![[오늘의 운세] 6월 5일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/05/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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질병 따라 '맞춤 운동' 하세요
보약보다 중요한 운동. 그러나 우리나라 사람 중 규칙적인 운동을 하는 사람은 30%에 불과하다. 미국 심장학회가 건강인을 위해 권유하는 운동 소모량은 1주일에 최소 7백㎉에서 2천
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목뒤가 뻣뻣하다
왜 그럴까요? 나쁜 자세가 지속될때 목을 구부정하게 구부리고 걷거나, 목을 구부린 자세로 오래 일을 할때, 근육이 경직된 채로 이완되지 못하므로 혈액 공급이 떨어지고 그로 인해 노
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[하프 마라톤] 컨디션 점검 이렇게
중앙일보가 주최하는 하프마라톤대회가 3일 앞으로 다가왔다. 마라톤의 3대요소는 체력.기술.의욕. 아마추어들이 가장 유념해야 할 사항은 과잉 의욕이다. 평소 닦은 체력을 자만해 기록
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[하프 마라톤 D-3] 컨디션 점검 이렇게
중앙일보가 주최하는 하프마라톤대회가 3일 앞으로 다가왔다. 마라톤의 3대요소는 체력.기술.의욕. 아마추어들이 가장 유념해야 할 사항은 과잉 의욕이다. 평소 닦은 체력을 자만해 기록
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수험생건강관리-요통과 경부통증
수험생들은 입시가 다가옴에 따라 심리적 긴장, 수면부족, 불규칙한 영양섭취 그리고 운동부족, 장시간 앉아 있는 자세를 취함에 의해 여러 가지 건강상 문제점들이 발생할 수 있습니다.
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[하프 마라톤 D-3] 컨디션 점검 이렇게
중앙일보가 주최하는 하프마라톤대회가 3일 앞으로 다가왔다. 마라톤의 3대요소는 체력.기술.의욕. 아마추어들이 가장 유념해야 할 사항은 과잉 의욕이다. 평소 닦은 체력을 자만해 기록
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여자는 헬스를, 남자는 에어로빅을!
일반적인 상식과 달리 남성의 성인병 예방에는 유산소 운동인 에어로빅이, 여성에게는 근력 운동인 헬스가 오히려 좋다고 한다. 그 이유와 운동 방법 집중 공개. 헬스 vs 에어로빅 ▣
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임신 6개월 (20~23주) 체중이 증가하고 배가 많이 불러와요.
▣ 지금 엄마는? 체중이 임신 전보다 5~6kg 정도 늘어 등이나 허리가 아플 수 있다. 호흡곤란으로 숨이 막히는 경우가 있다. 약간의 호흡곤란은 정상적인 것으로 자궁이 계속 팽창
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왜 운동을 해야 하나
최근 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 여성들 중에는 ´통통해 보인다´는 말 자체를 비만으로 생각하고 심각하게 받아들이는 경우가 많다. 예전에는 무조건 굶으면 살이 빠진
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'기'를 찾는 디지털리안들
“웹사이트 돌아다니고, 레포트 워드로 쓰고, 메일체크하고, 게임하고…하루에 대여섯 시간은 후딱이죠.” 컴퓨터와 함께 할 일은 늘어만 간다. 특히 일과 취미생활 모두를 컴퓨터에서 곧
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[의료계 단신] 연세대 간호대학 外
◇ 연세대 간호대학은 오는 12일 오후 7시30분 연세대 백주년 기념관에서 암환자와 가족을 돕기 위한 자선음악회를 개최한다. 출연진으로 이정애.김관동.김인수.강우림 등 국내 유명
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관절염 예방체조 개발, 무료 보급
노령인구가 증가와 함께 문제가 되고 있는 무릎 관절염을 예방할 수 있는 체조를 개발, 무료로 보급하고 있는 병원이 있어 화제가 되고 있다. 가천의대 동인천길병원(원장 이수찬)은 정
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무릎 관절 부상시 응급처치
무릎은 우리 몸을 지탱하는 주요한 연결자 역할을 하고 있는 만큼 부상에 대한 대처도 정확한 접근이 필요합니다. ▣ 무릎연골상해 무릎 연골 상해란 하지골의 맨 웟부분인 무릎 연골의
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파킨슨씨병의 수술적 · 물리적 치료
▣ 수술적 치료 1.정위적 뇌수술 과거에는 많은 파킨슨병 환자들이 이 방법으로 수술을 받았습니다. 수술은 대개 시상부에 일부러 병변을 만들어 줌으로써 시상부와 반대측에서 나타나는
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바람직한 임신중 건강관리법
생명을 잉태한 임신부는 분만까지 아홉 달 동안 경건한 생활에 들어가야 한다. 태아는 물론 자신의 건강도 이 시기에 몸관리를 어떻게 하느냐에 달려있기 때문이다. 임신부들이 바로 알아
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바람직한 임신중 건강관리법
생명을 잉태한 임신부는 분만까지 아홉 달 동안 경건한 생활에 들어가야 한다. 태아는 물론 자신의 건강도 이 시기에 몸관리를 어떻게 하느냐에 달려있기 때문이다. 임신부들이 바로 알아
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[바람직한 임신중 건강관리법]
생명을 잉태한 임신부는 분만까지 아홉 달 동안 경건한 생활에 들어가야 한다. 태아는 물론 자신의 건강도 이 시기에 몸관리를 어떻게 하느냐에 달려있기 때문이다. 임신부들이 바로 알아
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파킨슨씨병
머리말 해리 트루만, 모택동, 아돌프 히틀러 등등...... 이러한 사람들이 세계 현대사에 있어서 중요한 인물인 것은 너무나도 잘 알고 있는 사실이지만, 이들이 파킨슨 병으로 고생
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일흔살 넘은 고령자도 주3일 이상 운동해야
운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 상식. 보통 일주일에 닷새 이상 한번에 30분씩 운동하는 것이 좋다고 알려져 있다. 그러나 이것은 청.장년층에게 해당되는 운동량. 노인들
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수험생건강⑥ 요통과 심리적 긴장 등에 의한 경부(목부위) 통증
수험생들은 입시가 다가옴에 따라 심리적 긴장, 수면부족, 불규칙한 영양섭취 그리고 운동부족, 장시간 앉아 있는 자세를 취함에 의해 여러 가지 건강상 문제점들이 발생할 수 있습니다.
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오십견
팔이 올라가지 않거나 뒤로 돌아가지 않는 경우에 흔히 오십견이라고 말 하게 되는데, 사실 오십견은 병명이라기 보다는 어깨 관절 주위의 질병에 의하여 나타나는 증상을 지칭하는 말이다
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요통
1.요통의 원인에는 어떤 것들이 있습니까? 요통은 전체 인구의 약 80%가 경험하고 있으며 그 중 많은 환자가 의사를 방문하기 때문에 요통의 진단과 치료는 항상 큰 관심거리입니다.
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재활체조 배우러 오세요
뇌졸중이나 교통사고 휴유증 등으로 몸 일부분이 마비된 환자들을 위한 재활체조교실이 문을 열었다. 강서구보건소는 이달부터 매주 금요일 오후 2~4시 강서구 등촌3동 등촌9복지관 노인
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강서보건소, 마비환자위한 재활체조교실 열어
뇌졸중이나 교통사고 휴유증 등으로 몸 일부분이 마비된 환자들을 위한 재활체조교실이 문을 열었다. 강서구보건소는 이달부터 매주 금요일 오후 2~4시 강서구 등촌3동 등촌9복지관 노인
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![[오늘의 운세] 6월 5일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/05/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)