-
[소중 리포트] 나만의 공부법 찾기, 영어 정복…목표 따라 고르는 캠프
‘마인드업 인성캠프’는 힐링과 자기 수용의 시간을 통해 감정을 관리하는 능력을 기르게 해준다. 지난해 인성캠프에 참여한 초등학생들의 모습. 늦잠자고 밥 먹고 오락하고 간식 먹고 다
-
[중앙SUNDAY-아산정책연구원 공동기획] 디지털에 밀려난 묵향 문화, 힐링 바람에 다시 주목
원광대 서예문화예술학과 여태명 교수(가운데)가 전공과정 수업시간에 학생들에게 서예 강의를 하고 있다. 1989년 설립된 한국 최초의 원광대 서예과는 2년 연속 정원 미달로 폐과
-
[책꽂이] 한국의 여성들 外
문학·예술 ● 한국의 여성들(다나 레이몽 카펠리앙 글·사진, 눈빛출판사, 264쪽, 4만원)=이스라엘 출신 프랑스인인 저자가 한국 여성들의 사진을 찍고 그들의 삶을 인터뷰했다. 연
-
『 1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법 』
나이 든 사람에게 치매는 두려운 존재다. 자신뿐만 아니라 가족을 병들게 하는 질환이기 때문이다. 치매에 걸린 가족을 수발하다 자살한 경우도 종종 보도된다. 치매에서 자유로울 순
-
행복 원한다면 거절하는 법부터 배워야
가톨릭 박영호 신부는 “행복에 필요한 요소는 실로 다양하기 때문에 과학적, 체계적으로 익힐 필요가 있다”고 말했다. [김성룡 기자] 경쟁과 승부의 세상이다. 스스로 불행하다고 느끼
-
심신 지친 사람들, 국내 첫 '명상 향연'에서 힐링하세요
명상은 스트레스·불안·우울 등을 완화하며 암환자의 통증 관리·만성질환 예방 등에 활용된다. 문정아 마음치유연구소장이 명상하는 모습. [김수정 기자] 마음의 치유가 필요한 세상이다.
-
[영상뉴스] 2013 생생현장인터뷰- 고양시 국제공인 최면전문 “금강최면심리연구원”
현대인의 극심한 스트레스는 질병의 주요 원인이 된다. 더욱이 마음에 생긴 상처는 그 고통이 몸에 생긴 상처와 같아서 이후 질병으로 발전할 가능성도 배제할 수 없다. 실제로 최근까
-
스님, 명상 실험 중 빛 보더니 "희열이…"
올해 54세인 기자는 4년 전부터 1년에 한두 차례씩 사찰에서 하는 집중 명상 수행에 참가한다.10여 년 전부터 명상을 해왔지만 시행착오 끝에 제대로 한번 해보려고 시작한 일이다
-
수행 30년 스님 눈 감고 몰입하자 시각 맡고 있는 뇌 후두엽 활성화
관련기사 명상의 역설 … 정신은 깨어있어도 뇌파는 조는 상태 국민 10%가 경험 … 2~3년 전부터 인기 트렌드 1893년 시카고 만국박람회 계기로 대중화 올해 54세인 기자는
-
스쿨 폴리스, 교육청에 전담반, 명상 치유 …
‘가해학생 치유 프로그램 도입, 학교폭력 전담반 가동, 학생과 경찰의 간담회’. 전국 교육청과 경찰이 학교폭력 예방 대책을 쏟아내고 있다. 정부가 제시하는 정책과는 별도로 지역
-
명절증후군으로 괴로운 몸과 마음, 단월드 명상법으로 ‘극복’
명절이 괴로운 사람들이 있다. 그리고 명절이 끝난 후에도 그 때 쌓였던 몸과 마음의 피로를 제대로 풀어주지 못해 정신적, 육체적 고통을 받는 사람들이 있다. 그리고 이러한 증상을
-
2011 대장경천년세계문화축전 23일 막 오른다
전체 무게 280톤. 8만1258판을 쌓으면 높이가 약 3200m로 백두산보다 높다. 완독하려면 매일 8시간씩 30년을 읽어야 하고 그 안에 담긴 글자는 5200만자에 달한다.
-
우울하세요? 제천 리솜포레스트에서 ‘숲의 신비’를 느껴 보세요!
올 여름은 땅 마를 겨를이 없었다. 기상청에 따르면 지난 6월부터 8월 17일까지 총 78일 중 서울지역에 비가 내린 날이 무려 49일이나 됐다. 3일에 한 번 꼴로 비가 내린
-
아쿠아로빅 … 아픈 관절, 물에서 놀면서 고쳐볼까요
아쿠아로빅은 관절염과 골다공증 예방에 특히 효과적이다. 물 속에서는 부력으로 인해 몸무게가 3분의 1로 줄어들기 때문이다. [중앙포토] 6일 낮 12시. 서울 노원구 하계동에 위
-
현대인의 지친 몸과 마음을 치유하는 힐링리조트
- 리솜포레스트, 힐리스트 주재로 한 산림 치유 프로그램 인기 산림의 다양한 환경요소가 몸의 면역력을 높이고 건강 증진에 도움을 준다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그러나 충북 제
-
“통제력 잃는 수준돼야 중독... 운동 전혀 안 하는 게 더 큰 문제”
“진짜 운동중독은 거의 없다.”체육과학연구원(KISS) 송홍선 선임연구원(사진)의 말이다. 그는 운동 프로그램 전문가다. 국가대표 선수들의 훈련 프로그램을 책임지고 있다. 수영
-
몸과 마음 함께하는 명상 … 현종 스님, 남산에 연구원
“서구사회에서 명상은 하나의 문화입니다. 그런데 우리나라에선 수행자의 전유물로 여기더군요.” 2004년부터 4년간 조계종 불학연구소장을 맡았던 현종(사진) 스님이 최근 서울 남
-
기숙학원 포천 한샘아카데미의 성공 비결
2011학년도 정시 모집이 시작됐지만, 한편에선 벌써 다음해 입시를 준비하는 학생들이 있다. 수능 시험이 끝나자마자 내년을 기약하며 일찌감치 기숙학원을 찾은 이들이다. 어려운
-
뇌를 다스려야 '진정한 휴식' 단월드에서 배운다
-주말도 쉬고, 휴가도 즐겁게 보냈는데 대체 왜 계속 피곤할까? -진정한 쉼을 위해 우리 몸을 컨트롤하는 '뇌'의 목소리에 귀기울이자 -단월드가 알려주는 두뇌수련법..'진정한 쉼'
-
놀아야 산다!
‘창조와 혁신이 미래 기업의 경쟁력을 좌우한다’. 경영학계에서 이론으로 통하는 이 명제가 이미 현실에서 증명됐다. 구글과 애플이 대표적이지만 이 외에도 많은 기업이 새로운 일을
-
[한형조 교수의 교과서 밖 조선 유학] 훈련은 고되다, 하지만 익숙해지면 즐거워진다
“일을 지내고 보면 후회가 많습니다(事過多悔).” 퇴계는 젊은 후배 정유일(1533~1576)에게 “이즈음 평일 응접하는 사이, 나를 잃고 폐속을 그대로 따라간 것이 10에 6~
-
[종교 단신] 마음바꾸기 명상클리닉 수련 外
◆한국명상치료학회 명상상담연구원(원장 인경 스님)은 서울 신당동 명상상담연구원(18~19일)과 경기도 동녕사(7월 31일~8월 2일)에서 일반인을 대상으로 ‘마음바꾸기 명상클리닉
-
건강 유지는 물론 정상적인 사회 복귀도 도와야
관련기사 “치료든 생존이든 가족의 역할이 중요” 매년 6월 첫 일요일을 기념일로 “암도 관리만 잘하면 업무에 지장 없다” “속 얘기 털어놓다 보면 두려움이 사라져요” "자신감 상
-
‘미래의 꿈’ 떠올리며 30분 명상 … "지친 두뇌가 쌩쌩”
서울 신학초교 6학년 2반 학생들이 수업이 시작되기 전 김진희 교사의 구령에 맞춰 집중력을 높이는 두뇌 체조를 하고 있다. [이찬원 기자]1일 오전 8시40분 서울 신학초 6학년