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나쁜 콜레스테롤은 '저녁형 인간' 노린다···심혈관 위험 급증
경기도 성남 판교신도시내 야근 풍경. 저녁형 인간이 아침형 인간보다 심혈관 질환 위험도가 높은 것으로 나타났다. *사진은 기사와 직접적인 관련 없습니다. 김민욱 기자 경기도 성남
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역시 아침형인간…심장·뇌질환 위험 저녁형보다 낮다
한강일출 장면. 아침형 인간이 저녁형보다 심장병과 뇌질환 위험이 낮다는 연구가 나왔다. [중앙포토] 하루를 일찍 시작하는 아침형 인간과 비교하면 하루를 늦게 시작하는 저녁형 인간
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[삶의 향기] 다르기 때문에 협력해야 한다
송인한 연세대 교수·빌뉴스의대 객원교수 다른 사람들과 함께 일하는 건 무척 어려운 일입니다. 사람마다 스타일이 다르다 보니 벼락치기를 해야 탄력받는 사람도 있고 미리 마쳐둬야 마
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살 빼려면 언제 운동하는 게 더 효과적일까?
'시우민 다이어트'라고 들어보셨나요? 아이돌그룹 엑소(EXO)의 멤버 시우민이 해서 효과를 많이 봤다는 다이어트 법입니다. 데뷔 초기 볼살이 통통했던 시우민 군은 꾸준한 체중 감
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노래하는 화가 백현진 “내 그림은 붓으로 부르는 노동요”
’노래를 흥얼거리며 붓질을 할 때 마음이 맑아진다“고 말하는 백현진은 ’요즘엔 화면을 덜 채우는 것, 패턴에서 계속 벗어나는 것에 대해 더 고민하고 있다“고 말했다. 사진은 ‘패
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"나는 패턴을 벗어나는 패턴에 끌린다" 뮤지션 백현진의 개인전
백현진, '소리'(2018 Oil on linen 93 x 93 cm).[PKM갤러리] 뮤지션, 배우, 그래픽 디자이너, 영화감독, 화가, 행위예술가…. 이
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[삶의 향기] 회의주의에 대한 회의주의
송인한 연세대 교수·사회복지학 하루 종일 회의만 하느라 정작 일을 못 하겠다는 말을 여기저기서 듣는다. 점심은 어차피 하지 않느냐며 오찬 회의들이 잡히는데 오찬도 다 차버리니 저
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“밤은 낮보다 찬란” 올빼미형 인간의 장점은 창의력
━ 김은기의 바이오토크 일찍 자고 일찍 일어나는 아침형 인간은 장수할 수 있다고 한다. ‘철강왕’ 앤드루 카네기는 ’아침잠은 인생에 가장 큰 낭비“라고 말했다. [그래픽=
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이젠 '음기인간' 시대…늦게 일어나도 성공한다
━ [더,오래] 백재권의 안목과 지혜(3) 어렸을 때부터 자연의 이치를 깨우치고자 명상과 기 수련에 매진했다. 제도권의 학위를 따기 위해 8년 공부한, 자연을 연구하는 미
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111년만에 가장 뜨거운 밤…"기후난민 신청" 밤새 호소
“폭염일 땐 (아침) 6시 반에 출근해야겠다.” 23일 새벽 한 시민이 트위터에 올린 글이다. 이날 서울의 새벽은 111년 만에 가장 더웠다. 전국 대부분 지역에서 열대야가
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오래 살고 싶다면 ‘저녁형 인간’보다 ‘아침형 인간’으로…
아침 한강 넘어 용산지역 아파트단지 위로 붉은 해가 떠오르고 있다. [연합뉴스] 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 ‘저녁형 인간’이 일찍 자고 아침 일찍 일어나는 ‘아침형 인간
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'칠칠 근무(오전 7시~오후 7시 사이)' 출·퇴근 시간 탄력제 인기
레이크우드에 거주하는 마이클 이(43)씨는 내달부터 LA의 사무실로 지금보다 2시간 늦은 10시에 출근한다. 이씨가 다니는 IT 회사가 올해 1월부터 탄력 근무제(Flexible
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‘가짜뉴스’라더니 … 트럼프 눈뜨면 CNN부터 본다
도널드 트럼프 ‘자신을 보호하기 위한 실시간 전투.’ 뉴욕타임스(NYT)가 10일(현지시간) 도널드 트럼프(얼굴) 미국 대통령을 다룬 ‘백악관 24시’라는 특집 기사에서 그의
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노벨상이 주목한 '생체 시계' 바로잡는 비결 여섯 가지
[박정렬 기자] 인간은 낮에 활동하고, 밤에 잠드는 생체리듬을 유지하게끔 체내 '생체시계'가 내장돼 있다. 순천향대 부천병원 수면의학센터장 최지호 교수(국제수면전문가)는 "생체 리
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[더,오래] 삼시세끼 뭘 먹을까 고민···전원생활은 밭·뜰과의 전쟁
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[현예슬의 만만한 리뷰] (13) 아무도 이렇게 엄마가 되는거라고 말해주지 않았다, 영화 '해피 이벤트'
비디오 대여점에서 처음 만난 (왼쪽부터) 바바라(루이즈 보르고앙 분)와 니콜라스(피오 마르마이). [사진 영화 해피 이벤트 스틸] 비디오 대여점에서 한 남자를 만났습니다. 그
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'파검-흰금 드레스' 이은 '민회-흰핑 신발' 논쟁
지금 온라인은 신발의 '색깔 논쟁'으로 시끄럽다. 이것은 2015년 전 세계 인터넷 사용자들을 격렬한 '색깔 논쟁'에 빠트린 '파검-흰금 드레스' 논쟁과 유사하다. 색깔 논쟁
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[열려라 공부] 고1 이후 자습만 7445시간 … 내 방식대로 그저 오~래 공부하죠
■ 공부의 신 한마디 「이번 ‘전교 1등의 책상’ 주인공은 서울 중동고 3학년 황용하(18)군입니다. 학교에서 황군의 별명은 ‘공교육의 희망’이라고 합니다. 황군은 고1 여름
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저녁형 인간도 ‘이것’만 있으면 건강할 수 있다
[김진구 기자] 흔히 아침형 인간이 저녁형 인간에 비해 건강이 더 좋다고 알려져 있다. 그러나 비교적 느즈막히 일어나 늦은 시간에 잠드는 생활습관이라도 충분히 건강할 수 있다는 연
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매일 제대로 못 자도 낮에 팔팔하려면…박보검처럼
배우 박보검은 스태프들에게 '감사합니다'는 말을 자주 쓰는 것으로 유명하다. '감사하다'는 표현도 구호처럼 쓴다. 이런 자세나 역량을 회복탄력성이라 부르는데, 삶의 질에 좋은 영
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[오늘의 운세] 5월 11일
2017년 5월 11일 목요일 (음력 4월 16일) 쥐 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 베풂 길방 : 南 24년생 자신에게 쓰는 것은 아끼지 말 것. 36년생 돈
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[잼쏭부부의 잼있는 여행] ⑮ 아시아의 마추픽추, 미스터리한 고대도시 시기리야
정글 한 가운데 우뚝 솟은 시기리야 바위. 꼭대기에 고대 도시가 세워졌던 흔적이 남아있다. 세계 8대 불가사의로 꼽히는 스리랑카 대표 유적지다. 시기리야 바위 꼭대기에는 과거 도
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음주운전 호란 "술 싫어져… 아침형 인간으로 바뀌었다"
사진 호란 인스타그램검찰이 가수 호란에게 음주운전 혐의로 벌금 700만원에 약식 기소했다. 이와 함께 지난해 호란이 방송에서 한 발언이 화제다. 호란은 과거 방송된 SBS 파워FM
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[글로벌 J카페] 자투리 시간의 마법, 얼리버드가 말하는 성공
여러분은 아침형인가요, 올빼미형인가요?아침형 인간이라면 폭풍 공감을, 올빼미형 인간에 속하는 분이시라면 분노하실 수도 있는 소식이 하나 있습니다. 바로 '아침형 인간'으로 유명한