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‘강화도 섬소녀’의 하버드 1년 ③학생을 ‘소중한 인재’로 대접하는 학교
지난달 5일 열린 하버드 졸업식에서 학생들이 지구 모양의 풍선을 날리고 있다. 올해 졸업식엔 정·재계 인사들이 축사를 하던 관행을 깨고 『해리 포터』시리즈의 작가 J K 롤링이
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노벨상이 주목한 '생체 시계' 바로잡는 비결 여섯 가지
[박정렬 기자] 인간은 낮에 활동하고, 밤에 잠드는 생체리듬을 유지하게끔 체내 '생체시계'가 내장돼 있다. 순천향대 부천병원 수면의학센터장 최지호 교수(국제수면전문가)는 "생체 리
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[건강한 당신] 키 작은 아이, 햇빛 20분 더 쬐고 20분 일찍 자라
전문의 칼럼 인제대 상계백병원 소아청소년과 박미정 교수 많은 부모가 학교 성적만큼 관심을 가지는 게 내 아이의 키다. 또래보다 작으면 행여 기가 죽진 않을까, 친구들에게 무시당하진
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시차로 괴로울 땐 햇빛·청색 LED가 특효약
시침이 없는 시계는 망가진 시계다. 그처럼 사람도 외부 시간을 느끼는 시간 유전자에 이상이 생기면 우울증이 나타난다. 김은기 새벽에 전화가 울리면 뭔가 큰일이 났나 싶어 전화 받
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저녁형 인간 되어 볼까
프리미엄 아침형인간 이벤트에 이어, 퇴근 후 시간을 활용해 자기계발의 시간을 함께 하고자 저녁형 인간 이벤트(http://premium.joins.com/event/evening)
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숙면 취하고 스트레칭 자주해야
수학능력시험이 코 앞으로 다가왔다. 고작 70여 일 남았다. 막판 스퍼트를 내느라 수험생으로선 눈 코 뜰 새가 없다. 책상을 마주하고 열을 올리다 보니 이것 저것 머리 속에 집어
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저녁형 인간 對 아침형 인간
'아침형 인간인가, 저녁형 인간인가. 최근 일본에서 건너온 '아침형'관련 건강 서적이 국내에 잇따라 출간되면서 수면을 줄이고, 기상 시각을 앞당기는 사람들이 늘고 있다. 그러나 한
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구글직원과 결혼한 한국인 30대女 "남편이 매일…"
문화 다양성이 엿보이는 구글 내부 용어 ● 구글러(Googler): 구글 직원 ● 쿠글러(Koogler): 구글코리아 직원 ● 주글러(Zoogler): 구글취리히 직원 ● 누글러
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[건강한 당신] 심장마비·뇌출혈 오전 9시 빈발 … 일어나자마자 혈압약 드세요
생체시계 활용한 건강 관리기원전 7세기께, 그리스 시인 헤시오도스는 그의 시에 이렇게 적었다. ‘질병은 사람을 방문한다. 일부는 낮에 오고, 일부는 밤에 온다.’ 의학의 아버지라
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주말에 잠 몰아서 자면 날씬해진다
[김진구 기자] 주중에 부족한 잠을 주말에 보충하는 게 체중 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다. 분당서울대병원 신경과 윤창호 교수팀은 19~82세 건강한 성인 2156명
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매일 제대로 못 자도 낮에 팔팔하려면…박보검처럼
배우 박보검은 스태프들에게 '감사합니다'는 말을 자주 쓰는 것으로 유명하다. '감사하다'는 표현도 구호처럼 쓴다. 이런 자세나 역량을 회복탄력성이라 부르는데, 삶의 질에 좋은 영
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'올빼미형 인간' 건강 쇼크 …아침형 인간보다 이 병 위험 높다
사진 셔터스톡 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 '저녁형' 인간(올빼미형 인간, night owl)은 2형 당뇨병과 심장병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국
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[이택희의 맛따라기] “흑돼지 구이는 내가 대통령”…고기에 인생 건 국중성의 ‘육통령’
‘육통령’에서 가장 많이 팔리는 메뉴는 지례 흑돼지 오겹살로, 전체 매출의 50%를 차지한다. 저온으로 15일 이상 숙성해 100% 대나무 비장탄으로 구운 오겹살이 먹기 좋게 익
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"잠이 보약이네"…'꿀잠'자는 학생 공부도 잘해
수면 이미지. [중앙포토] '꿀잠' 자는 학생이 공부를 잘한다는 연구결과가 나왔다. 수면의 질이 학업 성적에 직접적인 영향을 미친다는 이야기다. 계명대 동산병원 수면센터 조용원
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오래 살고 싶다면 ‘저녁형 인간’보다 ‘아침형 인간’으로…
아침 한강 넘어 용산지역 아파트단지 위로 붉은 해가 떠오르고 있다. [연합뉴스] 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 ‘저녁형 인간’이 일찍 자고 아침 일찍 일어나는 ‘아침형 인간
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[민지크루]요리로 워라벨 누리는 푸드 스타일리스트, 권민경
“직접 소비한 제 취향의 물건을 친구에게 추천하듯 친근하게 리뷰하려고 합니다. 솔직함으로 꽉 채운 리뷰 기대해주세요.” 민지크루 권민경은 어떤 사람인가요. 20대 후반
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성관계 횟수까지 결정된다? 아침형·저녁형 인간의 진실
‘저녁형 인간은 충동적이고 모험을 즐긴다. 아침형 인간은 학업 성적이 좋다.’ 아침형 인간과 저녁형 인간 중 어디에 속하는지를 바탕으로 건강상태뿐 아니라 성격까지 예측하는
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동네치과 진료시간 확 늘려
▶ 이른 아침, 늦은 밤 등 치과들이 고객편의에 맞춰 진료시간을 다양화하고 있다. 아침형 병원, 저녁형 치과, 웰빙 홀리데이 클리닉…. 요즘 치과계에 '시간 마케팅'이 뜨고 있다.
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[헬스코치] 저녁형 인간이 아침형 인간보다 창의적이다
김석진 교수시대가 변하면서 바람직한 인간형의 정의도 함께 변한다. 아침형 인간이 바람직한 인간형이라고 주장하는 책이 발간될 정도로 현대사회가 요구하는 인간형은 단연 아침일찍 일어
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오전엔 인강 오후엔 국·영·수 … 자신의 공부 패턴 따라 시간표 짜야
여름방학이 코앞으로 다가왔다. 학교 생활에서 벗어날 수 있는 3~4주의 시간이 주어지지만 해방감을 느끼는 시간은 잠시. 2학기에 성적을 올리고 싶은 학생들에겐 어느 때보다 더 바쁜
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일상의 틈새를 우아하게~
햇살과 바람이 좋은 5월은 공연을 즐기기에 제격이다. 일상에 쫓겨 여유가 없다면, 틈새 공연을 찾아보자. 집안일로 발이 묶인 주부, 빡빡한 업무에 짬을 내기 어려운 직장인, 평일에
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동네치과 진료시간 확 늘려
아침형 병원.저녁형 치과.웰빙 홀리데이 클리닉…. 요즘 치과계에 '시간 마케팅'이 뜨고 있다. 단순한 친절 위주의 서비스 경쟁에서 벗어나 고객이 원하는 시간에 진료를 해주는 환자
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[생활 한방] 아침형 인간이 좋다?
'아침형 인간'으로 생활리듬을 바꾸면 성공할 수 있을까. 아침형 인간이 성공시대의 금과옥조가 되면서 습관을 바꿔가면서 새벽부터 부지런을 떠는 사람들이 크게 늘었다. 요즘 저녁형
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[과학&미래] 나도 혹시 탈모?…택배로 유전자 검사 받는다
유전자에는 부모에게 물려받은 다양한 특성이 새겨져 있다. 조상 찾기, 탈모 가능성, 알코올 분해 능력, 지구력·단거리 운동 적합성 등이다. 한 사람의 일생이 타고난 유전자에 의해