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[Family건강] 71세 요가 선생님 심한나씨

"결가부좌 하시고, 숨 내쉬면서 엎드리세요. 숨 들이마시고 원위치하시고, 이번에는 손을 깍지 끼고 뒷머리에 대세요. 천천히 허리를 돌려 보세요…." 경북 상주 내서3리에 마련된

중앙일보

2006.01.31 21:40
[Family건강] 하루 10분 족욕이면 늘 가뿐

올 6월엔 독일 월드컵이 열린다. 축구는 주로 발로 하는 운동이다. 발은 26개의 뼈와 100개가 넘는 인대.근육.신경이 복잡하게 얽혀 있다. 심한 운동을 할 때는 1시간에 50

중앙일보

2006.01.31 21:35
"장수춤으로 피곤한 몸 풀죠"

"오른발 딛고, 왼발 찍고, 어깨 으쓱, 엉덩이 삐죽-" 1일 오후 8시 순창군 팔덕면 장안마을 회관 앞 마당. 주민 30여명이 '아리랑' '날 좀 보소' 등 흥겨운 노래 가락에

중앙일보

2005.09.06 09:27
"장수춤으로 피곤한 몸 풀죠"

▶ 1일 밤 순창군 팔덕면 장안리 마을회관 앞에서 주민들이 장수춤을 추고 있다. 양광삼 기자 "오른발 딛고, 왼발 찍고, 어깨 으쓱, 엉덩이 삐죽-" 1일 오후 8시 순창군 팔덕면

중앙일보

2005.09.06 04:34
무릎 구부려 당기기

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ [사랑의 손길]은 강력한 힘을 갖습니다. 성장을 결정하고, 성격을 결정하고, 인생길을 결정하게 할만큼 내적 외적으로 영향을 줍니다. 어떤 집에서는 물

중앙일보

2005.07.27 09:30
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 무릎 구부려 당기기

안녕하세요? 원정혜입니다.^^ [사랑의 손길]은 강력한 힘을 갖습니다. 성장을 결정하고, 성격을 결정하고, 인생길을 결정하게 할만큼 내적 외적으로 영향을 줍니다. 어떤 집에서는

중앙일보

2005.07.26 18:08
닭고기와 돼지고기

한국인들이 가장 즐겨 먹는 식육은 과연 무엇일까? 뭐니뭐니해도 닭고기와 돼지고기 일것이다. 예전엔 비싸서 못먹고 산 고기라지만 싸고 맛있는 육류를 그 누가 외면하랴. 근래 우후죽순

중앙일보

2005.06.15 14:05
서서 앞으로 구부리기 변형④

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 어제 말씀드린 [마음의 때]에 대해서 생각해 보셨나요? 하루를 맞이하는 새벽마다 깊은 복식호흡으로, 장 내부의 노폐물과 함께 마음 심연에 자리한 마

중앙일보

2005.06.13 13:31
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 서서 앞으로 구부리기 변형④

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 어제 말씀드린 [마음의 때]에 대해서 생각해 보셨나요? 하루를 맞이하는 새벽마다 깊은 복식호흡으로, 장 내부의 노폐물과 함께 마음 심연에 자리한

중앙일보

2005.06.09 18:10
불우 노인 집 수리 '사랑으로 뚝딱'

▶ 경기도 남양주시 수동면에 있는 혼자 사는 노인 주택의 슬레이트 지붕에서 한 자원봉사자가 방수 페인트를 칠하고 있다. 혼자 사는 노인 등 어려운 이웃에게 아늑한 보금자리를 마련해

중앙일보

2005.04.23 05:02
[탐사르포] 정신장애 앓는 보육원 아이들 (상)

▶ 홍유진 인턴기자 본 기사는 온라인 뉴스 용으로 제작된 2회 시리즈의 탐사보도 기사입니다. 따라서 중앙일보 지면에는 실리지 않습니다. 본 취재는 1월 19일부터 2월 24일까

중앙일보

2005.03.01 09:53
욱신욱신 주부 요통…"척추 돌보라"는 경고

여성의 허리는 남성보다 훨씬 많이 혹사당한다. 젊은 여성은 몸 맵시를 위해, 주부는 가사 노동으로, 노년기에 이르러선 호르몬의 영향으로 '꼬부랑 할머니'의 운명을 맞는다. 요통은

중앙일보

2005.01.17 09:47
[Family] 욱신욱신 주부 요통…"척추 돌보라"는 경고

여성의 허리는 남성보다 훨씬 많이 혹사당한다. 젊은 여성은 몸 맵시를 위해, 주부는 가사 노동으로, 노년기에 이르러선 호르몬의 영향으로 '꼬부랑 할머니'의 운명을 맞는다. 요통은

중앙일보

2005.01.16 17:47
[이웃문화] 작곡·연주·감상 '3박자 레슨'

▶ 야마하 뮤직 스쿨은 건반 악기 연주법 외에도 노래하기·듣기·작곡하기 등 전반적인 음악적 소양을 가르친다. 음악 재미있게 배우는 일본 야마하 뮤직스쿨 지난달 21일 도쿄(東京)

중앙일보

2004.11.03 17:25
[주철환의 당당한 이류] 탤런트 김용림

▶ 드라마에서 냉정하고 강인한 어머니 역을 도맡아온 탤런트 김용림. 40년 경력의 고참 연기자지만 녹화시간에는 가장 먼저 대기하는 부지런함으로 유명하다. [신인섭 기자] 아침 6시

중앙일보

2004.04.21 17:34
[책꽂이] '탁석산의 한국의 민족주의를 말한다' 外

◆탁석산의 한국의 민족주의를 말한다(탁석산 지음, 웅진닷컴, 1만원)=한국인의 주체성과 정체성을 둘러싼 논쟁을 불러일으켰던 저자가 민족주의도 국민에서 시민으로 가기 위한 도구적 사

중앙일보

2004.02.20 17:32
이시대 지하철의 바른생활 사나이

관련기사•옆사람의 눈총이 느껴지지 않나요?지난 8일 지하철 선로에 떨어진 70대 노인을 극적으로 구출한 '지하철 의인' 박남이씨의 이야기로 오랫만에 마음이 훈훈해진 요즘입니다.

중앙일보

2003.11.12 18:36
[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을

중앙일보

2003.09.22 13:57
[인터넷 유머] 한국, 위대한 나라

▶이상형의 남자는? 미국 : 근육질의 섹시한 남자. 일본 : 가지고 놀기 쉽거나 다루기 쉬운 노예형 남자. 한국 : 돈 많고, 잘생기고, 공부 잘하면서 집안 좋고, 매너 좋고, 아

중앙일보

2003.09.18 17:25
수면 내시경 사망사고 피하려면

수면 내시경 부작용 사고가 잇따르고 있다. 부산 명륜동 모 병원에서 12일 종합건강진단을 위해 수면 내시경 검사를 받던 60세 최모 할머니가 갑자기 의식을 잃어 중환자실로 옮겨 치

중앙일보

2003.08.19 11:19
[수면 내시경 사망사고 피하려면…] 심장 약하면 일반내시경을

수면 내시경 부작용 사고가 잇따르고 있다. 부산 명륜동 모 병원에서 12일 종합건강진단을 위해 수면 내시경 검사를 받던 60세 최모 할머니가 갑자기 의식을 잃어 중환자실로 옮겨 치

중앙일보

2003.08.18 17:30
[청와대 통신] 난생 처음 美 구경한 盧대통령

노무현(盧武鉉)대통령의 1주일 간 방미과정에서 청와대 비서진의 최대 화제는 盧대통령의 유화적 대미 발언이었다. 교포와 자원봉사에 나선 유학생들도 "듣던 것과는 많이 다르네요"라며

중앙일보

2003.05.18 21:26
[지식/교양] '휴머니즘의 동물학'

아프리카 초원지대의 '사바나 개코원숭이' 무리. 이들의 위계질서는 근육질의 보스이거나 소수의 수컷 동맹이 지배층을 이루는 것으로 알려져 있었다. 그게 기왕의 통설이었다. 하지만 연

중앙일보

2003.05.09 15:52
60대 이후에도 근력 운동을 하라

지난 16일 미국 텍사스주 댈러스의 쿠퍼 에어로빅스 센터. 6일 과정의 '웰니스 프로그램'에 등록한 40대 중반의 변호사가 센터 주변을 30분째 부지런히 걷고 있었다. 그는 "동맥

중앙일보

2003.04.29 15:00