검색결과

  • 멜라토닌 불면증치료 뛰어난 호르몬劑

    멜라토닌이 미국사회에서 선풍적 인기를 끌고 있다.신문과 방송을 통해 연일 멜라토닌 효능이 소개되고 있는가 하면 관련 서적이 뉴욕타임스지 선정 베스트셀러에 오르기도 했다.이미 수백만

    중앙일보

    1996.01.19 00:00

  • 수험생에 맞는 수면관리법-6시이전 일어나는 것이 바람직

    「백번 잘해도 시험당일 잘못하면 그만.」 수험생들의 대뇌도 시험당일 환경에 익숙해져야 한다. 수능시험이 시작되는 오전8시 무렵부터 대뇌 각성도를 비롯한 신체 컨디션을 최상으로 유지

    중앙일보

    1995.10.21 00:00

  • 대입준비 막바지-수험생 건강관리

    대입시험 준비가 막바지에 접어들면서 수험생들의 건강을 우려하는 부모들의 마음이 무겁다.입시에 대한 중압감과 짧은 수면,운동부족,불규칙한 식사는 청소년의 건강을 크게 위협할 뿐만 아

    중앙일보

    1995.10.21 00:00

  • (33)에필로그

    건강한 삶을 되도록 오랫동안 누리는 비결은 자기 스스로 가꾸고 다듬는데 있다. 국내 의학자들은 지난 3월25일부터 주1회 연재됐던 「건강 장수의 샘」 시리즈를 통해 건강 장수의 요

    중앙일보

    1990.12.04 00:00

  • 91학년도 전기 대 입시 앞으로 한달|교과서 중심의 요점정리 바람직

    91학년도 전기 대 대입 학력고사(12월18일)는 한달, 원서접수 (오는 23∼27일)는 5일 앞으로 바짝 다가왔다. 전국 95만1천여 수험생·학부모·일선고교 교사·입시 학원 관계

    중앙일보

    1990.11.19 00:00

  • 여름방학 "「책상」벗어나 다양한 체험 쌓자"

    여름 방학이 눈앞에 다가왔다. 서울의 경우 국민학교가 16일, 중·고등 학교가 18∼21일 사이에 방학식을 갖고 40일 가까운 긴 여름 방학에 들어간다. 고3 수험생을 제외한 대부

    중앙일보

    1990.07.13 00:00

  • (10)잠의 생리

    4시간 자면 합격하고 5시간 자면 떨어진다는 의미의 「4부5낙」이라는 유행어가 있다. 치열한 경쟁에서 이겨야 대학문이라도 밟아 볼 수있는게 우리의 교육현실이고 보면 잠을 줄여서라도

    중앙일보

    1990.06.03 00:00

  • 적당한 운동으로 스트레스는 제때 풀어야|노화지연법

    십장생의 하나로 예찬의 대상이 돼온 영물 거북(평균수명 1백20∼2백세)처럼 오랜 삶을 누리면서도 죽는 날까지 건강을 유지하고 싶은 것은 많은 사람들의 소망일 것이다. 이같은 소망

    중앙일보

    1990.04.01 00:00

  • 「항공·우주 의학」 자리 잡아 간다|오는 20일 한국항공의학회 발족

    최근 해외 여행 붐이 일고 있는 가운데 국내에서도 항공 우주 의학에 대한 연구가 태동하고 있다. 국제항공우주 아카데미(IAAS)의 정회원인 박항배 한양대 의대 교수(예방 의학)·계

    중앙일보

    1989.04.17 00:00

  • 건강의 샘(8)|임신과 건강

    임신중에는 평상시 해오던 생활습관을 바꿔야하는지, 또 어떻게 하는것이 좋은가 하는 점이 많은 임산부들의 관심이며, 특히 초임부들은 더욱 궁금하게 생각한다. 임신중 영양섭취는 어떻게

    중앙일보

    1987.11.26 00:00

  • 건강을 위한 식생활(1)|위십이지장궤양|식사는 규칙적이고 즐거운 마음으로…

    과학적인「식사」는 지속적인 「운동」과 함께 건강한 신체를 유지해주는 기본요소다. 또한 환자들에게는 질병을 관리해 나가는 기본처방이기도 하다. 본지에서는「질병없는 사회」 , 「인체의

    중앙일보

    1987.06.17 00:00

  • 「시식의 지혜」로 건강과 미각을|"춘곤을 봄나물 쫓는다"

    겨울의 피로를 덜어버리고 산뜻한 봄의 미각을 찾는 계절이다. 그러나 봄철로 접어들면 에너지의 소모가 늘어나고 자율신경이 자극돼 춘곤증이 찾아오기 쉽다. 봄을 건강하게 보내기 위해서

    중앙일보

    1982.04.03 00:00

  • 고혈압|녹황색 야채엔 약하다|왜 일어나며 어떤 음식이 좋은가

    고혈압과 소금섭취와의 관계가 세계적 관심거리로 등장하고 있다. 고혈압은 우리 나라 성인들의 대표적인 질환으로 등장하고 있으나 우리 나라를 비롯한 일본 등 일부 동남아지역은 서구에

    중앙일보

    1982.03.20 00:00

  • 침실용품

    침실은 수면과·휴식을 취하는 개인적인 공간으로 프라이버시가 요구된다. 침실 가구중에서 중요한 것은 침대이며 인간이 하루 8시간의 수면을 취한다면 인생의 3분의1은 침대속에서 지내게

    중앙일보

    1981.10.31 00:00

  • (3200)|제74화 한미외교 요람기(67)-이 대통령 연설의 반응

    낮에 국회에서 연설한 이승만 대통령은 이날 밤(54년7월28일) 워싱턴의 메이플라워 호텔에서 「아이젠하워」대통령부처를 위한 만찬을 베풀었다. 70여명을 초청한 자리에서 이 대통령은

    중앙일보

    1981.08.29 00:00

  • 깊은 잠을 자는 요령

    ①여름은 그렇다. 여름철은 어차피 잠이 적게 마련이라는 체념이다. 『푹 자야지』하는 강박적 욕구나 자려고 하는 노력은 금물이다. 그럴수록 사고 중추를 흥분시켜 잠은 더 안 온다.

    중앙일보

    1976.07.08 00:00

  • (89)낮잠은 최상의 보약

    기온이 올라가기 시작하면 일반적으로 밤에 충분히 수면을 취하지 못하기 일쑤다. 애써 잠이 들어도 설치는 때가 많다. 그래서 풀리지 않은 피로가 차곡차곡 쌓이게 된다. 『오뉴월 감기

    중앙일보

    1974.05.06 00:00

  • (31)양파

    환절기가 되면 밤에 잠을 제대로 이루지 못하는 사람들이 많아진다. 이러한 현상의 원인에 대해서는 학자들에 따라 이론이 분분할 뿐 정설은 없다. 우리의 일상생활은 일정한 「리듬」을

    중앙일보

    1974.02.26 00:00

  • 정신의학적으로 본 노인문제|한국사회교육진흥회(서울노인학회)주최 강연에서

    한국사회교육진흥회 (서울노인학회)는 노인문제특별강좌를 23일∼26일 (매일 하오6시30분∼8시) 정동 「젠센」기념관에서 열고 있다. 이번 공개강좌는 일반시민을 대상으로 하여 점차

    중앙일보

    1973.01.26 00:00

  • "균형 있는 영양조절을"-겨울철 임부가 알아야 할 건강수칙

    겨울철은 여러가지 면에서 임부에게 위험한 계절이다. 추위 자체도 문제지만 꽁꽁 언 빙판은 더욱 위험하다. 겨울철을 건강하게 보내기 위해 임부들이 알아야할 주의 점에 대해 국립의료원

    중앙일보

    1971.12.06 00:00

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