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[인사] 법무부 外
◆법무부▶법무부 법무심의관실 송주용 이정익 김성환▶〃법무과 황준성 ▶〃국제법무과 박연우 이백무 이재희 정규석▶〃국가송무과 김두일(법원행정처 파견) 백종덕(서울지방국세청 파견) 김민
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[인사] 환경부 外
◆환경부▶환경정책관 김영훈▶물환경정책국장 홍정기▶자원순환국장 김동진▶국립환경인력개발원장박광석▶한강유역환경청장 나정균▶영산강유역환경청장 최흥진◆국토교통부▶주택기금과장 김헌정▶대중교통
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하루 3~4분 두세 번씩 근육·관절 풀어주세요
햄스트링 스트레칭 촬영협조=차의과학대학, 모델=최수안 트레이너, 사진=김경빈 기자오래 앉아서 일하는 시간이 길어지다 보면 자연히 몸도 오래 앉아 있는 라이프 스타일에 익숙해지게 된
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수달 가족 44년 만에 한강 귀향
최근 서울 천호대교 북단에서 어미 수달 한 마리와 새끼들(실선 안)이 무인 카메라에 포착됐다. 서울 도심 한강에서 수달 서식이 공식 확인된 것은 40여 년 만이다. 수달 뒤 불빛은
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40년 만에 수달 가족, 한강에 출현
지난 2일 밤 서울 천호대교 북단 아래의 한강 둔치. 천호대교 교각 주위에 설치된 무인카메라에 동물 움직임이 포착됐다. 카메라 속 영상을 확인한 환경부 한강유역환경청 직원들은 "
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겨울철 신진대사량 높이려면 3~4분이라도 고강도 운동을
━ 현대인을 위한 장수 운동법 날씨가 추워지면 일상생활에서 일어나는 신체활동이 약 50%에서 70% 정도 감소한다고 한다. 몸이 움츠려들면서 신체활동이 줄어드는 것은 어찌 보면
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올 추석 가족 선물, 필립스가 해결해드립니다
마음까지 풍요로워지는 추석이 일주일 앞으로 다가왔다. 일상 속에서 유용하게 사용할 수 있는 선물로 가족에게 기쁨을 선물한다면 명절의 기쁨은 두 배가 된다. 필립스가 추천하는 '가족
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[인사] 국무조정실 外
◆국무조정실▶행정정책과장 하종목▶규제신문고과장 임택진◆법무부▶보안과장 김진구▶화성직업훈련교도소장 이영희▶전주교도소장 김승만▶창원교도소장 신경우▶부산교도소장 문병일▶교정기획과장 최제
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리우올림픽 우리 선수단 실력, 첨단기술로 키웠다
브라질 리우올림픽에 세계인의 이목이 집중된다. 206개국의 선수 1만여 명이 306개 금메달을 놓고 열전을 벌이고 있다. 특히 이번 리우올림픽은 선수들의 경쟁 못지않게 가업 간 경
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거북목 교정하려면 어깨 잘 풀어주세요
5 흉추 돌리기 운동 촬영협조= 리복 크로스핏 센티넬사진=김경빈 기자 이번 칼럼은 어깨의 부자연스러운 움직임을 부드럽게 해주고 불편함과 통증을 감소시켜주는 어깨교정운동을 소개한다
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필립스 리우 올림픽 배드민턴 국가대표팀 공식 후원
헬스 테크놀로지 분야 선도기업 ㈜필립스코리아가 대한배드민턴협회와 공식 후원 계약을 체결하고, 자사 홈 헬스케어 제품군을 지원했다고 3일 밝혔다. 앞서 필립스는 2016 리우 올림픽
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경기북부 최악 미세먼지, 섬유공장 벙커C유가 주범
경기도 양주시 섬유염색업체 케이원텍의 굴뚝에서 매연이 배출되고 있다. 이 회사는 오염이 심한 면세유를 불법으로 사용하다 적발됐다. [사진 한강유역환경청]지난달 23일 경기도 양주군
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경기북부 최악의 미세먼지 오염, 이유 있었네
경기북부 지역이 전국 최악의 미세먼지 오염을 보이고 있는 가운데 이 지역 섬유공장들이 선박 면세유인 고유황 벙커C유를 불법 사용하다 무더기로 적발됐다.한강유역환경청(청장 홍정기)은
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한강수계관리위원회, 제2기 대학생 서포터즈 'ON-우리한강' 발족
한강수계관리위원회는 지난 15일 한강유역환경청에서 제2기 'ON-우리한강 서포터즈' 발대식을 개최했다고 18일 밝혔다. 서포터즈로 선정된 20명의 대학생들은 14일에는 한강수계 관
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코로 마신 후 반쯤 남은 숨 내뱉는 시간 20초면 ‘문제’
5 팔 업 앤 다운 호흡운동 촬영협조=리복 크로스핏 센티넬 사진=김경빈 기자 최근 건강관련 통계에 의하면 전 세계적으로 호흡기 질환자의 숫자는 공식적으로는 6∼10%지만 정식 진
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필립스 '펄스릴리프 스포츠 애플리케이션 프로그램'출시
필립스코리아가 스포츠 활동 시 통증을 관리해주는‘펄스릴리프 스포츠 애플리케이션 프로그램(사진)’을 개발했다고 14일 밝혔다. '펄스릴리프 스포츠 애플리케이션’은 저주파 자극기인
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3분간 쉬지않고 하면 면역력 향상
미국 스포츠의학대학연합(American College of Sports Medicine)은 약 10년 전부터 ‘운동이 약이다(Exercise is Medicine)’라는 구호를
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뻣뻣한 관절부터 풀어주세요
4 제트 운동 촬영협조=리복 크로스핏 센티넬 사진=김현동 기자 지난 회에는 목에서 무릎까지 자세를 스스로 진단하는 방법에 대해서 소개했다. 설명한 대로 정상적인 자세가 나오지 않
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![[건강한 가족] 무릎·어깨·손목 통증 줄여 운동력 회복 ‘제2의 근육’ 테이핑 요법 아시나요?](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201605/15/htm_2016051510336914372.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 가족] 무릎·어깨·손목 통증 줄여 운동력 회복 ‘제2의 근육’ 테이핑 요법 아시나요?
｜ 통증 부위별 사용법이달 초 미국에서 열린 한 패션쇼에서 팝스타 마돈나가 팔과 다리에 테이핑을 한 채 등장했다. 그는 “춤추고 뛰는 공연을 할 때 애용한다”며 자신의 ‘의상’을
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한 자세로 오래 있으면 근육 굳어 통증 생겨
최근 발표된 보건복지부 통계에 의하면 60세 이상 여성 중 87.7%, 남자중 73%가 만성 통증에 시달린다고 한다. 적지 않은 숫자다. 만성 통증은 주로 신진대사성 질환 때문이
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근육 감싼 근막 풀어주면 만성통증 스르르 사라져
인간의 움직임은 동물들과 달리 복잡하고 정교하며, 정교하면서도 아름답다. 무용수들이 무대에서 만들어 내는 동작들을 보면 단순한 동작들도 매력적이지만 손이나 발 끝에서 만들어지는
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손을 머리 뒤로 움직여 날개 뼈 만져지나요?
무릎이나 어깨, 아니면 허리에 뻐근함과 잘 가시지 않는 통증이 남아 있는 경우가 종종 있다. 그럴 때마다 병원을 찾아가면, 검사를 해봐도 별 다른 것이 발견되지 않고 “가까운 피
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엉덩이 근육 튼튼히 하면 허리 통증 사라져요
1. 스쿼트 [촬영협조=리복 크로스핏 센티넬, 사진=김춘식 기자] 근육 감소는 거동을 불편하게 하거나 낙상으로 큰 부상을 야기할 수 있는 주 요인이다. 하지만 근육 감소는 신체의
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발·엉덩이만 사용해서 앉았다 일어서 보세요
촬영협조=리복 크로스핏 센티넬, 사진=김춘식 기자 의료 및 제약 기술의 발달로 이제 100세까지 살 수 있는 시대다. TV에서는 건강과 관련된 프로그램들이 시청자들의 인기를 얻고
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