검색결과

'제2의 심장' 바로 밑 그곳...우리 몸 치명적 약점 없애는 묘책 ['재활 명의' 나영무의 진담]

‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 17) 몸에 치명적 약점을 잡히지 않기 위해 필요한 것은? 아킬레스건은 발꿈치뼈의 뒤쪽에 위치한 힘줄로 길이는 약 15c

중앙일보

2023.07.29 16:00
조각가 심문섭, 통영선 안 먹던 멍게·해삼 서울 와 즐겨

━ 예술가의 한끼 경남 통영 출신 조각가 심문섭. [사진 심문섭] 통영의 봄은 살이 막 여물어지기 시작하는 남해의 도다리와 해풍을 뚫고 고개를 내민 어린 쑥으로 만든 도다

중앙선데이

2021.04.17 00:21
[더오래]하루 3분 투자에 매끈한 종아리…지압 포인트 3곳

━ [더,오래] 박용환의 면역보감(93) 건강 적신호는 여러 곳에서 관찰할 수 있다. 부기도 그중에 하나다. 몸에서 순환이 안 돼 수분 대사에 문제가 생기면 몸이 부어오른

중앙일보

2021.01.25 07:00
[더오래]호주 인구보다 많은 캥거루, 왕성한 번식 비결은

━ [더,오래] 신남식의 야생동물 세상보기(18) 호주의 상징동물인 캥거루는 ‘유대목’ 캥거루과 캥거루속 중에서 덩치가 큰 4종을 칭한다. 유대목은 복부에 새끼주머니를 가

중앙일보

2020.08.26 13:00
허리 아플 때 이곳 눌러주면 통증 ‘싹’…성기능은 ‘쑥’

━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (53) 허리가 아프고 디스크로 고생할 때 관련 근육을 마사지하면 증상이 낫는다. 더불어 혈자리까지 지압한다면 통증을 더 빨리

중앙일보

2019.07.15 07:00
[건강한 가족]매일 3층 계단 5회 오르내리기, 헬스장 다닌 효과와 맞먹어

생활 속 운동기구 '계단' ‘계단 오르기는 건강에 좋다’는 것은 누구나 아는 상식이다. 하지만 대부분은 계단을 놔두고 엘리베이터를 타곤 한다. 그만큼 계단 오르기는 실천이 어렵다

중앙일보

2019.06.10 00:04
개막 엔트리 제외 박세혁, 아쉬움 드러낸 김태형 감독

20일 경남 창원 마산야구장에서 열린 2017 프로야구 플레이오프 3차전 두산 베어스와 NC 다이노스의 경기. 6회 초 NC 무사 만루 상황 두산 6번 박세혁이 안타를 친 후 1

중앙일보

2018.03.21 13:14
경주 신라 귀족 여성 추정 무덤에서 순장된 남성 발견

　 신라시대(5세기 후반 또 6세기 초반) 귀족 여성으로 추정되는 무덤에서 순장된 남성이 발견됐다. 이 무덤에서는 20∼30대로 추정되는 남녀의 인골이 아래 위로 포개져 있었고,

중앙일보

2015.04.09 14:54
샤워 후 5분 마사지로 다리 건강 지키기

하이힐에 탑승해야 자신감이 상승하는 오피스 리더들의 다리 안녕을 위하여. 블랙 크롭트 셔츠 H&M, 주얼 디테일 페플럼 장식은 미니멈, 블랙 힐 지니킴, 링은 모두 러브캣비쥬 1

온라인 중앙일보

2015.03.01 00:05
한국인 반은 태음인, 쇠고기·콩과 궁합

한국한의학연구원 김종열 책임연구원(한의사)이 사상체질 진단을 설명하고 있다. [사진 한국한의학연구원] 지난달 29일 오전. 대전에 있는 한국한의학연구원 의료연구본부 김종열(54·

온라인 중앙일보

2013.02.18 11:24
한국인 반은 태음인,만성병 잘 걸리는 이유가

한국한의학연구원 김종열 책임연구원(한의사)이 사상체질 진단을 설명하고 있다. [사진 한국한의학연구원]지난달 29일 오전. 대전에 있는 한국한의학연구원 의료연구본부 김종열(54·한의

중앙일보

2013.02.18 00:29
시인과 떠나는 사찰 기행① 문태준 시인의 김천 황악산 직지사

오늘부터 week&은 매달 마지막 주 ‘시인과 떠나는 사찰기행’ 시리즈를 연재한다. 장석남·문태준 두 시인이 한 달에 한 번씩 사찰 여행기를 번갈아 쓴다. 그 첫째 순서로 문태준

중앙일보

2012.08.31 04:04
좀 더 탄력있는 얼굴 원한다면

가을이 되면서 건조한 피부 결이 더 눈에 띄기 때문일까. 좀 더 탱탱한 피부와 매끈한 얼굴 라인을 가지고 싶다는 생각이 부쩍 더해진다. 이를 반영하듯 각종 매스컴과 인터넷에는 젊

중앙일보

2011.10.11 10:43
종아리성형 하고 싶어요!

8월의 끝자락이 다가오고 있다. 짧은 휴가를 마치고 일상으로 돌아오고 있는 지금 내년 휴가를 기약하며, 이번 휴가때 자신을 초라하게 만든 날씬한 몸매의 사람들을 떠올리며 벌써부터

온라인 중앙일보

2011.08.24 14:50
[홈스트레칭/가자미근 손상] 스키 탄 뒤 발뒤꿈치·발목 심하게 아플 때

가자미근 스트레칭=스트레칭할 다리를 테이블 위에 올리고 무릎을 곧게 편 채 상체를 숙인다. 두 발을 같은 방향으로 하고, 상체를 구부리면서 두 손으로 발목을 잡은 다음 천천히 발

중앙일보

2011.01.24 00:08
넙치, 소화 잘돼 회복기 환자나 노인에게 좋아

넙치(광어)는 우리 국민이 가장 선호하는 횟감 생선. 양식이 가능해 국내 양식 어류의 48%(2006년)를 차지한다. 이름만 들어도 생김새가 연상된다. ‘넓다’는 ‘넙’에 물고기

중앙일보

2008.10.20 16:15
여자라면 보라. 튼튼한 종아리 근육 뽐낼 것인가?

『도곡동에 사는 회사원 이 모 씨(28)는 올 여름에는 남들 다 입는 미니스커트, 다리의 선이 그대로 드러나는 스키니진을 입어보려고 작년 겨울부터 없는 시간을 쪼개어 헬스장도 다니

온라인 중앙일보

2008.05.09 09:57
무다리, 종아리근육 이젠 안녕!

압박붕대, 랩 감기, 콜라병, 반신욕 등 눈물을 감수한 온갖 방법과 수단을 다 써보아도 통통한 종아리는 없어질 생각을 하지 않는다. 무다리와 작별할 방법은 없는 것일까? BeS클리

온라인 중앙일보

2008.01.31 16:42
어느 중년 남성의 ‘검도 예찬’

검도는 단지 검만이 아닌 나의 마음을 다스리라 가르친다. 몸과 마음을 함께 다스려야 할 중년에 적당한 운동이다. 모델=오병철 4단(마포 제심관 관장) [신인섭 기자] 7년 전 검

중앙선데이

2007.11.24 21:24
[명사의건강법] 온몸 근육 골고루 단련 … 등산이 최고

처음엔 취미로 시작했으나 나중엔 세계 최고봉인 에베레스트산 등 6000m 이상 고산 다섯 곳을 올랐다. 그가 이끈 '이츠 대전(IT's Daejeon) 에베레스트 원정대'는 지난

중앙일보

2007.01.15 09:22
부상에서 해방되는 날까지, 재활운동!

무릎은 체중 부하를 가장 많이 받는 관절입니다. 때문에 부상 위험도가 가장 높은 곳이기도 합니다. 운동 중 통증이 생기면 휴식을 취하다 조금 완화됐다 싶으면 곧바로 운동에 돌입하는

중앙일보

2006.07.10 15:29
다리가 예술…거저 되나요

여성들이 진정으로 원하는 건 탄탄하게 근육 잡힌 다리보다 니콜 키드먼처럼 늘씬한 각선미다. 각선미의 공공의 적은 다리 부종. 이를 없애기 위해서는 매일 슬리밍 마사지를 해야 한다.

중앙일보

2005.09.12 10:03
[Family/리빙] 다리가 예술…거저 되나요

여성들이 진정으로 원하는 건 탄탄하게 근육 잡힌 다리보다 니콜 키드먼처럼 늘씬한 각선미다. 각선미의 공공의 적은 다리 부종. 이를 없애기 위해서는 매일 슬리밍 마사지를 해야 한다

중앙일보

2005.09.11 20:28
누워서 무릎 펴 옆으로 비틀기

안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ [건강]에 관심이 많으신가요? 어느 시대를 막론하고 젊고 건강하게 사는 법에 대한 관심은 지속적으로 이어져 왔습니다. 건강 유지를 위한 식사법, 운

중앙일보

2005.06.17 09:39