![[오늘의 운세] 6월 23일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/22/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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고지혈증·지방간에 제주 진귤껍질 '특효'
제주 지방의 재래종 감귤인 진귤의 껍질이 고지혈증과 지방간을 완화하는 기능성 식품으로 거듭 났다. 제주하이테크산업진흥원과 제주대 산학협력단은 진귤 껍질에서 추출한 물질이 고지혈증과
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‘젊음의 묘약’ 호르몬, 운동으로 리필하세요
호르몬이란 전문용어 들어보셨죠? 나이가 들면 분비가 늘어나는 것이 있고 줄어드는 것이 있답니다. 분비가 증가하는 것은 코르티솔과 인슐린이에요. 이중 코르티솔은 ‘스트레스 호르몬’으
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“개인용 의료기기, 당신의 건강을 노린다”
국민들이 실생활에서 사용하는 개인용 의료기기에 대한 품질 만족도 조사결과 60.8점으로 낙제수준인 것으로 조사됐다. 식품의약품안전청이 국회 보건복지위원회 소속 민주당 최영희 의원에
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특효약 없는 감기, 어떻게 치료하나
손쉽게 구입할 수 있는 감기약. 그러나 성분이나 효능을 제대로 알고 복용하는 사람은 그리 많지 않다. 일교차가 심해 감기 환자가 부쩍 늘어난 요즘, 오·남용을 막을 수 있는 감기
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종아리 이야기 ②
종아리도 관리 대상 산행이나 걷기 후에 뭉친 종아리근육을 푼다고 뜨거운 욕조 안에 들어가는 경우가 많습니다. 하지만 화약을 가지고 불속에 뛰어드는 것과 같다고 할 수도 있습니다.
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날씬해지려면 걸어라 Be a walkaholic! ② 걷기운동
달리기 vs 걷기 호기 있게 시작한 운동을 중간에 포기하는 가장 큰 이유는 단 하나, 힘들기 때문이다. ‘힘들이지 않고도 효과적으로 할 수 있는 운동은 없을까?’ 이런 고민을 꾸
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건강운동, 건강 길라잡이 ⑥ 요통
요통은 허리에서 다리까지 넓게 나타나는 통증이다. 인구의 80% 이상이 평생 한번은 요통을 겪는 것으로 알려져 있다. 특히 40대 이후 신체 퇴화가 시작되고, 척추 노화가 심해지면
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건강운동, 건강 길라잡이⑤ 오십견
중년에 어깨 통증이 생기면 사람들은 으레 오십견으로 여기고 침을 맞거나 물리치료를 하는 것이 보통이다. 그러나 어깨 통증이 있다고 해서 곧장 오십견으로 단정하면 안 된다. 회전근개
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관절염 환자 '관절 튼튼' 어떤 운동이 좋을까?
바야흐로 운동이 대세인 시대이다. 기초체력 관리부터 비만 등 각종 성인병에 이르기까지 운동은 이 시대의 만병통치약이 됐다. 또한 운동은 어린아이부터 80세 노인까지 그 연령도 가리
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나무에 등 치는 아주머니들, 척추 조심해야
서울 상도동에 사는 주부 이선영(가명,45)씨는 얼마 전 누우면 등이 뻐근하고 왠지 꾹꾹 쑤시는 것 같다며 딸 박주아(가명,24)씨에게 등을 확인해 달라고 부탁했다. 박 씨는 등을
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나무에 등 치는 아주머니~ 척추 조심하세요
서울 상도동에 사는 주부 이선영(가명,45)씨는 얼마 전 누우면 등이 뻐근하고 왠지 꾹꾹 쑤시는 것 같다며 딸 박주아(가명,24)씨에게 등을 확인해 달라고 부탁했다. 박 씨는 등을
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피부에 물을 주자!
계절을 가장 먼저 느끼게 하는 건 여자들의 옷차림이 아니라 피부다. 가뭄에 논 갈라지듯 거칠어지고 갈라지는 피부에 단비 같은 정보들을 모았다. #잦은 세안은 수분의 적 땀을 많이
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당신의 척추는 안녕하십니까
바쁜 일상 속에서도 웰빙붐을 타고 열심히 건강을 좇는 현대인들. 현대인의 건강은 과연 좋아졌을까? 2005년 Y대학병원 척추전문병원이 밝힌 자료에 의하면 20년전에 비해 척추질환자
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겨울은 살빼기 좋은 계절
크리스마스와 연일 계속된 송년회에 신년회까지…. 가뜩이나 운동이 부족한 겨울은 비만의 계절이다. 실제 조사에서도 일반인의 겨울철 평균 체중은 증가하고, 당뇨병 환자의 혈당치 역시
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![[Family건강] 겨울은 살빼기 좋은 계절](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200601/htm_2006010321311530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 겨울은 살빼기 좋은 계절
크리스마스와 연일 계속된 송년회에 신년회까지…. 가뜩이나 운동이 부족한 겨울은 비만의 계절이다. 실제 조사에서도 일반인의 겨울철 평균 체중은 증가하고, 당뇨병 환자의 혈당치 역시
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발도 화장해야 예뻐요
여름이면 여성들은 각양각색의 화려한 샌들로 멋을 낸다. 멋이야 좋지만 발은 혹사당한다. 귀가 하면 통증이 느껴지고 여기저기 물집도 생긴다. 여름철, 발을 건강하게 가꾸기 위해서는
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'침술전쟁' 정부가 키웠다
정부의 원칙 없고 미온적인 행정처리가 양.한방 갈등을 증폭시키고 있다. 건설교통부가 보건복지부와 논의도 없이 근육 내 자극치료(IMS)에 대한 자동차보험 수가 적용 방침을 발표했다
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봄만 오면 왜 이리 피곤할까
개화를 알리는 봄 햇살은 창문을 넘나드는데, 내 몸은 왜 이리 무겁고 노곤한 걸까. 만물이 소생한다는 봄철에 느끼는 피로감, 어떻게 받아들여야 할까. ◆휴식이 명약인 생리적 피로=
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![[Family/건강] 봄만 오면 왜 이리 피곤할까](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200503/htm_2005030617210230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] 봄만 오면 왜 이리 피곤할까
개화를 알리는 봄 햇살은 창문을 넘나드는데, 내 몸은 왜 이리 무겁고 노곤한 걸까. 만물이 소생한다는 봄철에 느끼는 피로감, 어떻게 받아들여야 할까. ◆휴식이 명약인 생리적 피로
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온몸에 군살…군살들, 필라테스 해봐요
겨울의 끝자락에 다다른 이맘때가 되면 주부들의 아랫배엔 손바닥 하나 정도의 뱃살이 잡힌다. 날씨가 추우면 활동량이 적어지고, 연말연시 잦은 가족 모임으로 영양 과잉 상태가 지속됐기
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![[Family] 온몸에 군살…군살들, 필라테스 해봐요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200502/htm_2005021518362730003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family] 온몸에 군살…군살들, 필라테스 해봐요
겨울의 끝자락에 다다른 이맘때가 되면 주부들의 아랫배엔 손바닥 하나 정도의 뱃살이 잡힌다. 날씨가 추우면 활동량이 적어지고, 연말연시 잦은 가족 모임으로 영양 과잉 상태가 지속됐기
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가정에서의 돌발사고, 응급처치법
가정에서나 여행 중에 순식간에 응급을 요하는 돌발사고가 발생하는 경우가 있다. 꼭 필요한 응급처치법을 알아두면 상처의 정도를 줄일 수 있고, 병원 치료도 보다 수월하게 할 수 있다
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의료기기 과대.허위광고 '철퇴'
의료기기 광고에 대한 사전심의 제도가 신설돼 이를 통과하지 못하면 광고를 전혀 할 수 없게 되고 과대광고는 무허가 의료기기 사건으로 간주돼 처벌이 대폭 강화된다. 이에 따라 일부
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여름철 휴가 훼방꾼, 눈병
모처럼 들뜬 휴가기분을 망치는 여름철 눈병. 미관상의 문제와 더불어 통증, 충혈, 이물감 등 불편이 이만저만이 아니다. 또한 전염성이 강해서 가족 중 한 사람이 걸리면 가족 전체에
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![[오늘의 운세] 6월 23일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/22/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
