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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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[발레리나와 홈트를] 추석 옆구리살을 발레리노 식스팩으로
긴 추석 연휴의 과식 후유증, 만만치 않죠. 국립발레단의 '날쌘돌이' 발레리노 전호진이 집에서 간단히 할 수 있는 복근 운동을 알려드립니다. 중앙일보와 국립발레단이 함께 하는
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[issue&] 커피 본연의 맛·향 즐기며 뱃살 고민도 날려요
중년 이후 불어나는 이른바 ‘나잇살’은 대부분 내장비만이다. 문제는 내장비만이 각종 성인병의 원인이 된다는 점이다. 내장을 둘러싼 지방세포는 다양한 생리활성물질을 분비하는데 지방
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카뮈를 만난 조종사들, 자유로운 삶을 얻었다
독서 동아리 ‘지우’ 회원들. 앞줄 왼쪽부터 김상경·이종성·김진수, 뒷줄 왼쪽부터 김상윤·전종득·박은경·진주현·박연주·여현동·박지승씨. [권혁재 사진전문기자] “어떻게 읽어야 할
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태연 뱃살 공개, 진짜 태연 배…통통하고 하얀 배에 팬들 '당황+황당'
태연은 17일 자신의 인스타그램에 자신의 뱃살을 클로즈업해 포착한 사진 한 장을 공개했다. 이날 태연이 공개한 사진은 자신의 통통한 뱃살 위에 귤껍질로 사람의 얼굴을 만들어 올려
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[트래블맵-제주] 15곳 … 제주, 맛 좀 볼래요?
제주도에 맛집이 많은 이유는 간단하다. 뭍에서는 구하기 힘든 특급 식재료가 워낙 많기 때문이다. A 지금은 거의 사라진 제주 전통의 똥돼지 우리. B 갓 물질을 마치고 나오는 해녀
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바람 빠진 '풍선 뱃살' 림프·리독스로 관리하세요
산모에게 출산 전후 심신 스트레스는 상당하다. 배가 부풀었다 꺼질 때 튼살이 쉽게 생긴다. 하지만 병원 따로, 스파 따로, 마사지 따로 찾으러 다닐 만한 체력도 산모에겐 버겁다.
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웰메이징 라이프, 배우 박상원
웃는 얼굴이 가장 아름다운 연예인은 누구일까. 요즘 인기있는 아이돌 가수나 잘나가는 20, 30대 스타들을 모두 제치고 한 사람이 떠올랐다. 바로 배우 박상원이다. ‘젊음’이라는
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세종대왕 괴롭힌 소갈증 뱃살 빼고 운동해야 피하죠
췌장은 위의 뒤쪽에 위치해 있고, 십이지장으로 인슐린 등의 호르몬을 내보낸다. 필자의 건강진단서에 노란불이 켜졌다. 공복혈당이 정상을 벗어났다. 검사 전날 늦게 먹은 과일 때문인
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절정의 맛 모슬포 방어, 멘도롱 꿩메밀칼국수
방어회는 부위에 따라 맛과 식감이 달라 골라 먹는 재미가 있다. 겨울 제주 바다의 주인공은 방어다. 동해를 거쳐 남하한 방어의 최종 월동지가 바로 마라도와 관탈도(추자도와 제주도
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뱃살에 유니폼 안 맞아도 “한·일전은 이겨야죠”
얼어붙은 한·일 관계도, 두둑해진 뱃살도 ‘축구를 통한 화합’을 바라는 양국 축구 레전드들의 열의를 막지 못했다.1990년대 축구 한·일전을 뜨겁게 달궜던 한·일 양국 국가대표 출
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코르티솔이란, 뱃살이 빠지지 않는 이유 '베스트 11'
뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 코르티솔에 대한 관심이 뜨거운 가운데 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털 헬스닷컴(www.
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'정보 과부하' 처리할 마음의 다이어트
━ 홍은택 칼럼 첫 안타는 초등학교 5학년 때 나왔다. 공이 돌로 만든 3루 베이스 위를 타고 직선으로 날아가 아파트 1층 베란다 밑으로 굴러 들어갔다. 인정 2루타. 아버지가
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105세 육상선수 ‘시니어 세계신’ 비결은 유산소 운동
━ 생활 속 한방 육상대회에 출전한 줄리아 호킨스. [연합뉴스] 최근 105세 할머니 육상선수가 보여준 인간승리의 이야기가 세계적으로 화제를 불러일으키고 있다. 미국의
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이해진, 개발자 죽음 사과…가해자 옹호한 임원은 경고 그쳐
네이버 이해진 창업자(GIO), 한성숙 대표, 최인혁 COO. 그래픽=김정민 기자 이해진 네이버 창업자가 지난달 발생한 네이버 직원 사망 사건에 대해 “창업자인 저의 책임”이