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[더오래] 복근 만들려고 운동했는데 오히려 살이 찐다면?
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(80) 아는 동생이 어깨가 아프다며 한의원에 치료차 왔다. 몇 년 만에 만나니 몰라보게 살도 빠졌고, 뭔가 스타일이 달라
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미국 의료계도 주목한 고혈압 콜레스테롤 잡는 약초는?
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (67) 요리를 배우다 보면 약초들이 다양하게 쓰이는 것을 알 수 있다. 특히 한국은 온갖 약초들을 자기도 모르는 사이에 마치
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다리 저리고 힘 빠진다면···가장 먼저 의심해야 할 질병은
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (56) 노화의 징후는 아래쪽부터 온다. 다리의 기운이 빠져 뛰는 것은커녕 걷는 것도 싫어진다. [사진 pixabay] 40
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물건 줍다가 '헉'~…사소한 동작으로 디스크 올 수 있다
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(51) 머리를 감느라 허리를 숙이는 것만으로도 허리에 무리가 갈 수 있다. 엉거주춤하게 서서 허리를 숙이는 자세가 허리 건강에
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[알림] 다가오는 여름, 옷차림은 가벼워지는데 내 살은…
인생 환승에 도전하는 사람들의 커뮤니티 ‘더,오래’는 매달 메가박스와 함께 오프라인 행사 ‘톡톡 더,오래’를 진행합니다. 5월 ‘톡톡 더,오래’는 ‘면역 올리면서 뱃살 빼는
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[알림] 한 달에 10kg 건강하게 뺄 수 있을까
이미지를 클릭하시면 참가신청 페이지로 이동합니다. 인생 환승에 도전하는 사람들의 커뮤니티 ‘더,오래’는 매달 메가박스와 함께 오프라인 행사 ‘톡톡 더,오래’를 진행합니다.
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굶는다고 살 빠질까요? 다이어트도 전략 필요하죠
여름은 다가오는데 뱃살은 왜 이리 늘어만 갈까? [중앙포토] 일교차가 커서 골골대기 딱 좋은 날씨다. 어른이고 아이고 할 것 없이 감기약을 달고 사는 환절기이기도 하다. 게다
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세수하다 허리 삐끗···진통제보다 효과적인 응급조치법
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(43) 허리는 무거운 몸을 지탱하고 있으며 일상적으로 많이 사용하는 부위이기 때문에 통증이 생기기 쉽다. [중앙포토] 허리는
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식사량은 줄었는데 난 왜 체중 불고 뱃살 늘어날까
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(43) 중년이 되면 노화 때문에 대사가 떨어져 체중 조절이 쉽지 않다. 기초대사는 근육량에 비례하는데 보통 운동을 하지 않는 이
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떡볶이 대신 두부, 당신의 몸매가 달라진다
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(32) 채식위주의 식단. 식단의 채식 비중을 50~60%로 하고 해초류를 많이 먹어야 한다. 김성룡 기자 지난 회에 면역식
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아침에 일어나 마시는 '찬물 한 잔' 폐 약하게 만든다
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(19) 한의학에서는 오장육부를 정치와 비유한 대목이 있다. 간(肝)은 장군과 같다. 나쁜 기운이 들어오면 군대처럼 막아주는 역할을 하
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몸 기운의 중심 간 튼튼하면 성 기능도 좋아진다
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(18) 한의학에서 말하는 오장육부의 개념이 현재 양의학에서 말하는 오장육부와는 아주 다르다는 내용을 지난번에 기고했다. 이번
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[더,오래] 십년 묵은 도라지, 어설픈 인삼보다 낫다
━ 박용환의 동의보감 건강스쿨(17) 이번 겨울은 유난히 추웠다. 온난화 현상으로 북극의 빙하가 녹고, 그 차가운 공기가 우리나라에 한파를 몰고 왔다고 한다. 이렇게 추우면 면역
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[더,오래] 머리 숱 많으면 간이 건강한 사람
━ 박용환의 동의보감 건강스쿨(16) 진맥을 짚고 있는 의사. [중앙포토] 기운이 허해 한의원으로 진료를 받으러 갔다. 이런저런 한방검사도 하고, 한의사 선생님이 진맥한 후 이
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배살한의원, 20종 생약 처방 … 끈질긴 뱃살 지방 훌훌 떨친다
내장지방은 성인병의 근원이 된다. 한승훈 배살한의원장(오른쪽)은 내장지방을 연소시키는 방법이 아닌 분해·배출하는 RFS 한약처방 다이어트 프로그램으로 인기를 끌고 있다. [사진 배
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[빅메디포럼]한방 한류 "유행 반영·특화 치료법 개발" 관건
한의원, 한방병원들도 의료 한류에 나선지 오래다. 특히 중국, 일본 등지에 문화 한류 열풍이 거세게 일면서 한의학에 대한 관심도 함께 높아졌다. 한국보건산업진흥원이 집계한 2009
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[건강칼럼] 뜨는 효소 다이어트 제대로 알면 효과 두 배
이태원천안 태종한의원 원장 누구나 건강을 해치지 않으면서도 요요현상 없이 날씬해지는 웰빙다이어트에 대한 관심이 높아지면서 효소다이어트가 유행하고 있다. 기존의 다이어트 방법이 단
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[한방가슴성형] 뱃살이 빠지면 가슴이 커진다?!
“가슴보다 배가 더 나왔어.” “난 음식을 먹다가 흘렸는데 가슴에 안 떨어지고 배에 떨어지더라.” 여성들이 ‘가슴이 작다’ 혹은 ‘뱃살이 쪘다’라는 의미로 위와 같은 농담을 하는
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[한방가슴성형]젖말리는 약의 부작용과 모유수유 후 짝가슴예방
요즘은 직장에 다니는 여성이 많아, 아기의 젖을 일찍 떼기 위해 소위 “젖말리는 약”을 먹는 경우가 있다. 그런데, “젖 말리는 약”의 부작용에 대해 여러 보고가 있는데, 경미하게
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[한방가슴성형] 등이 예뻐야? 가슴도 예쁘다!
가슴아큐를 받기 위해 한의원에 내원하는 분들을 가만히 살펴보면 특징적인 공통점을 찾아볼 수 있습니다. 그것은 바로 상체의 체형이 예쁘지 않고, 등의 상하·좌우·전후 균형이 맞지 않
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[이종훈원장의 임신을 부르는 칼럼] 불임부부, 임신 성공하려면?
결혼해서 피임 없이 정상적인 부부생활을 하는 데도, 1년이 지나도록 임신이 되지 않으면 여성의 마음속에서는 불임에 대한 불안감이 조금씩 엄습해돈다. “혹시 나 불임 아닐까?” 요즘
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도전 비키니! 한방다이어트로~
남녀노소 할 것 없이 여름이 다가올 때쯤 가장 먼저 떠오르는 단어는 단연 ‘여름휴가’ 일 것이다. 특히 여성들에게 여름은 가장 특별한 계절이다. 그 동안 갈고 닦아 만든 몸매를
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물만 마셔도 살이 찐다면 … 검은콩을 즐겨라
최근 다이어트 식품으로 인기 있는 검은콩. [중앙 포토] 다이어트 상담을 하다 보면 하루 만에 체중이 1~2 kg 늘었다고 하소연하는 사람이 있다. 물만 마셔도 살이 찐단다. 한마
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한의사가 말하는 해독 다이어트
자고 나면 늘어만 가는 뱃살… 물만 먹어도 배가 나오니 참 기가 막힐 노릇이다. 내가 뭘 먹었다고… 고기를 많이 먹는 것도 아니고 술을 즐겨 하는 것도 아닌데… 속절없이 불어만 가