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박지수 21리바운드, 강이슬 32점…여자농구 KB 통합 우승
여자프로농구 청주 KB가 아산 우리은행과 챔피언결정전을 3전승으로 마치고 2018~2019 시즌 이후 3년 만에 통합 우승했다. 14일 우승 트로피를 들고 환호하는 KB 선수들.
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부상 투혼 MVP 박지수 "KB 있는 동안 계속 우승하고파"
여자프로농구 KB 통합우승을 이끈 KB 박지수(가운데). [연합뉴스] 여자프로농구 청주 KB는 14일 충남 아산 이순신체육관에서 통합 우승을 확정했다. 우승 직후 박지수((2
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[건강한 가족] 귓속 "삐~"는 난청·과로, 뱃속 "꾸르륵"은 크론병 경고음일 수 있다네요
간혹 경고는 소리를 매개로 한다. 신체도 마찬가지다. ‘삐~’ ‘툭툭’ ‘꾸르륵’ 등등 과거엔 들리지 않던 소리가 어느 순간 나기 시작했다면 특정 질환에 대한 경고음일 수 있다.
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[더오래]양손에 폴 잡고…완도가 선도하는 걷기 운동
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(35) 크로스컨트리 선수들이 여름에 운동하기 위해 고안한 노르딕워킹. [사진 김병곤] 노르딕워킹은 핀란드의 크로스컨트리선수들이
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‘애플힙’은 중노년 건강 징표…골절·당뇨병 발병 막는다
━ 헬스PICK 흔히 ‘뒤태의 완성은 엉덩이’라고들 한다. 겉보기에도 탄탄하고 봉긋하게 솟은 엉덩이, 이른바 ‘애플힙’은 옷매무새를 한껏 살리며 몸매를 돋보이게 해줘 젊은
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[더오래]만져주면 허리 통증 사라지게 만드는 마법의 근육
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(78) 여러 가지 원인 때문에 허리통증이 발생하지만, 원인이 무엇이든 간에 효과를 볼 수 있는 마법의 근육이 있다. 바로 요방형근이다.
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[건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골
만성질환, 제대로 알아야 극복한다 젊은층 위협하는 근골격계 질환 평소 스마트폰으로 넷플릭스·유튜브 같은 동영상을 오랜 시간 보고, 전동 킥보드를 즐겨 타거나 하이힐을 자주
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춤 추는 여성의 아름다운 옆모습, 목빗근에 달려있죠
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(20) 댄스 덕분에 우리 몸에 대한 각각의 부위를 배웠다. 댄스를 가르치려면 부위에 대한 설명이 필수이기 때문이다. 댄스는 결국 몸으
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휘성, 대둔근 파열로 연말 콘서트 취소 “무리한 스케줄 탓”
가수 휘성. [일간스포츠] 가수 휘성이 연습 도중 부상을 당해 연말 콘서트 일정을 취소했다. 휘성 소속사 리얼슬로우컴퍼니는 18일 “오는 21일부터 28일까지 예정됐던 휘성의
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전세금·퇴직금 탈탈 털어…스스로 '지옥'에 가는 남자
소년은 오토바이와 친했다. 충남 청양의 외진 마을 좁다란 길을 누비는 데 그만한 것은 없었다. 오토바이는 교통수단이자 소통 도구였고 생계의 발판이었다. 소년은 이후 30년 가까이
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엉덩이에 살이 빠졌는데 왜 허리가 아프지?
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (52) 허리가 아플 때는 어떤 근육을 살펴봐야 할까? 허리에 직간접적으로 영향을 주는 근육 전반을 봐야 하지만, 그중에서도 엉
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서서타는 자전거···지와이메디 ‘엘립티고’ 선보여
지와이메디가 서서타는 자전거 엘립티고(ELLIPTIGO)를 공식홈페이지를 통해 선보였다. 엘립티고(ELLIPTIGO)는 미국 캘리포니아에서 개발된 후 미국, 유럽 등지에서 소비자
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’] 성인용 기저귀 차지 않으려면…
골반 기저근 약해지면 장기 탈출증까지 생길 수도 … 골반 근육 강화로 요·변실금 예방 저희 운동 센터에서는 하루에도 몇 차례씩 회원들이 자신의 몸 상태에 대한 상담을 합니다. 여러
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[건강한 당신] 엉덩이 밋밋하면 균형감각 떨어지고 뼈도 약해진다
현대인에게 의자는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 목을 가누기 시작한 신생아는 바운서에 앉아놀기 시작해 성인이 되면 소파나 의자에 정착한다. 2015년 질병관리본부에서 발간한 국민건강
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“직장인만 가지고 있는 근육은?” 재치 있는 인체도 화제
[사진 'yangchikii' 인스타그램]인체의 근육에 재치 있는 이름을 붙여 새롭게 만들어 낸 그림이 화제다. 최근 한 온라인커뮤니티에는 ‘흔한 인체의 신비’라는 제목으로 두 장
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엉덩이 근육 튼튼히 하면 허리 통증 사라져요
1. 스쿼트 [촬영협조=리복 크로스핏 센티넬, 사진=김춘식 기자] 근육 감소는 거동을 불편하게 하거나 낙상으로 큰 부상을 야기할 수 있는 주 요인이다. 하지만 근육 감소는 신체의
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스쿼트·런지·엎드려 팔다리 들기 … 재활환자도 탈 없어요
최근 한 케이블 TV 프로그램에서 방영된 ‘NO 운동’이 시청자의 눈과 귀를 사로잡았다. 앉은 채로 다리 사이에 책을 꽂고 버티기, 양쪽 엄지발가락을 고무줄로 묶어 누워 있기 등
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빙판길 엉덩방아와 스노우보드 엉덩방아가 "천장관절증후군" 부른다
해를 거듭할수록 겨울스포츠를 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다.특히 근래 스노우보드를 즐기는 사람들이 부쩍 늘어나면서 월요일 진료실에선 주말에 스키장을 다녀온 후 다친 사람들을
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직장인을 위한 운동법, 20-30대 신고 온 구두가 안 들어가는 이유?
`직장인 운동법` [사진 위즈덤하우스 제공·중앙포토] 운동은 양날의 칼이다. 아무리 좋은 운동도 나에게 맞지 않으면 독이다. ‘나에게 맞는’ 운동을 찾는 일은 쉽지 않다. 또 운
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[장성규의 알몸다이어트 ⑥] '엉덩이가 예뻐야 성규지'
6화 ‘엉덩이가 예뻐야 성규지’ 대한민국 아줌마들에게 고함 “이제는 저도 엉짱입니다” [사진 장성규 엉덩이 "뿌잉뿌잉"] 사랑니 테러 후 1주일 열혈 살빼기 1주일 3kg 감량 역
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계단오르기·인라인·자전거 타기로 ‘엉짱’ 되어 볼까
사과처럼 예쁜 엉덩이(애플 히프)가 인기다. ‘엉짱’(엉덩이 짱), ‘엉뽕’(엉덩이 패드), ‘탐엉’(탐스러운 엉덩이) 같은 신조어도 생겼다. 맵시 있는 뒤태에 대한 관심이 높아지
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[홈스트레칭/소둔근 손상] 오래 서 있거나 걸을 때 다리를 절 정도로 아파
소둔근 스트레칭=바닥에 누운 뒤 왼발 무릎을 구부려 양손으로 왼쪽 무릎 아래를 잡아 준다. 오른쪽 무릎도 구부린 뒤 오른쪽 발목을 왼쪽 무릎 위에 오도록 한다. 왼쪽 무릎을 가슴까
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당신 엉덩이는 어떤 타입인가요?
매력적인 엉덩이는 남녀를 막론하고 신체적 관능을 상징한다. 하지만 엉덩이가 가진 그 단순하고 원초적인 매력에 비해, 관리하고 유지하기 무척 어려운 부위에 속한다는 점을 아는 이는
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[홈스트레칭/이상근 손상] 엉덩이·다리 뒤쪽이 저리고 당긴다면 …
이상근 스트레칭=무릎을 펴고 한 발로 똑바로 선다. 한쪽다리를 약 90도 각도로 지지대 위에 얹는다. 지지대에 올린 종아리의 바깥쪽이 바닥에 가능한 한 많이 닿도록 한다. 이때 상