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연말 송년모임 분위기 망치는 3敵, 쉽게 다스리려면?

가는 해를 아쉬워하고 오는 해를 맞이하는 송년회 시즌이다. 불황으로 예년보다 조촐해졌다지만 거리마다 송년모임을 준비하는 분위기는 벌써 한껏 들떠있다. 그러나 미리 준비하지 않는다

온라인 중앙일보

2010.12.23 10:00
[헬스코치] 건강관리 사각계절에 당신은 건강안일주의?

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사6개월만에 김차장이 우리 클리닉을 방문했을 때 그의 체중은 이전보다 3kg 불어 있었다. 덩달아 혈압과 혈당도

중앙일보

2010.11.02 10:14
‘메이킹 해피 맘’ 프로젝트 전문가들이 주부에게 추천하는 건강한 다이어트법

이효리의 허리라인, 현영의 각선미는 주부들에게도 로망이다. 그러나 따로 시간을 낼 수 없어 다이어트라고 해봤자 무조건 굶거나 생각 날 때마다 근처 공원을 걷는 게 전부다. 당연히

중앙일보

2010.09.07 23:59
의자 100개, 아이디어 100개 … 구멍가게 플라스틱 의자도 ‘족보’가 있다

1918년 게릿 리트벨트가 발표한 레드 블루 스툴. 가장 단순한 형태로 의자의 기능은 남기고 예술성을 극대화한 모더니즘 초기작품으로 유명하다. 의자는 ‘모더니즘 디자인 혁신’의 대

중앙일보

2010.08.30 00:11
[home&] 살림은 정리다, 수납의 기술

나카가와 히데코씨는 5층 장에 무거운 그릇들을 쌓아 둔다. 찬장 안에 넣어 두는 것 보다 찾기 쉽고 쓰기도 쉽다. ‘별로 사서 나르는 것도 없는데 왜 이렇게 물건이 구석구석 쌓이는

중앙일보

2010.08.30 00:06
생활습관 교정으로 ‘뱃살 굴욕’벗어나기~

여름 휴가철! 멋지게 비키니를 입고 해변을 당당하게 거닐고 싶은 A양. 그러나 거울 앞 자신의 몸매를 보니 이번 여름에도 비키니는커녕 반바지에 박스티를 입어야 할 것 같다. 매일

온라인 중앙일보

2010.07.30 10:00
대장선종 위험도 높이는 복부지방, 지방흡입으로 제거한다

배가 나온 중년이라면 대장암뿐 아니라 그 전단계인 대장선종에도 주의를 기울여야 한다는 조사 결과가 나와 주목을 끌고 있다. 중앙대병원소화기내과 최창환 교수팀은 대장내시경 검사를 받

중앙일보

2010.05.27 11:37
변비, 생리통, 불면증에 온열 복부 마사지가 효과적

뱃살에 대한 여성들의 높은 관심은 동서고금을 막론한다. 한 살 한 살 나이를 먹을수록 늘어나는 뱃살은 여성들의 가장 큰 고민이 아닐 수 없다. 나잇살로 걱정하는 중년여성들은 물론

온라인 중앙일보

2010.03.20 10:11
복부비만, 성인병 예방하는 “신기한 다이어트 한약”

48세 주부 윤서인(가명, 경남 마산)씨는 ‘비만 아줌마’라는 별명으로 불리고 있다. 심각한 복부비만으로 허리사이즈가 커진 관계로 맞는 옷을 찾기도 힘들 정도. 운동이나 다이어트를

온라인 중앙일보

2010.02.23 10:00
[삶의 향기] 위대한 인생

1980년대 초 시골 여중생이었던 나는 일기장에 허구한 날 한·일 고교야구 대회에 나갈 대표팀 명단을 적었다. 요즘 축구팬들이 인터넷에 대표팀 베스트 일레븐을 올리듯이 말이다. 군

중앙일보

2009.09.01 01:15
[삶의 향기] 위대한 인생

1980년대 초 시골 여중생이었던 나는 일기장에 허구한 날 한·일 고교야구 대회에 나갈 대표팀 명단을 적었다. 요즘 축구팬들이 인터넷에 대표팀 베스트 일레븐을 올리듯이 말이다. 군

중앙일보

2009.08.31 21:36
10년째 60㎏급 갇힌 최민호 감량 고통 못 이기고 한판패

작은 거인 최민호(29·한국마사회)가 힘없이 무릎을 꿇었다. 2008 베이징 올림픽 유도 60㎏급 금메달리스트인 최민호는 26일(한국시간) 네덜란드 로테르담에서 벌어진 세계유도선수

중앙일보

2009.08.27 01:08
[style&coverStory] 4050 투피스는 이제 벗어라

봄이다. 예쁜 봄옷 한 벌 장만하고 싶다는 생각에 마음이 꽃잎처럼 들썩인다. 그러나 4050세대의 기분은 썩 가볍지만은 않다. 새털처럼 가벼운 마음과 반대로 나잇살 먹은 몸매는

중앙일보

2009.04.10 00:03
[BOOK] 부당한 세상이 시비 걸 때 여성이여 ‘싸움닭’이 돼라

모욕의 매뉴얼을 준비하다 김별아 지음, 문학의 문학, 328쪽, 1만1000원 이름 때문에 “이모티콘이 난무하는 인터넷 소설 작가로 오해를 받기도” 한다는 『미실』『백범』의 작가

중앙일보

2009.02.07 00:57
[우리말바루기] ‘살’

‘살’의 쓰임새는 다양하다. 철자는 하나지만 위치에 따라 의미가 등질·이질성을 갖추며 흥미를 부른다. “공기가 차니 개울가에 살얼음이 졌다” “살놈(풋내기)의 행태가 마음에 안 들

중앙일보

2009.01.08 00:35
연말 송년모임 분위기 망치는 3敵, 쉽게 다스리려면?

가는 해를 아쉬워하고 오는 해를 맞이하는 송년회 시즌이다. 불황으로 예년보다 조촐해졌다지만 거리마다 송년모임을 준비하는 분위기는 벌써 한껏 들떠있다. 그러나 미리 준비하지 않는다면

온라인 중앙일보

2008.12.25 11:00
[오하요!일본어] 나잇살

▶ 자료제공 : 다락원▶ 김해정(일본어 국제회의 통역사)▶ 전화 : 02-736-2031▶ 홈페이지 : (www.darakwon.co.kr)

중앙일보

2008.11.24 00:55
똑같이 나이 먹어도 살이 더 찌는 이유

키 170cm의 주부 이모씨(35세)는 별다른 노력 없이도 대학입학 때 몸무게인 52kg의 날씬한 몸매를 10 여 년 이상 유지해 왔다. 그런데, 몇 년 전부터는 특별히 더 먹지도

중앙일보

2008.11.03 08:35
피하지방·내장지방 동시에 빼~

바캉스의 계절, 수영복 사이로 비어져나오는 군살을 보고도 아무렇지 않은 사람이 얼마나 될까. 그렇다고 지방제거수술을 받자니 두렵기도 하고 번거롭다. 그 대안으로 틈나는 대로 잠깐씩

중앙일보

2008.07.21 13:56
빠른 다이어트 지방흡입, 휴가 기간으로 가능할까?

여성들 사이에서 나잇살, 삼겹살이라 불리는 복부비만이 성인병의 원인이 되는 등, 건강에 미치는 좋지 않은 영향들이 알려지면서 이제 뱃살 빼기는 건강을 위해 삶에서 꼭 필요한 일이

온라인 중앙일보

2008.07.17 10:13
복부비만이 ‘치매’ 부른다

중·장년층에는 ‘나잇살’이라는 적당한 변명이라도 있지만 식생활 패턴의 변화로 최근 들어 심각해진 20~30대의 복부비만은 떼어내고 싶은 혹일 뿐이다. 한 마디로 ‘게으른 자여,

중앙선데이

2008.07.06 11:29
복부비만이 ‘치매’ 부른다

중·장년층에는 ‘나잇살’이라는 적당한 변명이라도 있지만 식생활 패턴의 변화로 최근 들어 심각해진 20~30대의 복부비만은 떼어내고 싶은 혹일 뿐이다. 한 마디로 ‘게으른 자여,

중앙일보

2008.06.28 15:19
복부비만이 ‘치매’ 부른다

중앙포토 중·장년층에는 ‘나잇살’이라는 적당한 변명이라도 있지만 식생활 패턴의 변화로 최근 들어 심각해진 20~30대의 복부비만은 떼어내고 싶은 혹일 뿐이다. 한 마디로 ‘게으른

중앙선데이

2008.06.28 03:23
오랜만에 TV로 복귀하는 백지연의 궁금했던 시크릿 라이프

군살 하나 없는 몸매와 완벽한 메이크업, 여기에 특유의 당당한 목소리와 말투까지. 어느덧 40대 중반으로 접어든 백지연이지만, 세월이 묻어나는 둥글둥글함은 찾아보기 어려웠다. 나

중앙일보

2008.06.24 10:38