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허리 굽는 중년여성, 똑바로 세운다
허리가 앞으로 굽는 척추변형과 함께 허리에 극심한 통증이 동반되는 ‘퇴행성 요부 후만증(요부변성후만증)’이 장시간 허리를 구부리거나 쪼그려 앉아 일하는 중년 여성의 건강을 위협한다
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[건강한 가족] 침·봉침·추나요법·한약 통합치료, 허리디스크 환자 97%가 만족
김하늘 원장이 허리디스크 환자에게 약침을 놓고 있다.침·봉침·추나요법·한약을 동시에 시행하는 한방 통합치료가 허리디스크 환자에게 장기적으로 효과를 보이는 것으로 나타났다. 자생한방
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[건강한 당신] 자꾸 넘어지고 가다 쉬다 하나요? 뇌 검사 받아보세요
사람마다 걸음걸이는 다르지만 평소와 달라진 걸음걸이로 질환을 예측할 수 있다.걸음걸이 체크 포인트걸음걸이는 내 몸의 건강상태를 보여주는 암호와 같다. 잘만 해독하면 건강을 지키는
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'중고 신인' LPGA 2년차 양자령 "올해가 진짜 신인된 기분"
지난 해 조건부 시드에 이어 올해 풀 시드를 받은 양자령. 그는 "조건부 시드였을 때는 늘 마음을 졸이고 살았다. 풀 시드를 받으면서 미리 스케줄을 짤 수 있게 됐고 비로소 안정감
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[커버스토리] 8주 동안 나와의 싸움…새 학기엔 달라질 거야
여러 번 되풀이해 몸에 익어버린 행동을 습관이라고 합니다. 몸이 먼저 반응할 정도로 익숙해진 행동이 좋은 습관이면 더할 나위 없겠지만, 세상살이가 그리 만만하지는 않죠. 몸은 당
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'비만=질병' … 죽음의 사슬 끊으려면 삶의 방식 통째로 바꾸세요
연말연시 체중 감량을 계획하는 사람이 많다. 1년 동안 달라진 몸무게를 토대로 새로운 목표를 세울 시기다. 대한비만학회·중앙일보미디어플러스가 공동 기획한 ‘대한민국을 가볍게, 지
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삼성서울병원, 방광보톡스클리닉 개설
삼성서울병원은 과민성 방광과 신경인성 배뇨근 과활동성으로 배뇨장애를 겪고 있는 환자를 대상으로 ‘방광보톡스클리닉’을 개설했다고 밝혔다. 과민성 방광은 방광에 소변이 충분히 차지 않
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‘비만=질병’ … 죽음의 사슬 끊으려면 삶의 방식 통째로 바꾸세요
연말연시 체중 감량을 계획하는 사람이 많다. 1년 동안 달라진 몸무게를 토대로 새로운 목표를 세울 시기다. 대한비만학회·중앙일보미디어플러스가 공동 기획한 ‘대한민국을 가볍게, 지구
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[윤도흠의 건강 비타민] 전철·버스에서 스마트폰 삼매경 … 목 위에 머리 2개 얹은 셈이죠
회사원 박모(39·서울 노원구)씨는 거의 모든 일을 컴퓨터로 한다. 지난해 말 목·어깨·팔에 통증이 생겼다. 손 감각도 무뎌졌다. 올해 2월에는 계단 오르기가 힘들었다. 참다가 병
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허리 근육 강화 운동…배영 근력강화에 탁월…주 2~3회로 유연성도 높여
허리 근육 강화 운동 ‘허리 근육 강화 운동’ 허리 근육 강화 운동…배영 근력강화에 탁월…주 2~3회로 유연성도 높여 허리 근육 강화 운동법이 화제다. 허리 근력은 디스크에 좋다.
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"디스크에 좋다"는 허리근육 강화운동…"모든 사람한테 다 좋은 건 아냐"
허리 근육 강화 운동 ‘허리 근육 강화 운동’ 허리 근육 강화 운동법이 화제다. 허리 근력은 디스크에 좋다. 일반적으로 허리 근육을 강화하기 위해선 운동이 필요한데, 여건이 되지
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허리 근육 강화 운동…"핫요가, 허리 디스크 있는 사람에게는 치명적일 수도"
허리 근육 강화 운동 ‘허리 근육 강화 운동’ 허리 근육 강화 운동법이 화제다. 허리 근력은 디스크에 좋다. 일반적으로 허리 근육을 강화하기 위해선 운동이 필요한데, 여건이 되지
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칼 안 대는 척추 치료법…허리디스크 시술, 고주파 내시경으로 10여 분이면 ‘끝’
강남초이스정형외과병원 조성태 원장이 허리디스크 환자에게 고주파와 내시경의 장점을 결합한 고주파 특수내시경 시술에 대해 설명하고 있다. [서보형 객원기자] 만일 곧은 척추가 없다면
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웅크리고 인터넷·SNS … ‘거북목’ 부른다
서보형 객원기자 중학생 김모(14)군은 요즘 책상에 앉아 있기가 힘들다. 어깨와 목 근육이 자주 딱딱하게 뭉친다. 어깨에 돌덩어리를 얹은 것 같은 증상 탓에 집중력이 떨어진다. 병
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[진로 찾아가기] 한의사
마음속 고민까지 살펴 병의 근원을 치료해요 이재동 경희대한방병원 침구과장이 뜸을 뜨고 있다. 똑같은 병이라도 개개인의 체질 고려해 개선 대형병원은 신약 개발 등 연구 활동…양방과
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거북목 증후군, 치료법은 ‘자세교정’뿐!
컴퓨터 사용량이 높아짐에 따라 뒷목이 뻐근하고 당기는 듯한 목의 통증을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 특히 스마트폰의 사용이 증가하면서 어른은 물론 성장기의 아이들까지도 이러한
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[증상으로 본 관절질환] 무릎·허리 손상 불러 고령층엔 위험
제일정형외과병원 정형외과전문의 이상준 원장최모(73·여) 씨는 요즘 발바닥 앞쪽에 굳은살이 생기고 발 모양이 변했다. 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘고, 뼈는 툭 튀어나왔
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[송호근 칼럼] 군대는 갔다 왔니?
송호근서울대 교수·사회학 40년 전, 대학 신입생 때의 일이다. 데모 행렬이 한바탕 휩쓸고 간 교정에 멍청하게 앉아 있던 나에게 징병검사 통지서가 날아왔다. ‘군대’라는 현실감이
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[라이프트렌드] 수술 안 해도 혈관 넓혀 원활한 혈액순환 돕는다
허리 디스크를 앓는 환자가 급증하고 있다. 연령대도 낮아지는 추세다. 허리 디스크는 나이가 들면서 생기는 노인성 질환으로 여겨졌다. 하지만 최근엔 남녀노소 모두 앓는 질환으로 확
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허리 디스크 보조의료기기
허리 디스크를 앓는 환자가 급증하고 있다. 연령대도 낮아지는 추세다. 허리 디스크는 나이가 들면서 생기는 노인성 질환으로 여겨졌다. 하지만 최근엔 남녀노소 모두 앓는 질환으로 확
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[J Report] 3D프린터로 … 똑딱똑딱 … 6분30초
노스캐롤라이나대학교 교수에서 벤처 창업가로 변신한 카본3D의 조셉 데시몬 CEO가 3D 프린터로 만든 구형 모양의 물체를 들고 있다. 카본3D는 기존 점층 방식과 다르게 액체 상태
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댄스·발레·요가 필라테스 만나 즐거운 피트니스
피트니스 클럽의 1년 회원권을 끊었지만 한 달에 한 번 가기도 힘든 직장인, 유산소 운동으로 살을 뺐지만 몸매가 볼품없게 느껴지는 주부…. 운동이 재미없거나 지겨워진 이들에게 희소
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재미있는 주요 복합운동
피트니스 클럽의 1년 회원권을 끊었지만 한 달에 한 번 가기도 힘든 직장인, 유산소 운동으로 살을 뺐지만 몸매가 볼품없게 느껴지는 주부?. 운동이 재미없거나 지겨워진 이들에게 희소
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아빠·엄마 허리 아프세요? 수술 않고 고칠 수 있어요
노년층의 허리디스크 치료법은 증상·시기별로 다르다. 강남초이스병원 조성태 원장이 척추 모형을 들고 허리디스크에 대해 설명하고 있다. 사진=신동연 객원기자 대다수 노년층은 허리 통증