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부족한 효소 보충… 완전 소화로 숙변 제거

푸른친구들 효소력 우리가 먹는 음식 중에는 효소가 풍부한 것이 많다. 우선 과일에 효소가 많다. 특히 파인애플 같은 과일에는 고기 단백질을 분해하는 효소가 풍부하게 들어 있다.

온라인 중앙일보

2011.04.27 15:33
뒷북치면서 北 치겠다고?

관련사진2010년 11월 23일 북한군의 포격 도발이 시작된 가운데 해병대 연평부대 소속 장병들이 K-9 자주포로 응사하기 위해 준비하고 있다. “북한 4군단 예하 해안포부대는 두

중앙일보

2011.01.01 15:54
춥고 건조해 늘어지기 쉬운 겨울

눈에 띄게 늘어난 주름에 한 살 더 먹는 게 실감난다. 운동을 열심히 해도 팔뚝과 배에 붙은 살이 빠지지 않는다. 나잇살인가 싶어 우울해진다. 건조하고 추위가 기승을 부리는 겨울

중앙일보

2010.12.28 07:10
불어나는 군살, 주름 느는 피부 … 부담 줄여 평소에 관리해볼까

눈에 띄게 늘어난 주름에 한 살 더 먹는 게 실감난다. 운동을 열심히 해도 팔뚝과 배에 붙은 살이 빠지지 않는다. 나잇살인가 싶어 우울해진다. 건조하고 추위가 기승을 부리는 겨울

중앙일보

2010.12.28 03:32
[그때 그 후] 밴쿠버 빙속 영웅 모태범·이상화·이승훈, 겨울 AG 담금질

모태범·이상화·이승훈(왼쪽부터)이 21일 빙상선수권대회를 마친 후 태릉 국제빙상장의 크리스마스 장식 앞에서 환하게 웃고 있다. [이호형 기자] 올해 2월, ‘빙속 3총사’ 모태범

중앙일보

2010.12.23 00:28
검·경, 이번엔 지자체 토착·선거 비리 겨누다

지방자치단체에 사정바람이 거세게 몰아치고 있다. 공사 인허가 등과 관련된 지자체 공무원들의 토착 비리에 대한 검찰과 경찰의 수사가 곳곳에서 강도 높게 진행되고 있어서다. 지방선거

중앙일보

2010.11.09 00:23
[중앙마라톤] 마라톤으로 나눔 실천하는 육군대령 최달수씨

스물 한 살의 육사 생도는 매일 40km씩 뛰어야 했다. 먹은 걸 다 토할 정도로 고된 훈련이 석 달간 이어졌다. ‘이 훈련만 끝나면 다신 달리지 않으리라.’ 마음 속으로 다짐하

중앙일보

2010.11.07 17:10
八자 걸음은 발목과 척추에 안 좋아

식스팩 복근, S라인 몸매, 동안(童顔)···. 사람이라면 누구나 이런 몸매를 갖거나 얼굴 상태를 유지하고 싶어한다. 젊고 건강하고 예뻐지려는 욕망의 크기는 남녀노소가 다르지 않

중앙선데이

2010.10.02 20:58
바이오 안티에이징 콤플렉스 차움(CHAUM) 세포성형

바이오 안티에이징 콤플렉스 차움이 이달말 시범운영에 들어간다. 차병원그룹만의 줄기세포 기술력이 결집된 세포성형을 비롯해 프리미엄 검진·안티에이징·푸드 테라피·테라 스파 등 여러

중앙일보

2010.07.26 23:51
관절염 수술이 겁나세요?

#1 주부 인선희(가명·48)씨는 계단을 오르내릴 때마다 무릎 통증이 나타나자 덜컥 겁이 났다. 퇴행성 관절염으로 인공관절 수술을 받은 시어머니를 생각하면서 자신의 노후가 걱정됐던

중앙일보

2010.05.31 00:04
[헬스코치] 운동 할 때 과일이나 야채를 충분히 먹어야 좋은 이유

한국체대 스포츠의학 오재근 교수아이를 납치하여 사망케 하는 과정은 차마 인간으로서 해서는 안 되는 반인륜적인 범죄다. 부모들은 불안과 공포에 떨고 시민들은 걱정이 태산이다. 범인이

중앙일보

2010.03.12 08:57
유로화의 운명이 내 손에 달렸다

지지자들에게 희생을 요구해야 하는 게오르기오스 파판드레우 그리스 총리. 두 개의 전선(戰線)에 휘말린 사나이. 국가부도 위기에 몰려 있는 그리스의 총리인 게오르기오스 파판드레우(

중앙선데이

2010.02.20 23:02
2010 시사 총정리 ②

①1804년 식민주의를 몰아낸 최초의 흑인 독립국 ②30년간 부자 세습 독재로 최빈국 전락 ③인구의 75%가 하루 2달러 이하로 연명 ④진흙에 물과 소금을 섞어 만든 진흙과자가 간

중앙일보

2010.02.03 02:23
살롱서 커피 마시다 “바스티유로” … 프랑스 대혁명 막 올라

커피는 계몽철학과 시민의식도 확산시켰다. 지식인들은 살롱에서 커피를 마시며 시국을 논하고 세상을 재단했다. 이런 시민의식이 프랑스 대혁명으로 발화하기도 했다. 그림은 19세기 프

중앙선데이

2010.01.16 23:51
파업 길어져도, 기업 쓰러져도 노조에 굴복 안 한다

이명박 대통령은 철도노조 파업과정 내내 전면에 등장했다. 파업 셋째 날인 지난달 28일, 공공기관 선진화 워크숍에서 “철도노조 파업에 적당히 타협하고 가서는 안 된다”면서 철도공사

중앙선데이

2009.12.06 05:30
시작 8개월만에 16kg빠져, 고혈압 약까지 끊어

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 5년 전부터 혈압(142/94)이 안 좋아 고혈압약을 복용해 온 김모(43·경기도 용인시)씨는 1년 전 동네에 수영장이 딸린 스포츠센터가

중앙선데이

2009.11.29 08:13
중년 남성에겐 자유형,배영이 좋아요

수영을 하다 생긴 어깨부상을 오십견으로 오해해 치료 시기를 놓치지 않도록 해야 한다. [중앙포토] 5년 전부터 혈압(142/94)이 안 좋아 고혈압약을 복용해 온 김모(43·경기

중앙선데이

2009.11.29 02:45
[헬스코치-金] ‘식욕의 계절’ 가을에 운동으로 식욕 조절을!

한국체대 스포츠의학 오재근 교수‘손·발톱까지도 다 먹는다’는 천고마비의 계절, 가을이다. 맛이 절정에 달한 제철 과일을 비롯하여 풍부한 가을 먹거리들이 우리를 유혹하고 있다. 하지

중앙일보

2009.10.16 07:02
성급하게 시작한 가을 운동, 건강엔 독!

- 다리 저림, 불쾌한 통증 지속된다면 하지정맥류 의심 - 산행이나 마라톤 통한 요통, 디스크로 이어질 수 있어 - 초기 운동엔 48시간 ‘휴식기’ 가지는 습관 필요 회사원 김씨(

온라인 중앙일보

2009.09.25 10:15
[김종수의 시시각각] 구조조정 삼국지

미국 제조업의 상징이었던 GM은 결국 몸이 갈가리 찢기는 고통을 겪고서야 살길을 찾았다. 속속들이 곪은 상처를 미리 도려내지 않고 버티다 끝내 사지가 잘리고서야 겨우 몸통과 머리

중앙일보

2009.06.03 00:52
양궁부 예비중학생, 훈련중 한쪽 눈 실명

예비 중학생인 양궁 선수가 학교가 실시한 야간 훈련 도중 화살에 맞아 실명했다. ‘양궁 특기자’로 서울 서대문구 모 중학교에 입학할 예정인 A(14)양이 지난달 26일 겨울훈련을

중앙일보

2009.03.12 09:17
스타·돈·폭력, 대작 코드는 없어도 흥행은 대박

영화'과속스캔들'의 흥행성적이 놀랍다. 관객 600만명을 향해 달려가고 있다. 2008년 개봉작 중 흥행 2위다. 충무로가 전혀 예상못한 결과다. 중앙SUNDAY가 이 대박흥행의

중앙선데이

2009.01.11 04:24
스타·돈·폭력, 대작 코드는 없어도 흥행은 대박

관련기사 ‘과속스캔들’의 대박 비결 이 영화, 이렇게 잘될 줄 아무도 몰랐다. 영화 ‘과속스캔들’이 침체기의 충무로에서 누구도 예상하지 못한 흥행 대박을 기록 중이다. 지난해 1

중앙선데이

2009.01.11 00:10
NHK , 2012년 수신료 10% 인하 … 고강도 개혁안 확정

일본 공영방송 NHK의 최고의사결정기구인 경영위원회가 14일 수신료를 2012년부터 10% 내리는 고강도 개혁안을 확정했다. 또 현재 17개인 자회사를 향후 5년 동안 12개 정도

중앙일보

2008.10.16 02:05