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[마음챙김 대유행] ASMR 멍때리기 열풍, 자연의 소리 들려줬는데 6885만뷰
━ SPECIAL REPORT 춤 서바이벌 ‘스맨파’에서 싱잉볼 명상을 하는 모습을 보여줬던 힙합 크루 ‘뱅크투브라더스’. [사진 Mnet] 최근 종영한 Mnet의 춤
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[마음챙김 대유행] 속도·코로나에 지친 피로사회, 참선·기도·요가 수요 급증…명상 앱 시장 2027년 11조 넘을 듯
━ SPECIAL REPORT 최근엔 각종 축제·행사에서도 마음챙김 프로그램이 필수가 됐다. 지난달 열린 궁중문화축전의 ‘심쿵쉼궁’은 최근 복원된 경복궁 향원정에서 명상과
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[마음 산책] 명상이 나에게 가르쳐준 것들
혜민 스님 마음치유학교 교장 최근 들어 나에게는 새로운 고민이 하나 생겼다. 명상·심리 앱 ‘코끼리’를 영국 친구 다니엘 튜더와 함께 만들어 출시한 후, 어떻게 하면 명상을 접한
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요가한다고 개종 안 하듯, 명상 위해 불교인 될 필요 없어
━ ‘마인드풀, 내 마음이 궁금해’ 미국 명상가 잭 콘필드 미국의 저명한 명상가 잭 콘필드(심리학 박사)가 지난 3월 1일 미국 샌프란시스코에서 열린 ‘위즈덤(Wisdom
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[마음愛 자비를, 세상愛 평화를] 한국불교명상의 대중화·세계화 선도…일반인들과 외국인들까지도 큰 호응
━ 참불선원 참불선원은 한국불교의 수행법을 기반으로 초기불교의 수행법을 통합한 새로운 명상법으로 명상을 대중화하고 있다. 사진은 지난달 7일부터 12일까지 진행된 5박6
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‘집중력이 쑥쑥’ 마음챙김 명상, 하루 한 번씩 호흡하면 끝
━ ‘마인드풀, 내 마음이 궁금해’ 내면을 검색하라 구글의 명상 교육 프로그램인 ‘내면 검색’을 만든 차드 멩 탄. 지난 3월 1~3일 미국 샌프란시스코에서 열린 제10회
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40대 비만이면 정상 체중보다 10년 빨리 늙는다
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(20) 비만이 되는 체질은 비위(脾胃)의 작용과 관계가 있다. [중앙포토] 고교 동창 모임에 나가보면 ‘저 사람들이 친구 맞나’ 할
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식재료 통째로 넣어 살짝 간한 음식 꼭꼭 씹기
지난 7월 SBS '런닝맨'에서 미카엘 셰프(불가리아)가 '절대미각'을 자랑하며 주목을 받았다. 그는 눈과 코를 가리고 세 가지 음식을 맛본 뒤 커피·설탕·소금을 모두 맞혀 '불가
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[알림] 내 마음 바로보기 … 명상치유대회 엽니다
중앙일보헬스미디어는 ‘내 마음 바로 보기 2013 명상치유대회’를 강원도 정선 하이원호텔에서 1박2일로 진행한다. 오는 14~15일 열리는 이 대회는 국내 명상지도자들이 다양한
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심신 지친 사람들, 국내 첫 '명상 향연'에서 힐링하세요
명상은 스트레스·불안·우울 등을 완화하며 암환자의 통증 관리·만성질환 예방 등에 활용된다. 문정아 마음치유연구소장이 명상하는 모습. [김수정 기자] 마음의 치유가 필요한 세상이다.
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신비한 선비춤 배우고… 별 보며 숲길 걸으며 명상에 잠기고…
‘대한민국 힐링마을’ 참관단 일행이 양평군 세미원 장독대분수에서 솟구치는 물을 만지며 즐거워하고 있다. 장독 365개는 남한강물을 끌어와 정화한 후 수중식물에 깨끗한 물을 공급한다
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국민 10%가 경험 … 2~3년 전부터 인기 트렌드
충남 공주 마곡사 템플 스테이에 참가한 취업준비생들이 명상을 하고 있다. [사진=중앙포토] 회사원 A씨(25·여)는 지난달 휴가를 내 경상북도에 있는 한 불교시설의 4박5일 명상
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국민 10%가 경험 … 2~3년 전부터 인기 트렌드
충남 공주 마곡사 템플 스테이에 참가한 취업준비생들이 명상을 하고 있다. [중앙포토] 관련기사 수행 30년 스님 눈 감고 몰입하자 시각 맡고 있는 뇌 후두엽 활성화 명상의 역설
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편백나무·삼나무 등 250만 그루 … 60대 간암 환자 “숲이 좋아 집 짓고 살아요”
최승일씨는 바위에 바로 앉아 깊게 숨을 들이마셨다가 내쉬었다. 곧게 뻗은 편백나무가 최씨에게 “괜찮다, 괜찮다”라고 말하는 것처럼 들린다. 최씨는 여기에서 내려놓는 법을 배웠다.
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미국에 부는 영성(靈性) 바람 불교와 기독교, 알맹이를 좇다
3일 미국 필라델피아의 원불교 교당을 찾아 명상하는 미국인들. 참가자 중에는 크리스천도 있고,유대교인도 있었다. 한 미국인 여성은 유치원에 다니는 아이들까지 데리고 와 명상에 들었
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선배부부가 말하는 명절증후군대처법, 단월드 기마사지 활공
고수들은 명절 증후군 대처법도 달라 氣마사지 활공으로 명절 피로 ‘싹~’ # 명절을 앞두고 가족이 오랜만에 만난다는 기대에 기쁨도 크지만 걱정이 이만저만이 아닌 40대 김과장 부부
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몸과 마음을 바라보는 생활 속 명상
깊은 고요를 통해 삶의 에너지 끌어내야 아침에 눈을 뜨면서부터 시작되는 전쟁같은 일상사. 시(時)테크가 성공의 열쇠가 될 만큼 현대인들은 바쁜 하루를 살아간다. “빨리 빨리!”를
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의지만으로는 힘들다! 금연!
■ 왜 담배를 끊어야 하는가 폼나게 뿜어내는 담배연기야말로 환상적인 악마의 유혹이 아닐 수 없다. 수천 종의 유해물 질이 함유되어 있다는 전문적인 자료는 논외로 치고, 우리가 잘
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[책꽂이] 인문·사회 外
▨ 인문.사회 ◆ 돈명이 할아버지(강금희.정지아 정리, 공동선, 1만5천원)=인권 운동가 이돈명 변호사의 전기. 소작농의 아들로 태어나 법관이 되고, 1970년대부터 인권 변호사로
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건강명상법 펴낸 이주걸 박사
"인간의 뇌세포는 140억개 정도로 알려져 있습니다. 그러나 인간이 살아가면서 활용할 수 있는 세포는 약 40억개로, 이 중 10억개의 세포는 30대 이후부터 소멸되기 시작해 노령
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경희대 의료원,기공 공개강좌 열어
스트레스는 현대인의 건강을 위협하는 최대의 적. 최근 대량실업과 연쇄도산 등 경제위기를 겪으면서 '국제통화기금 (IMF) 형 스트레스' 를 호소하는 사람들이 부쩍 늘었다. 불안.초
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세상 혼탁할수록 修身齊家 - 명상.수신書 50만부 넘게 팔리기도
세상이 혼탁할수록 ‘마음의 중심’이 절실해지는 것일까.세파에 흔들리는 마음을 잡아주는 책들의 인기가 높아지고 있다.장기불황·한보비리등에서 오는 허탈감을 달래려는듯 각종 명상서·지혜
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'마음을 다스리면 공부가 잘된다' 김문주 박사 著
시험볼때 떨지 않고 평소 실력을 최대한 발휘할 수는 없을까.공부만 하려들면 온갖 잡념이 달려들고 좀처럼 집중이 안되는 이유는 뭘까. 서울심리교육연구소장 김문주(金紋朱)박사가 최근
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선경그룹 崔鍾賢회장-단전호흡 건강비결중 으뜸
선경그룹 최종현(崔鍾賢.66)회장의 하루 일과는 단전호흡으로시작된다.오전6시 잠자리에서 일어나면 우선 조간신문을 훑어본 뒤 곧바로 단전호흡에 들어간다.또 출퇴근시 자동차나 사무실에