![[오늘의 운세] 6월 7일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/07/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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복부비만 고민이라면 근육을 키우세요
복부비만은 성인병을 유발하는 시한폭탄이다. 운동을 통해 근육량을 늘리고 지방은 줄이는 것이 좋다. [중앙포토] 직장인 박영민(42·경기도 성남시)씨는 요즘 뱃살을 보면 한숨부터 나
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망막·신장 망가져도 잘 몰라 … 1년에 한번 꼭 체크해야
[중앙포토]뇌졸중·심근경색증·신장질환·당뇨발·망막질환…. 당뇨병에 걸리면 건강을 좀먹는 많은 질병이 따라붙는다. 당뇨병 합병증이다. 방치했다가는 실명하거나 발을 잘라낸다. 심장병으
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당뇨병 식단은 무조건 ‘거지 밥상’? 그건 아니죠
“상추나 배추 쌈만 먹어요.” 김정숙(58·오른쪽)씨가 당뇨식을 어려워하자 대한당뇨병학회 박성우 이사장이 밥상을 살펴보고 있다. 그는 “못 먹을 음식은 없다”며 “조금씩 나눠 드시
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자궁섹스의 진실은?
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" “평소와는 확실히 달랐어요. 말로만 듣던 자궁섹스, 제 성기가 자궁 속으로 들어간 거 아닐까요?” 성문제와 관련해 인터넷에 떠도는 근거 없는
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자궁섹스의 진실은?
“평소와는 확실히 달랐어요. 말로만 듣던 자궁섹스, 제 성기가 자궁 속으로 들어간 거 아닐까요?”성문제와 관련해 인터넷에 떠도는 근거 없는 낭설을 사실인 양 믿는 사람이 너무 많
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미세전류, '관절염'부터 '무릎통증'까지 치료 가능! 아대형 치료기기 파워밴드 인기
전기뱀장어가 만들어내는 전기는 가정용 전압(220V)의 세 배나 되는 650V 하지만 사람의 몸에 흐르는 전류는 수십 ㎜암페어 수준의 미세전류. 이른바 생체전기다. 그동안 생체전기
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건강, 환경 개선에 답이 있다 ③ “다리가 바빠야 장수” 올레길·둘레길, 전국의 길들이 부른다
쌀쌀한 날씨에 움츠러드는 사람이 많다. 그러나 움직이지 않는 것처럼 건강에 치명적인 것은 없다. 무릎이 쑤시는 어르신도 운동을 해야 건강해진다. 아프다고 가만히 있으면 관절과 근육
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담배 많이 피우는 어르신, 추운날 아침운동은 삼가시죠
중견 건설회사를 운영하는 김영근(48·서울 송파구 오금동)씨. 요즘 날씨가 추워지자 건강 관리에 부쩍 신경을 쓴다. 며칠 전 출근길에 난생처음 가슴 통증을 느낀 후부터다. 가슴 가
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밀린 잠 자고, 운동도 몰아서? 생체리듬 깨져 탈날 확률 높아요
수능 후 잠을 몰아서 자는 학생들이 많 지만 생체리듬 회복에는 전혀 도움이 되지 않는다. [중앙포토]수학능력시험을 치른 수험생 중 갑자기 늘어난 자유시간을 잘 활용하는 학생은 드물
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“고혈압 걸릴 확률 3배, 코골이는 병이다”
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 잘 때 코 고는 사람이 많다. 코 고는 소리는 대개 70㏈ 정도다. 지하철역 소음과 맞먹는다. 천둥소리만큼 시끄러운 코골이도 있다. 진짜 문제
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신체나이 모르고 겁 없이 뛰면 독약 의사 처방 받고 즐겁게 달리면 보약
마라톤은 장점이 많은 반면 부상 위험도 큰 스포츠다. 최근 고개를 들고 있는 ‘마라톤 유해론’에 대해 전문가들은 어떤 견해를 갖고 있을까. 이들은 이구동성으로 “자신의 신체 능력
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“고혈압 걸릴 확률 3배, 코골이는 병이다”
잘 때 코 고는 사람이 많다. 코 고는 소리는 대개 70㏈ 정도다. 지하철역 소음과 맞먹는다. 천둥소리만큼 시끄러운 코골이도 있다. 진짜 문제는 따로 있다. 코를 골면 수명이 짧
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'미국 최고 건강미인'에 30대 한인 여성 선정
30대 한인 여성이 최고 건강미인으로 뽑혀 화제다. 주인공은 지난 22일 컬버시티 베테런스 메모리얼 오디토리움에서 열린 'GNC 2011 NPC 타이탄스 그랑프리 비키니 챔피언십
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11월에 만나는 J-Special
중앙일보 독자 서비스인 J-special이 건강·문화·육아·재테크 등 다양한 11월 프로그램을 마련했다. 15일 오전 11시 자생한방병원 자생웰니스센터 더제이 4층에서 열리는 ‘
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요리연구가 용휘가 제안하는 닭가슴살 100배 즐기기 ① 샐러드
고단백 저칼로리 식품으로 다이어트나 건강식으로 활용되고 있는 닭가슴살. 하지만 특유의 퍽퍽한 식감 때문에 제 맛을 즐기지 못하는 경우가 많다. 이에 요리연구가 용휘씨가 ‘동원F&B
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건강 고민, 부담 덜려면
용인 처인구 보건소 종합건강검진센터에서 혈액검사를 하고 있다(왼쪽). 경기도 가족보건이동건강검진 서비스 현장(가운데). 분당구 보건소에서 체성분 검사를 받고 있는 구민. 정기적인
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유산소·근력운동 함께 해야 효과 … 호르몬치료 겁낼 필요 없어요
중앙대병원 산부인과 박형무 교수가 환자에게 폐경기 증상을 설명하고 있다. [중앙대병원 제공]여성호르몬인 에스트로겐 분비가 정상의 10분의 1 이하가 되면서 찾아오는 과정이 폐경이다
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복장과 장비는 목숨, 청바지는 최악이죠
붉게 물들던 가을 산이 절정이더니 이젠 차츰 겨울 산의 모습으로 변하고 있다. 우리나라 산행 인구는 1500여만 명. 성인 인구에선 3명 중 1명꼴로 등산을 즐긴다(산림청 자료)
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![[J 스페셜-월요인터뷰] 74세 신성일 ‘남기고 싶은 이야기’ 연재 마치고 …](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201111/07/htm_2011110721946c010c011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[J 스페셜-월요인터뷰] 74세 신성일 ‘남기고 싶은 이야기’ 연재 마치고 …
영화배우 신성일의 얼굴은 선이 뚜렷한 코와 불타는 듯한 눈으로 자유인과 로맨티시스트의 혼합된 이미지를 풍긴다. [권혁재 사진전문기자] “‘폭풍인생’ 신성일, 들어주셔서 감사합니다.
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겨울철로 들어서면서 안구건조증, 유루증 등 눈 질환 환자 급증
겨울로 접어들면서 안과 질환으로 병원을 찾는 환자가 급증하고 있다. 그 중 쌀쌀하고 건조한 날씨의 영향으로 안구건조증과 유루증 같은 눈물과 관련된 질환이 더욱 기승을 부리고 있어
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변비에는 금어운동?
혹시 금어운동[金魚運動]이라고 들어봤는가? 네이버 지식사전에 금어운동을 검색하면 “두 팔을 목 뒤에서 깍지 끼고 똑바로 누워 발끝을 당긴 채 마치 붕어가 유영하듯 허리와 둔부를 좌
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잠자리가 뜸하다? 이쁜이수술로 부부사랑 UP
내 가정은 내가 지킨다. 요실금, 질염, 자궁경부염, 갱년기 불감증 등 부인과 질환으로 어느 날부터인지 부부관계가 밋밋하고 잠자리가 뜸하진 않았는지? 신혼 때와 같이 행복했던 시절
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10월에 만나는 J-Special
중앙일보 독자들을 위한 서비스 J-special이 건강 강좌와 함께 토크쇼 등 다양한 프로그램을 마련했다. 15일 오전 11시, 자생웰니스센터 더제이 4층에서 진행되는 튼튼관절교실
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딱딱한 침구에, 따로 아기를 재워야 하는 이유
일러스트=강일구 ilgoo@joongang.co.kr 지난해 12월 경기도 한 어린이집에서 생후 5개월 된 아기가 갑자기 사망했다. 어린이집에 맡겨진 아기는 오후 2시쯤 잠들었다.
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![[오늘의 운세] 6월 7일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/07/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
