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[김광준의 건강 비타민] 65세 넘으면 비만·우울증 급증 … 할머니, 방에만 계시지 마세요
장수는 인간의 꿈이다. 여성은 남성보다 장수하므로 더 행복한 삶을 살 것이다. 하지만 최근 발표된 국민건강영양조사(2013) 자료는 여기에 의문을 제기한다. ‘노인의 건강 수준
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홈런 3배 거리 똑바로 날다 … 매킬로이 '광속 샷'
로리 매킬로이는 폭발적인 드라이버 샷을 앞세워 타이거 우즈를 넘어 새로운 골프황제로 등극했다. 8일 시즌 마지막 메이저 대회인 PGA챔피언십 1라운드에서 티샷을 하고 있는 매킬로이
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[김은기의 '바이오 토크'] 이상화 같은 허벅지 만들면 뚱뚱해도 장수 문제없다
2014년 소치 겨울올림픽 스케이트 500m 금메달리스트 이상화 선수. 뉴욕의 타오 푸춘린치 여사는 현역 요가강사다. 해마다 라틴댄스 대회에도 출전한다. 그녀의 나이는 올해 95세
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 이상화 같은 허벅지 만들면 뚱뚱해도 장수 문제없다
2014년 소치 겨울올림픽 스케이트 500m 금메달리스트 이상화 선수. 뉴욕의 타오 푸춘린치 여사는 현역 요가강사다. 해마다 라틴댄스 대회에도 출전한다. 그녀의 나이는 올해 95
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서양인보다 당뇨·고혈압 잘 걸려 … 단백질 많은 식단 짜야
겨울은 살찌기 쉬운 계절이다. 추운 날씨에 대비해 체온을 보호하고 열량 높은 음식을 섭취하려는 욕구가 작용해 군살이 붙기 쉽다. 게다가 두꺼운 옷으로 몸을 가리게 돼 여름에 비해
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아토피·관절염·비만 잡는 '약' … 유럽 국가들 연 21일 온천욕 '강추'
온천욕은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화해 만성통증·피부질환·관절염 등에 효과적이다. [김수정 기자] 따뜻한 온천 생각이 간절해지는 계절이다. 예로부터 우리 선조는 건강을 위
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[헬스코치] 몸공부의 진정한 본질은 무엇일까?
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사나는 평소에도 ‘몸공부’의 중요성에 대해 누누이 강조해왔다. 몸공부는 머리로 하는 공부가 아니라 몸으로 하는
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호르몬 보충·균형식사만 해도 10년은 젊게 산다
50대에 들면 신체 여러 곳에서 노화증상을 포함한 ‘이상현상’이 나타난다. AG클리닉 권용욱원장과 함께 환자의 상태와 가족력과 식사·생활습관 등을 면밀히 따져 노화방지와 함께 올바
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호르몬 보충 · 균형식사만 해도 10년은 젊게 산다
50대에 들면 신체 여러 곳에서 노화증상을 포함한 ‘이상현상’이 나타난다. AG클리닉 권용욱원장과 함께 환자의 상태와 가족력과 식사·생활습관 등을 면밀히 따져 노화방지와 함께 올
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여성에게도 좋은 축구, 심장·폐 튼튼해지고 골다공증 걱정 없어요
“축구하니 건강해졌어요.” 2일 서울 송파구 여성축구장(올림픽공원 파크텔 바로 뒷편). 여성축구선수들이 공을 머리위로 던지며 몸을 풀고 있다. [조문규 기자] 지난해 여성축구는
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파워에이징 라이프센터 차움(Chaum) 1년 건강 계획하는 생체나이 정밀검진
‘인생 100세 시대’를 앞두고 건강관리의 중요성이 더욱 커지고 있다. 이젠 ‘얼마나 오래’가 아닌 ‘어떻게 젊고 건강하게’ 사느냐에 관심이 쏠리는 것이다. 주민등록상 나이보다
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다이어트의 패러다임을 바꿔라!
“160 센티미터의 키에 45 킬로그램 몸무게~ 웨이브 진갈색 머리 하얀 손, 날씬한 허리와 다리~” 오래된 유행가 가사에 이런 구절이 나온다. 벌써 20년 가까이 전에 나온 노래
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숫자로 건강을 지킨다, 측정기 3종 세트
나라 안팎이 심각한 동맥경화 현상을 보인다. 혈액이나 다름없는 돈이 돌지 않으니 나라마다, 기업마다 긴급 수혈을 하느라 야단법석이다. 건강도 경제와 같다. 일단 침체의 골에 빠지
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숫자로 건강을 지킨다, 측정기 3종 세트
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살 빼려면 '조깅'보다 '축구'하라
조깅이 체내 지방을 연소시키는데 있어서 축구만 못한 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 덴마크 코펜하겐 대학 연구팀이 20∼40세 연령의 14명의 남성으로 구성된 축구팀을 분석한 연
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[비만탈출캠페인] 나도 S라인! 도전 100일 결산
비만탈출 100일의 성과를 몸으로 말하고 있는 참가자들. 몸매가 살아난 것 이상으로 성인병으로부터 탈출한 것이 더 기쁘다. [사진=조문규 기자]중앙일보와 대한비만체형학회가 공동기
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[운동&웰빙] 젊음 끝 40대 노화 시작…운동 안 하면 `골골` 노년
당신의 나이가 불혹을 넘겼습니까? 그렇다면 운동을 시작하십시오. 왜냐고요. 중년의 시작인 40세는 노인으로 변화하는 중요한 분수령이기 때문이지요. 중년의 생활습관에 따라 노인이 됐
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[운동&웰빙] 젊음 끝 40대 노화 시작…운동 안 하면 '골골' 노년
당신의 나이가 불혹을 넘겼습니까? 그렇다면 운동을 시작하십시오. 왜냐고요. 중년의 시작인 40세는 노인으로 변화하는 중요한 분수령이기 때문이지요. 중년의 생활습관에 따라 노인이
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"만성신부전 환자 절반이상 우울증"
만성신부전 환자의 절반 이상이 우울증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 한림의대 춘천성심병원 신장내과 구자룡 교수는 만성신부전 환자 62명을 대상으로 1년간 조사한 결과, 우울증 유병