![[오늘의 운세] 6월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![[단독]김정숙 인도행 한달전 도종환 확정…전용기·타지마할도 없었다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/d6f00dad-0184-4a30-9dae-d24b0f692978.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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비타민과 미네랄
생체 기능을 유지하기 위해서 필요한 것들로는 단백질, 지방, 탄수화물 이외에도 소량의 미네랄(minerals) 과 소량의 유기 화합물이 필수적이다. 이 중 소량의 유기화합물은 생체
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[의학 프리즘] 비타민C 다다익선 아녜요
소금이 몸에 나쁘다고 알고 있는 이들이 많다. 고혈압을 부추기기 때문이다. 그러나 우리 몸은 0.9%의 소금물로 이뤄져 있다. 소금을 전혀 섭취하지 않으면 생명을 유지할 수 없다는
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[의학 프리즘] 비타민C 다다익선 아녜요
소금이 몸에 나쁘다고 알고 있는 이들이 많다. 고혈압을 부추기기 때문이다. 그러나 우리 몸은 0.9%의 소금물로 이뤄져 있다. 소금을 전혀 섭취하지 않으면 생명을 유지할 수 없다는
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미네랄 (Minerals)
◈ 칼슘 (Calcium) 칼슘은 골다공증의 예방과 직장암 예방에 도움을 준다. 1. 생체내 기능 뼈와 치아를 튼튼하게 하는데 중요한 역할을 한다. 신경계와 면역기능을 완전하게 하
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지용성 비타민(Fat-Soluble Vitamins)
◈ 비타민 A (Vitamin A) 비타민 A는 레티놀(retinol), retinoic acid이라고도 부른다. 일반적으로 알고 있는 당근에 많이 함유된 카로틴(carotene)
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'만병 예방' 비타민도 잘 골라야 약
18세기 영국 해군의 최대 고민은 선원들에게 유행하는 정체불명의 괴질이었다. 잇몸에서 피가 나고 관절이 아프다가 숨지곤 했다. 수 년 이상 육류와 곡류만 먹고 채소나 과일을 먹지
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'만병 예방' 비타민도 잘 골라야 약
18세기 영국 해군의 최대 고민은 선원들에게 유행하는 정체불명의 괴질이었다. 잇몸에서 피가 나고 관절이 아프다가 숨지곤 했다. 수 년 이상 육류와 곡류만 먹고 채소나 과일을 먹지
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'만병 예방' 비타민도 잘 골라야 약
18세기 영국 해군의 최대 고민은 선원들에게 유행하는 정체불명의 괴질이었다. 잇몸에서 피가 나고 관절이 아프다가 숨지곤 했다. 수 년 이상 육류와 곡류만 먹고 채소나 과일을 먹지
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노인의 영양섭취-무기질 섭취
(1) 칼슘(Ca)과 인(P) 사람의 골질량은 성장기에는 거의 직선적으로 증가되며, 30∼40세에 최대골질량에 도달하여 유지되다가 노령화에 따라 골질량이 감소됩니다. 치밀골(com
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신부전증에 대하여..
Q : 가족중에 신부전증을 앓고 계시는분이 있어, 음식관리는 어떻게 해야하며, 몸에 해롭고, 이로운 음식은 어떤음식이 있는지,그리고 몸관리는 어떻게 해야하는지 궁금합니다.참고로 한
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약을 복용하고 있는 당신이 만약 술을 드신다면...
▣ 알코올과 약에 대해 꼭 알아두셔야 할 것 알코올이 여러분의 몸과 여러분이 복용하고 있는 몇몇 단순의약품 및 전문의약품에 어떻게 영향을 주고 있는지 아마 모르고 계셨을 것입니다.
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´납´ 알게 먹고 모르게 먹고
[관련기사] 납 중독되면 혈액·신경계 등 장애 최근 우리를 가장 놀라게 한 엽기적인 사건으로 납꽃게 사건을 꼽을 수 있다. 확인되어 수거된 것 말고도 모르는 사이에 납이 우리의 식
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비타민C가 심장병, 뇌졸중 줄인다
하루 50mg이상의 비타민C를 꾸준히 섭취하면 심장병에 걸릴 위험이 남성은 34%, 여성은 25% 감소한다는 주장이 발표됐다. 미국 라이너스 폴링 연구소 벌스 플라이 소장이 최근
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칼슘함유식품
- 칼슘은 체내의 무기질 중 가장 양이 많은 것이다. - 체내칼슘의 99%는 치아와 뼈의 구성성분으로 존재하며, 나머지 1%는 여러 가지 생리작용(혈액응고, 신경, 근육자극, 부갑
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암, 어떻게 예방할 것인가?
▣ 암은 왜 생기나? 암이 왜 생기는지에 대해서는 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 타고난 유전적 요인에 환경적인 요인이 작용하여 발암한다고 여겨진다. 암의 약95% 이상이 환경적
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건강에 좋은 수면방법
잠이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실. 건강에 좋은 효과적인 수면 방법에는 어떠한 것이 있는지 알아보자. 건강에 좋은 적당한 수면 시간 성인의 경우 하루 7-8시간 정도
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암을 예방하는 식품궁합-곤약+우엉+새우+게
최근 식생활은 서구화에 의해 식이 섬유를 섭취하는 양이 감소되고 지방을 섭취하는 육식 중심으로 변화하였고, 이에 따라 위암 보다는 대장암이 증가하는 경향이다. 이는 지방을 대량으로
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야뇨증
▣ 야뇨증이란 무엇인가? 의학적으로는 대변이나 소변을 가리는 행동에 문제가 있으면 배설 장애(elimination disorder)라고 하는데, 이중의 하나를 기능성 유뇨증 (fu
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항산화비타민(비타민 C,E) 과량섭취 경고
미국 정부 자문위원회는 최근 논란이 되고있는 비타민 C와 E등 이른바 항산화비타민이 적량일 때는 건강에 도움이 되지만 대량 투여하는 것은 위험할 수 있다고 경고했다. 미국인의 대부
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김치속에 담겨있는 건강정보
김치는 한국인의 식탁에서 한 끼라도 빼놓을 수 없는 부식이며 주식인 밥과 함께 가장 궁합이 잘 맞는 식품이다. ▣ 김치의 유래 김치는 본래 침채(沈菜), 즉 채소를 절인다는 말에서
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밀레니엄 건강 10계명
당신은 행복의 조건으로 무엇을 선택하겠는가. 정답이 따로 있을 리 없겠지만 필자는 건강health, 돈money, 인간관계human relationship, 지력intelligen
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밀레니엄 건강 10계명
당신은 행복의 조건으로 무엇을 선택하겠는가. 정답이 따로 있을 리 없겠지만 필자는 건강health, 돈money, 인간관계human relationship, 지력intelligen
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노인의 무기질 섭취
(1) 칼슘(Ca)과 인(P) 사람의 골질량은 성장기에는 거의 직선적으로 증가되며, 30∼40세에 최대골질량에 도달하여 유지되다가 노령화에 따라 골질량이 감소됩니다. 치밀골(com
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골다공증
골다공증은 골격의 화학적 조성에는 변화가 없고 단위 용적당 뼈의 질량(골밀도)이 감소하여 골절이 쉽게 일어나는 질환으로, 나이가 많아질수록 증가하는 경향이 있다. 사람의 뼈는 hy
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![[오늘의 운세] 6월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![[단독]김정숙 인도행 한달전 도종환 확정…전용기·타지마할도 없었다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/d6f00dad-0184-4a30-9dae-d24b0f692978.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
