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1년에 1.5리터 페트병 6개 분량…한 움큼씩 약 먹는 노인 2만명
83세 남성 A씨는 하루 20알의 약을 먹는다. 7곳의 병·의원에서 천식, 신장병, 고혈압, 심장병, 현기증, 세포염 등으로 처방받은 약 19개에 건강기능식품 한 개를 챙겨 먹는
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[건강한가족] 무·생강·도라지, 호흡기 깨끗이…빨강 당근·비트로, 혈관 튼튼히
뿌리채소로 돌보는 건강 무·당근·마·도라지·더덕…. 가을·겨울에는 땅의 기운을 머금은 뿌리채소가 인기다. 흔히 채소라면 녹황색 잎과 줄기를 떠올리기 쉽지만 정작 영양소의
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외출 후 어지럽고 두통, 혹시 열중증 걸린걸까
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(28) 전국적으로 폭염이 이어지고 있는 1일 오후 서울 여의대로에 지열로 인한 아지랑이가 피어오르며 온도계가 40도를 가리키고
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日 양의사 84%가 한약 처방, 양·한방 갈등은 한국 얘기
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(24) 몸이 아플 때 양방 병원에 가야할까 한의원에 가야할까? [중앙포토] 나이 들수록 심신이 허약해져 병원 갈 일이 늘
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생명의 원천이 숨어있는 씨앗 먹어야 원기 얻어
━ [新동의보감] 정기 머금은 한약재 행인 “씨앗은 하나의 우주다.” 한국이 낳은 세계적인 농학자 고 우장춘 박사는 씨앗 속에 함축된 무한한 생명력을 이렇게 표현했다. 일
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혈액순환 나쁘면 푸른색, 호르몬 이상 땐 검은색 얼굴
━ [新동의보감] 얼굴을 보면 건강이 보인다 일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net우리는 흔히 ‘안색이 좋다, 나쁘다’는 표현을 한다. 안색(顔色)은 말 그대로 얼굴색
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40대 여성 잘 걸리는 빈혈, 방치하면 심장질환도
빈혈이 있으면 집중력이 떨어지고 정신이 흐릿해지는 증상이 나타난다. [중앙포토] 빈혈 환자가 2010년 47만6000명에서 2015년 50만9000명으로 5년 새에 6.9% 증가
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[커버스토리] 8주 동안 나와의 싸움…새 학기엔 달라질 거야
여러 번 되풀이해 몸에 익어버린 행동을 습관이라고 합니다. 몸이 먼저 반응할 정도로 익숙해진 행동이 좋은 습관이면 더할 나위 없겠지만, 세상살이가 그리 만만하지는 않죠. 몸은 당
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[건강한 당신] 몸이 가물면 무기력하고 짜증 … 수돗물 자주 마시세요
[수돗물은 칼륨과 칼슘, 마그네슘 같은 미네랄이 고루 함유돼 있어 대사 기능을 원활히 하는데 도움이 된다.]우리 몸은 거대한 ‘물통’이다. 몸의 60% 이상이 물로 채워져 있다.
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[라이프 트렌드] 건강한 임신④ 4~6개월 때 관리법
임신 3개월을 넘어서면 중기에 들어선다. 배가 볼록하게 나와 그제야 좀 임신한 태가 난다. 아기도 기관을 형성하는 중요한 시기를 지나 안정기에 접어든다. 하지만 안심은 금물. 허리
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[이달의 책] 5월의 주제 '3인 3색, 소설가들의 봄'
중앙일보와 교보문고가 함께하는 ‘이달의 책’ 5월 주제는 ‘3인 3색, 소설가들의 봄’입니다. 우리시대를 대표하는 소설가 3인이 봄을 맞아 발표한 장편소설, 단편소설, 여행기를 한
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새 학기만 되면 느는 아내 복통 … 꾀병인줄 아셨나요
2012년 3월 주부 최모(33·서울 송파구)씨는 남편의 반대를 무릅쓰고 사립초등학교에 아이를 입학시켰다. 영어 실력이 달리는 아이는 학교에 잘 적응하지 못했고 나중에 주의력결핍
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위암-매끼 단백질 섭취하기, 대장암- 하루 2L 물 마시기, 유방암- 고지방식 멀리하기
암 수술 후에는 5대 영양소를 골고루 섭취한다.암 수술 후 영양관리는 재발을 예방하는 첫 단추다. 세브란스병원 종양내과 라선영 교수(연세의대)는 “수술·항암치료가 끝나면 신체가 지
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응댕야의 건강 e야기!
변비를 대수롭지 않게 여기면 변비의 영향으로 다양한 증상을 겪을수 있습니다. 사람들은 대부분 만성치로와 기미 등의 증상이 변비 때문에 생기는 합병증이라는 사실을 모릅니다. 변에서
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공부 잘 하려면 장이 튼튼해야 한다
[일러스트=강일구] 공부를 잘 하려면 장이 튼튼해야 한다? 맞는 말이다. 첫째 이유는 장이 스트레스에 취약한 기관이라는 것이다. ‘사촌이 땅을 사면 배가 아프다’는 속담은 헛말이
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고지혈증·고혈압약, 자몽주스와 먹으면 부정맥·어지럼증 생길 수 있어
고지혈증으로 약을 처방 받아 복용하고 있는 김용필(46·경기도 안산시)씨는 최근 이상한 경험을 했다. 별 생각 없이 물 대신 자몽 주스와 함께 약을 복용한 뒤 몸에 이상이 생긴 것
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[건강 칼럼] 피부 건강위해 한방차 찾는 까닭
겨울철 자외선으로부터 비교적 안전했던 피부는 갑자기 늘어난 자외선과 건조한 바람으로 봄철 피부트러블이 심해질 수 있다. 그럴 때일수록 계절에 맞는 피부관리를 하는 것이 중요하다.
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[중앙시평] 우리 역사의 공백
18세기 유럽에서는 범람하는 인쇄물로 인해 엘리트계층 사이에 위기의식이 고조됐다. 뜻밖에도 그것은 ‘독서 과잉’ 때문이었다. 엘리트들은 독서의 보편화, 특히 하층민의 독서량 증가
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[여름철 체내 수분관리] 갈증 없어도 물 하루 1.5L 틈틈이 마셔야 해요
지구와 몸의 공통점은? 물이 70%를 차지한다는 점이다. 물이 생명을 유지하는 데 가장 기본적인 요소라는 의미다. 푹푹 찌는 여름엔 체온을 유지하기 위해 다른 계절보다 땀 분비량
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신비의 대체의학 천의선도로 건강을 회복하세요!
최근 다양한 범위의 치료에 대한 철학적 접근방법으로 질병을 완화시키는 대체의학이 널리 알려지고 있다. 대체의학은 의학교육을 통한 지식이나 병원에서 일반적으로 사용하는 진료와는 달리
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임병구의 자기주도학습 걸음마 ②
공부에 많은 영향을 주는 신체와 감정 상태는 우리가 먹고 마시고 숨쉬는 모든 행위와 연결돼 있다. 먹고 마시고 숨쉬는 것만 잘해도 집중해서 공부하는데 큰 도움이 된다. 공부 시작
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머리의 한 부분만 계속 아프면…
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비타민 C 많은 감자 ‘땅속의 사과’ 별명
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 감자는 18세기께 유럽에선 ‘악마의 식품’으로 통했다. 먹으면 탈이 나는 경우가 많아서였다. 아린 맛이 나는 ‘솔라닌’이라고 하는 독성 물
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비타민 C 많은 감자 ‘땅속의 사과’ 별명
감자는 18세기께 유럽에선 ‘악마의 식품’으로 통했다. 먹으면 탈이 나는 경우가 많아서였다. 아린 맛이 나는 ‘솔라닌’이라고 하는 독성 물질이 존재한다는 사실을 몰랐던 결과다. 요