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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
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"당신도 먹어줘" 여에스더, 우울증 없는 남편에 약 권했다…왜
가정의학과 전문의 겸 건강기능식품 회사의 대표이사인 여에스더가 항우울제를 복용 중이라고 밝혔다. 사진 유튜브 ‘여에스더의 에스더TV’ 영상 캡처 가정의학과 전문의 겸 건강기능식품
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[더오래]‘거울속 낯선 사람’ 갱년기는 일시적, 속도 조절 시간
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(72) 한 두 해 전부터 친구들과 만나면 늘 하는 이야기가 있다. “요즘 몸은 어때?” 대부분의 친구가 갱년기를 본격적으로
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소금 대신 레몬즙 뿌린 생선, 신중년 만성질환 막는다
━ 헬스PICK 일생 중 몸의 컨디션이 크게 바뀌는 시기를 ‘생애전환기(生涯轉換期)’라고 부른다. 만 40~64세의 중장년기, 만 65세 이상 노년기가 이 시기에 해당한다
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밤이 무서운 배불뚝이 중년 남성, 노화 아닌 갱년기 질환
━ 헬스PICK 중견기업 임원인 김모(57)씨는 수 개월 전부터 이유 없는 피로감에 시달렸다. 회사에선 업무량은 많은데 일의 능률이 떨어져 난감했다. 집에서도 쉬 잠들지
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[더오래]갱년기 친정 엄마 식욕 찾아준 일본산 칡뿌리 가루
━ [더,오래] 히데코의 음식이 삶이다(11) 재색겸비라는 말이 딱 들어맞는 혜진이 연희동 요리 교실에 다니기 시작한 지도 어느새 2년이 지났다. 어렸을 때부터 공부를 잘
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[건강한 가족] 젊은이 못잖은 중년 남성의 자신감, 호르몬·혈행 개선이 한몫
갱년기 탈출하기 요즘 바깥에서 활동하기에 좋은 날씨가 이어지면서 주말마다 등산을 즐기는 중년 남성이 많아졌다. 그런데 체력이 예전 같지 않고 쉽게 지쳐 약속을 깨고 싶은 마음
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[건강한 가족] 고개 숙인 남성의 자신감 회복? 민들레·은행잎 추출물 있어요
남성 갱년기 남성 갱년기 극복 돕는 성분 미국의 심리학자 에이미 커디는 흥미로운 실험을 했다. 남성을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 자신감 넘치는 자세를, 다른 그룹은 자신감
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[건강한 가족] 호르몬 분비·혈액순환 돕는 영양소···중노년 남성이 달라졌어요
━ 남성 갱년기 극복하려면 - 남성은 40대부터 건강의 기로에 선다. 근육이 빠지면서 배가 나오고 우울·불안·짜증 등 감정 기복이 심해진다. 똑같은 일을 해도 쉽게 피로감
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[건강한 가족] 심장·뼈 튼튼히 해 조기 폐경 후유증 예방
━ 이현숙 원장의 갱년기 상담소 서초자인한의원 원장 41세 주부입니다. 지난해 6월 마지막 생리를 하고 소식이 없어 산부인과에 갔더니 난포자극호르몬 수치가 6
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[라이프 트렌드] 100세 시대 갱년기 증상 극복, 여성호르몬 치료가 돕습니다
차병원·차움과 함께하는 건강관리 얼굴이 빨개지고, 갑자기 덥고, 잠이 오지 않고, 우울하고…. 우리나라 중년 여성 10명 중 9명이 겪는 ‘갱년기 증후군’이다. 이 증상은 평균
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"아파도 말못해" 암도 서러운데 실직공포까지 덮친 암환자들
윤모(49·충남 천안시)씨는 지난 5월 배가 계속 아팠지만 무시하다 참을 수 없을만큼 통증이 와서 동네 병원에 갔다. 거기서 대학병원으로 가라고 했다. 정밀 검사를 받은 결과 대
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[건강한 가족] 여성 갱년기 슬기롭게 극복하는 법 알려줘요
건강강좌 이현숙 자인한의원장 여성 갱년기 전문 자인한의원은 이달 13일 오전 10시 서울 서초구 자인한의원 원내에서 ‘갱년기 바로 알기’를 주제로 건강강좌를 개최한다. 이현숙
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[건강한 가족] 여성 갱년기 슬기롭게 극복하는 법 알려줘요
건강강좌 이현숙 자인한의원장 여성 갱년기 전문 자인한의원은 이달 13일 오전 10시 서울 서초구 자인한의원 원내에서 ‘갱년기 바로 알기’를 주제로 건강강좌를 개최한다. 이현숙
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[라이프 트렌드] 깐깐한 안전성 검사 거친 홍삼, 여성 갱년기 증상 개선 도와
홍삼 효능 재발견최근 홍삼이 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 공식 인정되면서 20~30대의 효도 선물로 인기를 끌고 있다.매서운 추위는 갱년기 여성 건강을 위
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깐깐한 안전성 검사 거친 홍삼, 여성 갱년기 증상 개선 도와
290여 가지 검사 7회 통과6년근 홍삼 주원료 건기식안면홍조·우울증 등 완화 최근 홍삼이 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 공식 인정되면서 20~30대의 효도
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[건강한 가족] 여성호르몬 약물 복용, 부작용 걱정되나요? 소나무 추출물 드세요
여름에 더 심한 갱년기 극복법갱년기 여성에게 여름철은 이래저래 괴로운 시기다. 실내에서도 더위를 느껴 얼굴이 붉어지고 땀을 많이 흘린다. 하루 종일 부채질하느라 팔·어깨가 쉴 틈이
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[라이프 트렌드] 여성호르몬 보충해 갱년기 극복 건강한 제2 인생 맞으세요
박원근·황세나 교수는 “천연식품도 갱년기 증세를 일부 완화시켜 주지만 뼈·혈관 등에 여성호르몬이 꼭 해야 하는 작용은 하지 못한다”고 설명했다. 프리랜서 조상희통계청에 따르면 한국
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여성호르몬 보충해 갱년기 극복 건강한 제2 인생 맞으세요
박원근·황세나 교수는 “천연식품도 갱년기 증세를 일부 완화시켜 주지만 뼈·혈관 등에 여성호르몬이 꼭 해야 하는 작용은 하지 못한다”고 설명했다. 프리랜서 조상희통계청에 따르면 한국
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[건강한 당신] 고맙다 ‘갱년기 묘약’ … 울그락불그락·두근두근 증상 사라졌죠
체중을 관리하면서 칼슘·비타민D·피크노제놀 등 영양성분을 섭취하면 갱년기 증상 극복에 도움이 된다.요즘 거리에서 부채질하는 중년 여성을 쉽게 볼 수 있다. 얼굴이 붉게 달아오르고
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[헬스벨 알짜정보] 프랑스 해안 소나무서 찾은 ‘갱년기 묘약’ 피크노퀸
갱년기 증상은 중년 여성을 힘들게 한다. 갱년기가 되면 여성호르몬이 줄어들면서 얼굴이 붉게 달아오르고 손발이 차거나 수면장애·우울증, 몸살증세 같은 증상도 나타난다.여성호르몬을 보
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[건강한 가족] 아내의 갱년기 증상 줄일 수 있을까? 프랑스 해송 껍질에 해법 있어요
식약처에서 인정한 피크노제놀갱년기는 반갑지 않은 불청객이다. 몸의 리듬이 달라지며 생활 전반에 급격한 변화가 찾아온다. 여성호르몬의 감소는 피할 수 없는 숙명이다. 그렇다고 호르몬
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[Saturday] 중년 남성들, 젊어지려고 하지 말라 '안티에이징' 할수록 더 초라해진다
『남성 표류』의 저자 오쿠다 쇼코. 그는 “중년의 위기를 극복하는 첫걸음은 현재 자신이 있는 자리를 있는 그대로 바라보는 것이다. 그런 뒤에야 행복을 향해 한발 내디딜 수 있다”고
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"다른 한의원에서도 주문해 가지요... 흡수율 훨씬 높고 부작용 걱정 없답니다"
우리나라 국민 4명 중 1명은 홍삼을 잘 흡수하지 못한다. 홍삼의 유용한 성분을 분해시키는 효소가 일부 사람의 몸 속에 부족하기 때문이다. 한약을 먹었는데도 효과가 없다는 사람도