이라고 얕보면 큰코다칩니다.(웃음)" 벤투호의 오
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부부의날 만든 권재도 목사 "백년해로 위한 다섯가지 약 있다" [인생 사진 찍어드립니다]
■ 중앙일보 독자서비스 '인생 사진 찍어드립니다' 「 여러분의 ‘인생 사진’을 찍어드립니다. 독자 여러분의 소중한 인연에 담긴 사연을 보내 주세요. 가족, 친구, 동료
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체온 1도 떨어지면 면역력 30% 감소, 보온이 ‘보약’
━ 생활 속 한방 많은 사람이 가을 나들이 준비에 한창이다. 특히 엔데믹(감염병의 풍토병화) 이후 첫 번째 가을을 맞이하며 지난해보다 야외활동을 즐기려는 수요가 증가하고
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[퍼즐] 삶은 땅콩 덕분에 알게 된 아빠의 사랑
━ [퍼즐] 최창연의 원룸일기(7) 땅콩을 좋아한다. 볶은 땅콩이나 조림도 좋아하지만, 가장 좋아하는 것은 삶은 땅콩이다. 껍질째 삶아 까먹는 것인데, 수확 후 며칠
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월가 잡은 유대인, 밥상머리 교육 외 또 있다…하루 15분의 힘 [백성호의 현문우답]
홍익희(70) 전 세종대 교수는 자타가 공인하는 ‘유대인 전문가’다. 구약성경의 아브라함부터 현대의 월스트리트에 이르기까지 유대의 경제사를 파고들며 ‘유대인’을 조명하기도 했
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[issue&] 불면증 방치하면 치매 위험 높아져락티움·테아닌으로 ‘수면의 질’ 개선
노화로 인해 호르몬과 생체 리듬에 변화가 생기며 잠이 부족하면 고혈압·당뇨·심장질환의 위험을 높이고, 우울증과 불안장애로 이어지기도 한다. [사진 게티이미지] 머리가 베개에 닿기
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[issue&] 불면증 지속되면 치매 적신호 ··· 천연성분 락티움으로 ‘꿀잠’
고령일수록 불면증 환자 증가 잠이 보약이다. 우리 몸은 자는 동안 쌓인 피로를 풀고, 심신을 건강하게 만든다. 면역계를 복구하고 수많은 병균과 싸울 수 있는 것도 꿀잠의 힘이다.
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[더오래]“다음 생도 어머니의 아들로…” 어머니를 떠나보내며
━ [더,오래] 조남대의 은퇴일기(33) 사는 동안 많은 사람과 만나고 또 이별하기도 한다. 어머니와는 배 속에 있을 때는 한 몸이지만 세상에 태어나 성장하면서 헤어지
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“내 나이 86, 리어왕 이해할 때 됐다”
셰익스피어의 연극 ‘리어왕’에 출연하는 이순재씨는 28일 간담회에서 “필생의 마지막 작품이라는 각오로 임하고 있다”고 말했다. [연합뉴스] “리더는 위에서 군림하는 것이 아니라