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"요즘 2030 관절, 60대 수준"...요가∙필라테스∙등산의 배신 [건강한 가족]
스포츠 손상 주의보 ㅇ 운동 재미에 빠질수록 부상에도 경각심을 가져야 한다. 축구·골프·테니스 등 스포츠를 즐기는 인구가 증가하면서 20~30대 젊은 연령에서도 근골격계 질환
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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요
봄철 관절 건강 챙기기 야외 활동이 증가하는 봄에는 관절 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 겨우내 활동량 감소로 근력, 유연성이 떨어진 상태에서 갑자기 움직임이 늘어난 탓이다. 초봄
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[소년중앙] 강한 몸싸움, 빠른 공·수 전환…유일한 겨울 구기종목 아이스하키 매력 탐구
골대 뒤에서도 골 노린다고? 아이스하키만의 재미, 온몸으로 느껴봐요 추운 겨울이 되면 여러 동계 스포츠가 생각나죠. 동계 스포츠 중 아이스하키는 유일한 구기종목으로 특히 캐나
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아스팔트 싫다, 옛길로 걷자…설악~다대포 800㎞ 잇는 그들 유료 전용
지난달 31일 울산시 울주군 두서면 내와마을회관 앞, 등산 스틱과 나무 지팡이를 든 여덟 명의 트레커가 백운산(892m) 자락을 등지고 ‘스틱 체조’를 하고 있었다. 차림새와 몸
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툭하면 '앞으로 꽈당' 이 병이었네…잘 넘어지는 건 '뇌의 경고' [건강한 가족]
넘어질 때 의심할 질환들 뇌에 물 차면 잘 못 걷고 급박뇨 한쪽으로 몸 쏠리면 뇌졸중 의심 근감소 문제도 원인, 운동 필요 평상시 자꾸만 넘어지거나 발을 삐끗한다면 조심성
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맨유 '덴마크 홀란' 호일룬 영입...맨시티는 그바르디올 품었다
덴마크 공격수 호일룬. AP=연합뉴스 잉글랜드 프리미어리그 맨체스터 유나이티드가 ‘덴마크 홀란’이라 불리는 라스무스 호일룬(20)을 영입했다. 맨유는 5일(한국시간)
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여행 즐기는 ‘호모 모투스’ 30분 걸으면 쉬어야 무릎 튼튼
━ 생활 속 한방 지난해 말부터 엔데믹 전환이 본격화되며 일상에 다양한 변화가 나타나고 있다. 특히 사회적 거리두기 해제와 출입국 규제 완화의 영향으로 최근 여행·야외 활
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[포토타임] 주한 미 우주군 창설, 北 미사일 도발 실시간 탐지
오늘의 국내 주요 뉴스 사진(전송시간 기준)을 한눈에 파악할 수 있도록 실시간 업데이트합니다. 오후 5:00 주한 미 우주군 창설, 北 미사일 도발 실시간 탐지 북한 미사일 감시
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"카타르에서 행복하길"...FIFA도 손흥민 쾌유 기원
부상 중에도 자국 대표팀에 합류한 선수들. 손흥민, 데이비스, 마네, 미트로비치(왼쪽부터). 사진 FIFA 국제축구연맹(FIFA)이 부상에서 회복 중인 한국 축구대표팀 캡틴 손흥
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[단독]'안대' 쓴채 눈떠보니 판문점…"탈북민 송환과정 불법"
통일부가 12일 공개한 2019년 11월 판문점에서 탈북어민 2명을 북한으로 송환하던 당시 촬영한 사진을 공개했다. 사진은 탈북어민이 몸부림치며 북송을 거부하는 모습. 연합뉴스
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딸깍·뻑뻑·퉁퉁...아픈 손 보낸 SOS 무시하다 결국 '칼' 댔다 [건강한 가족]
젊은층 노리는 수부 통증 다스리기 손(수부)은 일상생활에서 가장 많이 사용하는 부위다. 뼈와 관절, 힘줄의 조화로 구성돼 있으며 구부리고 움켜잡고 물건을 집는 기능이 있다. 이런
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비트코인, 1년새 두배로 뛰었지만…묻지마 투자 손실도 컸다
━ 2021 리뷰 ② 암호화폐 화려한 부활과 제도권 입성. 올해 암호화폐 시장은 이렇게 정리된다. 하지만 빛이 있으면 그림자도 있기 마련. 암호화폐의 속성과도 같은 변동
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전복사고 9개월만에 풀스윙...전세계 열광케한 우즈 2초영상
타이거 우즈가 교통사고 이후 9개월 만에 아이언샷 영상을 공개했다. 타이거 우즈 인스타그램 미국의 골프 황제 타이거 우즈(46·사진)가 차량이 전복되는 교통사고로 다리에 중상
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'스우파' 본 정형의사의 탄식 "저러다 허리·발목 다 나간다"
[‘닥터 강’ 유튜브 영상 캡처] 정형외과 전문의가 Mnet 댄스 경연 프로그램 ‘스트릿 우먼 파이터(이하 스우파)’를 보며 방송에 출연 중인 댄서들의 건강을 걱정했다. 정형
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[소년중앙] 세계 무형유산에 오른 우리 전통무예 택견에 발 들여볼까
김지성·나서현·김아윤(왼쪽부터) 학생기자가 ‘어리대기’ 자세를 취했다. 원품에서 오른발을 앞으로 내디디며 자세를 낮추고, 오른손을 왼 손목까지 이동했다가 오른 무릎 바로 앞에서
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녹슨 모리뉴, 지친 손흥민, 추락한 토트넘
맨시티전 도중 태클에 쓰러진 손흥민(누운 사람). 공격을 책임지는 에이스지만, 최근에는 수비 가담 시간이 늘고 있다. [로이터=연합뉴스] 14일 열린 토트넘의 2020~21시
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다친 등산객 1시간 업은 계룡산 수퍼맨, 알고보니 비번 소방관
순호기 소방교가 지난달 15일 충남 공주시 계룡산에서 부상당한 등산객을 업고 내려가는 모습. 경기북부소방재난본부 20대 소방관이 휴무일에 계룡산에 갔다가 산악사고를 당한 등산
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[건강한 가족] ‘홈트’로 어깨 근육 단련할 땐 운동기구 최대 중량의 60~80% 들도록
신체 부위별 손상 예방·대처법 지난 24일 수도권의 사회적 거리두기가 2단계로 상향되면서 줄어든 신체 활동량을 채우기 위해 ‘홈트(홈 트레이닝)’에 도전하는 사람이 늘었다. 그
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할아버지 회색 추리닝이 섹시하다…화사·선미·린다G 그 패션
6월 29일 신곡 ‘마리아’로 돌아온 그룹 '마마무'의 화사는 헐렁한 회색 트레이닝(일명 추리닝) 팬츠에 누드 컬러 민소매 상의로 무대를 누볐다. 같은 날 신곡 ‘보랏빛 밤’을
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[건강한 가족] 내시경 수술도 조직 손상…관절 아프면 운동, 생활습관 개선부터
관절 내시경 수술은 약물·운동 등 보존적 치료 후 결정하는 게 바람직하다. 관절 내시경 수술의 득실 치료 내시경은 외과 수술의 꽃이다. 피부에 작은 구멍을 뚫고 내시경과 수술
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[팩플]'핀테크 망 때문에 망했다?'···재택근무 가로막는 '대못 규제'
전문가들은 코로나19 이후 보안 패러다임이 바뀔 것으로 예측한다. [사진 셔터스톡] 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 확산을 막기 위한 대안으로 재택근무가 떠올랐지만,
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[건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골
만성질환, 제대로 알아야 극복한다 젊은층 위협하는 근골격계 질환 평소 스마트폰으로 넷플릭스·유튜브 같은 동영상을 오랜 시간 보고, 전동 킥보드를 즐겨 타거나 하이힐을 자주
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[건강한 가족] 삔 발목엔 통증·부기 없어져도 보호대 2주 이상 착용하세요
발목을 접질렸을 때 ‘쉬면 낫겠지’라고 생각해 대수롭지 않게 여기는 사람이 적지 않다. 접질렸을 당시엔 조금 아프지만 하루이틀 지나면 통증이 사라지고 뼈에 이상도 없기 때문이다
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[건강한 가족] 무릎 통증=관절염? 피부·뼈 사이 점액낭에 염증 생겼을 수도
흔한데 잘 모르는 점액낭염 메이저리그(MLB) 특급 투수인 맥스 셔저(워싱턴 내셔널스)는 지난해 등 쪽에 뻐근함을 느껴 받은 정밀 검진에서 ‘견갑흉부 점액낭염’이란 진단을 받았