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'신경성 통증'과 '신경이 아픈 것'…같은 말 아니냐고요? ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 29) 심신이 지칠 땐 ‘몸의 리셋 스위치’를 켜라 초등학교 선생님인 박모 씨는 매주 한 차례 통증 치료를 위해 내원한다
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갑자기 담 걸리고 허리 아프고…'뜻밖 범인'은 에어컨이었다 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 16) 더위 잡는 에어컨, 과하면 척추‧관절 건강엔 ‘독’ 인류 역사를 바꾼 위대한 발명품 가운데 하나는 에어컨이다. 에어
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'예약대기만 2년' 근육질 의사 충고 "스트레칭, 독될수 있다"
“운동은 죽을 때까지 해야 하는 겁니다.” 운동하는 의사, 국내 재활의학의 권위자, 구독자 45만명의 유튜버. 모두 서울대학교 의과대학 정선근(58) 교수에 따라붙는 말이다
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[소년중앙] 장애물 넘어 한계를 넘어, 몸과 마음을 자유롭게…'파쿠르'
왼쪽부터 김가영·신유림·장희우 학생기자. 묘기를 부리듯 울타리를 뛰어넘고, 높은 벽을 맨손으로 오르고, 건물에서 점프해 사뿐히 착지한 뒤 달려나갑니다. 영화에 나올 법한 화려하고
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[건강한 당신] 어깨 아프면 오십견? 관절 힘줄 파열이 더 많아요
지난해 한국인이 입원하게 된 질병 중 9위가 ‘어깨 병’이다. 1위 장염, 2위 폐렴, 그다음으로 많은 추간판 장애(허리디스크), 백내장, 치질 등엔 못 미치지만 상당수 환자가 어
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[인터뷰] 당뇨인 사이클선수단 ‘ 팀 노보노디스크’
左크리스 윌리엄스 右제임스 글래스풀 당뇨병 환자들로 구성된 ‘팀 노보노디스크(Team Novo Nordisk)’. 이들의 주종목은 일반인도 하기 힘든 사이클 경기다. 보통 당뇨병
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몸짱 되려면 지옥훈련? 자칫하다 노화 촉진!
꽃중년 시대다. ‘노무족(No More Uncle)‘이라는 신조어가 생길 정도로 ’배 불뚝 아저씨‘에서 벗어나려는 중년 남성이 늘고 있다. 젊은 사람 못지않은 패션 감각으로 외모
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중년 남성의 근력운동, 식스팩 부러워 말아요 ‘몸짱’ 되려다 골병 납니다
꽃중년 시대다. ‘노무족(No More Uncle)'이라는 신조어가 생길 정도로 ’배 불뚝 아저씨‘에서 벗어나려는 중년 남성이 늘고 있다. 젊은 사람 못지않은 패션 감각으로 외모
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척추건강 지킴이로 나선 '꼿꼿한 할배' 신구
최근 자생한방병원 홍보대사 ?꼿꼿한 할배?로 나선 배우 신구(왼쪽)씨가 부인 하정숙씨와 공원에서 대화를 나누고 있다. 김수정 기자 평균나이 76세의 ‘할배’들이 배낭을 짊어지고 해
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조기축구 회원들, 몸 덜 풀고 뛰다간 아킬레스건 위험
브라질 월드컵의 개막으로 조기 축구회 활동 등 동네 축구 붐이 일 것으로 예상된다. 축구는 심신 건강에 이로운 면이 많은 운동이다. 골밀도를 높여주고 노인의 낙상·골절 예방도 돕는
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손주 키우다 손주병 … 한 달만 쉬고 싶다
한국은 직장맘이 애 키우기 힘든 나라다. 갓난아이를 어린이집에 보내기도 쉽지 않고, 보내더라도 아침저녁 시간엔 구멍이 생긴다. 손 내밀 데는 부모밖에 없다. 환갑 안팎 나이에 손
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손주 키우다 손주병 … 한 달만 쉬고 싶다
한국은 직장맘이 애 키우기 힘든 나라다. 갓난아이를 어린이집에 보내기도 쉽지 않고, 보내더라도 아침저녁 시간엔 구멍이 생긴다. 손 내밀 데는 부모밖에 없다. 환갑 안팎 나이에 손
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당뇨환자들이 상식 깨고 격렬한 운동 … 10년 넘도록 합병증 없어
팀 노보 노디스크 선수들이 ‘2013투르드코리아’에 출전하면서 포즈를 취하고 있다. [사진 국민체육진흥공단] 당뇨병 환자가 철인 3종 경기를 하고 도보 사이클을 탄다? 가능한 일일
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요즘 초등학생 겪는 신 증후군, 알고보니...
자녀가 갑자기 허리통증을 호소한다면 꾀병으라고 넘기지 말고 눈여겨 보자. 학업과 교유관계 등 스트레스로 인해 오는 긴장통, 스트레스성 요통일 수 있다. 새학기증후군이라 불리는 스트
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“재활은 제2 인생, 통증 없이 건강한 삶 위해 필요”
김세주 회장은 “재활은 건강한 삶을 위한 필수 요소”라고 말했다. [김수정 기자]“짜장면 왔습니다. 여기가 ‘부활과’ 맞죠?” 야근 중 끼니를 때우기 위해 중국음식을 시킨 재활의학
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독서의 계절, 책 읽다 병난다?
끝나지 않을 것 같던 무더위가 한풀 꺾이고 어느 덧 가을이 찾아왔다. 가을은 흔히 '독서의 계절'이다. 가을의 선선한 바람은 마음의 여유와 함께, 책을 읽고 싶다는 욕구를 불러
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아이돌보기, 자칫하면 ‘허리디스크’를 유발시켜 ‘조심’
나누리병원 강서 박정현 원장최근 맞벌이 부부가 증가하면서 아이를 돌보는 조부모들이 늘고 있다. 하지만 나이가 고령의 경우라면 아이를 돌볼 때 척추나 관절이 다치지 않도록 주의를 해
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5분前 도착 골프 부상의 주범
직장인 이 모씨는 아는 사람은 다 아는 싱글 골퍼이다. 평균 스코어가 70대를 유지할 정도이다 보니 주위에 적수가 없다. 주위 사람들은 월등한 실력을 부러워하지만 이 모씨에게도
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봄철 골프, 허리 조심하세요!
봄 꽃 축제가 시작되면서 완연한 봄기운이 전국을 감싼다. 골프 마니아 들에게는 봄의 시작이 곧 골프의 계절을 의미하기도 한다. 그러나 겨울 내내 경직되어 있던 뼈와 근육이 아직은
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식스팩 욕심에 복근만 키우다간 허리 골병 든다
경력 10년 이상의 피트니스 트레이너들이 한자리에 모였다. 그들은 최근 불고 있는 ‘식스팩’ 열풍에 대해 걱정했다. “지나치면 모자람만 못하다. 기본으로 돌아가자”는 게 한결같은
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식스팩 욕심에 복근만 키우다간 허리 골병 든다
경력 10년 이상의 피트니스 트레이너들이 한자리에 모였다. 그들은 최근 불고 있는 ‘식스팩’ 열풍에 대해 걱정했다. “지나치면 모자람만 못하다. 기본으로 돌아가자”는 게 한결같은
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[뉴스 클립] 뉴스 인 뉴스 축구와 부상
요즘 월드컵 열기가 뜨겁습니다. 손에 땀을 쥐고 흥미롭게 경기에 몰두하다 보면 직접 해 보고 싶은 욕망도 느끼게 됩니다. 그런데 축구는 잘하면 약(건강)이지만 잘못하면 독(부상)
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무더위 운동으로 극복을
연일 30도를 오르내리는 찜통 더위가 이어되면서 많은 사람들이 ‘무기력증’을 호소하고 있다. 이는 무더운 날씨로 인해 실내에서 지내는 시간이 많아지면서 활동량이 떨어지고 특히 밤에
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[건강한 허리이야기] 휴가철 허리건강 지키세요~
장마가 끝나고 본격적인 휴가철이 시작됐다. 해마다 휴가철이면 저마다 산으로 바다로 떠날 생각으로 마음은 들뜨기 마련이다. 하지만 이런 때일수록 크고 작은 사고들에 각별히 주의해야