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체력단련 법
앞에 예시한 6가지 체력을 높이기 위한 운동의 순서는 운동 생리상 다음과 같이 유연성→민첩성→평형성→순발력→근 지구력→전신 지구력→호흡운동의 순으로 하는 것이 바람직하다. 유연성
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도둑잡는 시민-조해일
근래 도둑 잡는 시민 이야기가 심심찮게 신문지상을 장식한다. 맨손으로 격투 끝에 도둑을 때려잡았다든가「버스」를 타고 달아나는 도둑을「택시」까지 잡아타고 추격한 끝에 잡았다든가 하는
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(1)신조어…「컴퓨티피아」
서기 2005년 12월말께의 상오 9시, K씨 집. 아침을 마친 다음 음악을 들으면서 차를 한잔 마신 K씨는 거실 한쪽에 붙어있는 그의 사무실(?)로 출근,「컴퓨터」의 단추를 누른
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Jogging>뛰기보다 천천히 걷기보다 빠르게
신유년의 새벽길을 달리면 이것이 곧 건강의 길을 달리는 것이 된다. 달리기(조깅)는 육체를 움직이는데서 오는 신체의 물리적인 단련뿐 아니라 「스트레스」를 해소, 정신적인 포만감을
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(3239)제75화 패션 50년(20)
오쨔느미즈 양재학교를 마친 이듬해 (1937년) 정월에 귀국한 나는 서울에서 양재점을 차릴 생각으로 진고개 일대를 둘러보았지만 마침 한 겨울이어서인지 번화한 동경에 익숙하던 눈에는
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4인가족 월수 24만원중 12만여원을 저축부인은 조화만들어 가계도와… 정성해씨 가족에 금상
어려운 여건속에서도 알뜰하게 살림을 꾸려나가고 저축을 하마있는 가정을 뽑아 상을 주는 제5회 저축 모범가정 발표대회가 5일하오 제일은행 본점에서 여성 저축생활 중앙회 (회작 현기순
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시간만 채우는 「특별활동」|반주없는 음악|교실에서 야구|기구없는 실험
초·중·고교의「전인교육」이 제자리를 찾지 못한 채 형식에 그치고 있다. 그동안 입시준비나 보충수업으로 이용되던 각급 학교의 특별활동, 자유학습의 날, 예·체능시간등이 교육정상화 조
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서당식 수업으로 전인교육
우체국에서 하는 일. 선생님이 칠판에 큰 글씨로 그날 공부할 과제를 쓴다. 4∼5명씩 4개 「그룹」으로 나뉘어 책상을 맞대고 앉은 꼬마들의 토론이 시작됐다.『우체국은 편지 부치는
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판검사 지망생의 하숙촌 팔공산 고시마을|달성군 동화사 부근의 도학동
두문동인가, 동구 안에 인적이 없다. 높다란 느티나무가지에서 철 늦은 매미소리가 초가을 한낮의 고즈녁함을 더할 뿐 괴괴하기가 빈 절간이다. 경북 달성군 공산면 도학2동. 대구에서
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취재
하나 둘, 하나 둘. 날이 채 밝지도 않은 새벽5시30분 구로 공단 제1단지의 거리를 교관의 구령에 맞추어 힘차게 구보해 가는 여성들이 눈에 뜨인다. 지난2일 정부의 새마을특별교육
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틈틈이 운동…불안 씻어야
입시작전의 성공은 실력에 달렸다고 생각하기 쉽지만 실력을 뒷받침할만한 건강이 없으면 좋은 실력도 무용지물이 되고 만다. 그 때문에 입시에 있어서의 건강은 제2의 실력으로 결코 소홀
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새삶의 길|형벌보다 근로의 보람 깨닫게 해줘야
50년대 암흑가를 주름잡던「오야분」들은 어언 60세 전후 인생의 내리막길에 섰다. 60년대의 신참 주먹들도 우백이됐다. 이들은 이제 사위와 며느리를 맞았고 손자를 보았다. 그때의
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무덥고 짜증나는 여름… 건강관리는 이렇게 | 몸은 쾌적하게, 마음은 느긋하게
인간은 계절이 바뀌어 환경이 달라지는데 따라 적응해 나가는 능력과 지혜를 갖고 있다. 한국사람은 겨울의 영하 20도, 여름의 영상 30도 등 대략 섭씨 50도 내외에서 정상적인 활
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(2)이인정|"정상의순간"위한기나긴고행
『정상의 순간은 짧다. 그러나 정상에 이르는 길은 길고긴 고난의 연속이다.』 한 산악선배의 말처럼「마나슬루」를 향한 우리의 앞길에는 숱한 어려움이 따랐다. 71년이후 한국대가 3
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취업기회 넓혀주는 자격증
맨손으로 직업을 구하기보다 자격증을 하나 갖추고 있으면 취업의 문이 훨씬 이어진다. 이른바 자격증 시대-. 최근 여성의 사화진출에 대한 인식이 높아지면서 자격증을 갖추려는 여성들이
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칼 든 3인조 강도와 격투
○…13일 하오 10시 30분쯤 서울 봉천7동 381의 10 이성연씨(27) 집에 3인조 강도가 들어 칼로 이씨의 부인 이효희씨(25)룰 위협하다 부인의 고함을 듣고 달려간 남편
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불우이웃 돕기에 10만원 내
○…MBC-TV의 『인생은 60부터』에 출연한 할아버지 할머니들이 불우이웃을 돕기 위한 성금 10만원을 냈다. 이 할아버지 할머니들은 일화회의 회원들로 매일 새벽 남산에 모여 맨손
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얼음 조각으로 인어 만든다
○…MBC-TV의 30일 저녁7시20분『묘기 대 행진』시5간에는 얼음 조각으로 봉황, 인어, 독수리 등을 자유자재로 만드는 얼음 조각가 송남천씨가 출연한다. 한편 질주하는 차 2대
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(19)갱년기의 고혈압은 극복할 수 있다
원인모를 두통·현기증·상기·가슴두근거림·어깨결림·손발이저림·요통·헛땀·우울·불안―이들은 모두 갱년기장애의 특징적인 증상들이다. 남자이건 여자이건 누구나 갱년기룰 지나게 된다. 정도
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세태이강숙
옛날 옛적, 조그마한 동리가 하나있었다. 하나의 사회였다. 어른들은 일을 열심히 했고, 아이들은 놀고만 있었다. 어른들의 일은 주로 먹을 것을 구하는 일이었다. 「학교」라는 것이
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태권도물리학 "나무도벽돌도 깨질 수밖에 없다"
맨손으로 나무 판자를 자를 때 주먹의 속력은 1초에 10∼40㎜이고 힘은3천개의 사과가 떨어질 때 발생하는 힘과 비슷하다. 근착「사이언티픽·아메리컨」지(미국의 저명한 과학전문월간)
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교과서 개편…고3은 불안하다|대입예시·본고사 새 교과서서 출제여부 결정 안돼
올해 각급 학교의 교과서가 처음으로 대폭 개편됨에 따라 고교3학년 학생들의 대학진학교육에 큰 혼선을 빚고 있다. 이는 교과서를 전면 개편한 문교부가 내년도 대학입시에비고사와 대학본
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급성장 시대의 기아
「율산」은 차금경영에 의해 불꽃같이 일어났다가 물거품같이 사라지는 포말회사의 전형적「케이스」라 할 수있다. 율산의 창립자이며 전사장인 신선호씨는 20대의 약관에 「오퍼」상으로 몸을
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생필품 그 수급과 가격을 점검한다
「8·8조처」(부동산투기억제종합대책)후 한동안 뜸하던 집값이 봄철들어 다시 고개를 들고 있다. 집값은 물론 집과 관련된 모든것이 들먹거리고 있는것이다. 작년 파동때에 비하면 소폭이
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