검색결과

[장바구니리포트] 경기 가지 가고 강원 가지 오고

　가지는 연중 생산·소비되지만 이달부터 9월까지의 출하량이 1년 출하량의 60%에 이를 정도로 여름철 생산량이 많다. 여름 가지는 출하량이 많은 만큼 그 값이 겨울철 비닐하우스 상

중앙일보

2007.07.05 20:16
알약 한 알로 다이어트?

한 알만 삼켜도 스파게티 한 접시를 다 먹은 것 같은 포만감을 느끼게 해주는 물질이 이탈리아 연구팀에 의해 개발됐다. 이탈리아 국립연구소의 루이기 암브로시오 박사는 배 속에서 원래

중앙일보

2007.07.03 04:45
[Family건강] 살쪄서 고민? 먹어서 살을 빼자!

　“이열치열(以熱治熱)의 원리를 ‘만병의 원인’인 비만에 적용한다.” 이식치비(以食治肥)라고 해야 할까. 비만 해소를 돕는 식품을 먹어 식품의 과다 섭취로 인한 비만을 해결한다는

중앙일보

2007.07.01 18:26
[100세 청년을 꿈꾼다 16] 건강식단

서울 관악구 신림동에 사는 박찬도(74)씨는 군살이 없어 체형이 ‘30대 라인’이라는 이야기를 자주 듣는다. 힘이 넘쳐 요즘도 골프를 치러 필드에 나가면 드라이브샷으로 250야드

중앙선데이

2007.07.01 05:13
[100세 청년을 꿈꾼다 16] 건강식단

서울 신림동 박찬도씨 부부의 노화예방을 위한 아침 식단. 상추ㆍ피망 등 채소에 아마씨를 얹은 다음 호밀빵에 넣어 먹는다. 저녁은 생선이나 두부 등으로 밥을 대신한다. [사진=신동

중앙선데이

2007.07.01 00:24
내 몸이 스파에 빠진 날

그림같이 정갈하고 아름다운 블랙스톤 리조트(제주도)전경 “느긋하게 쉬고 있으면 발밑에서 풋바스(Foot bath)를 위한 도기가 나와 감동하게 된다. 여성은 발밑에 앉아서 나의

중앙선데이

2007.06.30 20:15
여자가 남자보다 금연 어려운 이유

흡연경력 6년인 직장인 김정아(29·가명)씨. 갑자기 나빠진 피부와 건강을 위해 매일 매일 금연을 결심하지만 직장에서 스트레스를 받게 되면 그 결심은 말짱 도루묵이 되고 만다. 이

중앙일보

2007.06.29 11:00
[이야기마을] 수박 다이어트?

지난해 서울의 대학에 합격한 사촌 여동생. 학기 중에는 기숙사에서 지냈지만 여름방학이 되자 우리집으로 들어왔다. 아르바이트, 영어 공부에 댄스학원 등록까지. 문제는 힙합을 가르치는

중앙일보

2007.06.28 18:32
작은 부위의 지방도 용납할 수 없다 - '원포인트 슬림리포'

몸매를 드러내는 레깅스와 무릎 위 35㎝로 짧아진 미니스커트, 쇼트팬츠가 유행하고 있는 요즘, S라인만큼이나 가늘고 긴 다리에 대한 관심이 높아졌다. 그렇다면 일명 ‘코끼리 다리’

온라인 중앙일보

2007.06.28 13:25
도시樂족 휴가, 멀리 갈 필요 있나요?

바캉스는 우리 삶의 ‘쉼표’다. 더께로 내려앉은 일상의 노곤함을 벗겨내는 재충전의 시간이다. 너나 없이 ‘먼 여로’를 꿈꿀 때 어떤 이들은 가까운 도심에서 짧지만 깊은 안락을 누

중앙일보

2007.06.26 15:36
노출의 계절 단식으로 늘씬하게

↑ 단식때 마시는 차는 혈액을 맑게 한다. 늘어진 뱃살, 우람한 팔뚝, 터질듯한 허벅지-. 예년보다 일찍 찾아온 무더위를 야속해하는 이들의 움직임이 분주해졌다. 살과의 전쟁에서 가

중앙일보

2007.06.26 14:30
걷기 5개월 만에 22㎏ 감량…"와! 내 몸이 변했어!"

“너무 변해 순간적으로 몰라봤습니다. 목소리를 듣고서야 알아봤어요.” 지난 13일 서울 한 병원의 의사는 필자에게 미안함을 감추지 못했다. 1월 중앙SUNDAY 창간에 합류하기

중앙일보

2007.06.26 11:45
걷기로 건강 지키는 사람들

주말 걷기로 과체중 탈출한 정성렬·구영미 부부 “다이어트도 두 배, 사랑도 두 배가 됐죠” 이유는 다르지만 언제나 함께 걷는 부부 전직 유도 선수 정성렬씨(36)는 결혼 후 무릎

중앙일보

2007.06.25 18:38
걷기가 더 즐거워지는 7가지 방법

Let's Enjoy Walking! 걷기가 건강에 좋다는 사실은 이제 상식이다. 하지만 똑같은 시간을 걷더라도 어떻게 걷느냐에 따라 지금까지보다 훨씬 더 즐겁게 그리고 효과적으

중앙일보

2007.06.25 18:18
‘걷기 다이어트’를 더 재미있게 워크홀릭을 위한 쇼핑 목록

달리거나 자전거를 타는 것보다 걸어야 체지방 분해가 가장 잘 된다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 걷기 다이어트를 시작하기에 앞서 자칫 지루할 수 있는 걷기를 보다 재미있고

중앙일보

2007.06.25 18:01
‘노르딕 워킹’은 전신운동 효과

상체 2000여 개 근육 사용 … 마사이 워킹은 매끈한 몸매에 도움, 치매 예방엔 뒤로 걷기 마사이족이 사는 케냐 나이로비에는 신발 가게가 없다. 신발을 신지 않고 땅의 굴곡을 발

중앙선데이

2007.06.25 13:58
뇌졸중·심장병 등에 ‘만병예방약’

시속 6km 하루 1시간, 1주일 걸으면 체중 0.45kg 줄어 걷기는 의학적으로 행복한 운동, 안전한 운동이다. 걷기는 사랑하는 사람과 대화하면서, 자녀와 상담하면서 할 수 있는

중앙선데이

2007.06.25 13:16
걷기 5개월 만에 22㎏ 감량…“와! 내 몸이 변했어!”

“든든한 내 모습에 자부심 느끼며 살다 치솟은 지방간 수치에 경악” “너무 변해 순간적으로 몰라봤습니다. 목소리를 듣고서야 알아봤어요.” 지난 13일 서울 한 병원의 의사는 필자에

중앙일보

2007.06.25 10:45
[NIE] 걷기 열풍 왜 … 어떻게 …

'걷기 열풍'이 거세다. 올해만 300여 개 걷기 대회가 전국에서 열린다. 걸어서 출퇴근하는 이들도 늘고 동호회도 활성화됐다. 걷기 운동의 역사와 장점, 올바른 방법 등을 공부한

중앙일보

2007.06.24 15:40
‘노르딕 워킹’은 전신운동 효과

마사이족이 사는 케냐 나이로비에는 신발 가게가 없다. 신발을 신지 않고 땅의 굴곡을 발 전체로 느끼는 마사이워킹을 따라 해보자. 중앙포토 이창수(25·서울대 언론정보학과 4년)씨

중앙선데이

2007.06.24 00:45
뇌졸중·심장병 등에 ‘만병예방약’

걷기는 의학적으로 행복한 운동, 안전한 운동이다. 걷기는 사랑하는 사람과 대화하면서, 자녀와 상담하면서 할 수 있는 운동이다. 이때 즐거운 대화는 뇌에서 행복 호르몬인 세라토닌·

중앙선데이

2007.06.24 00:29
걷기 5개월 만에 22㎏ 감량…“와! 내 몸이 변했어!”

“너무 변해 순간적으로 몰라봤습니다. 목소리를 듣고서야 알아봤어요.”지난 13일 서울 한 병원의 의사는 필자에게 미안함을 감추지 못했다. 1월 중앙SUNDAY 창간에 합류하기 위

중앙선데이

2007.06.24 00:23
ready to walkholic

"걷기는무조건좋다는전문가의말을 의심치말것. 달리기의50%, 사이클의30% 효과를얻을수있는실속형운동이다. 가장주목할만한팁은타이트한옷을입으라는것. 운동전에는 보디슬리머로,운동후에는

중앙일보

2007.06.22 16:45
귀차니스트를 위한 최고의 다이어트 워커홀릭 NO 워크홀릭 YES!!

에 "약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보(食補)보다는 행보(行補)가 낫다"는 말이 있다. 이는 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻. 하

중앙일보

2007.06.22 15:29