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  • 자고 난 후 목·어깨 통증

    잠을 잘못 잔 다음날엔 유난히 목이 뻣뻣해서 돌리기 힘들거나 목과 어깨부위가 결리고 아픈 통증이 생긴다. 대부분 엎드려 자거나 안 좋은 자세로 잠을 잤을 때, 베개 높이가 잘 맞

    중앙일보

    2002.06.25 00:00

  • [한방다이어트 체조]팔뚝 살빼기

    1. 자세 1법 [방법] 1) 양다리를 어깨 너비 2배 정도로 벌리고 발 자세는 11자로 똑바로 두면서 무릎을 구부린다. 2) 무릎 구부리는 자세는 반드시 엉덩이를 뒤로 빼야 하

    중앙일보

    2002.05.09 10:16

  • VDT증후군 예방 체조 개발

    컴퓨터 사용자 4명중 3명이 고통을 호소하는 컴퓨터 단말기(VDT)증후군. 원인은 어깨 근육 긴장과 불편한 목.팔의 자세 때문이다. 따라서 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들은 짧은 시

    중앙일보

    2001.09.13 00:00

  • VDT증후군 예방 체조 개발

    컴퓨터 사용자 4명중 3명이 고통을 호소하는 컴퓨터 단말기(VDT)증후군.원인은 어깨 근육 긴장과 불편한 목과 팔의 자세 때문이다. 따라서 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들은 짧은 시

    중앙일보

    2001.09.12 17:01

  • VDT증후군 예방 체조 개발

    컴퓨터 사용자 4명중 3명이 고통을 호소하는 컴퓨터 단말기(VDT)증후군.원인은 어깨 근육 긴장과 불편한 목과 팔의 자세 때문이다. 따라서 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들은 짧은 시

    중앙일보

    2001.09.12 16:55

  • 목의 통증에 좋은 단학수련

    목은 일곱 개의 경추와 머리와 몸통을 연결하는 신경이 통하고 있는데 무거운 머리를 지탱하기 위해서 근육이 붙어 있다. 목에 통증이 느껴 질 때는 대부분 근육에 이상이 생겨 통증이

    중앙일보

    2000.12.12 17:47

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